Egyike azoknak a kismamáknak, akik szenvednek attól a megszállottságtól, hogy karcsúak maradjanak terhességük alatt és alacsonyan tartsák a testsúlyát? Ebben messze nem vagy egyedül. Olyan sok nő próbálja megőrizni alakját, hogy ez a probléma is megkapta a nevét - az anyai étvágytalanság. És nagyon veszélyes.
Tetszik neked a szuperkarcsú hírességek, akiknek szülés után is egy hónappal lédús karakterek vannak? Rachel Zoe (lánya születése után egy hónapban tizenhárom kilót fogyott), Victoria Beckham (a nyolcadik hónapban még mindig nagyon karcsúnak tűnt) és más híres anyák inspirálják Önt, akik úgy döntöttek, hogy terhességük alatt abszolút minimumra teszik a testsúlyukat - ha eredeti súlyuk problémamentesen visszatér a szülés után? Tehát vigyázz! Néhány anya így elérte a szélsőséges - anyai étvágytalanságot, ami új veszélyes tendencia napjainkban.
Katarína, a huszonnyolc éves prágai anya azon tűnődött, hová vitte a karcsúság iránti megszállottsága. Terhessége alatt többet kezdett gyarapodni, mint szerette volna. Amikor tizenkilenc fontot kapott, abbahagyta a kívánatosságot. A szakemberekhez fordult, és terhességének hátralévő részét az edzőteremben töltötte személyi edző felügyelete alatt. Terhessége végén a hasizmai olyan erősek voltak, hogy orvosának nagy erőfeszítéseket tett, hogy elvágja magát, hogy sikeresen császármetszést végezhessen.
A helyzet a szülés után egyáltalán nem javult. "Megszállott voltam, hogy nem tértem vissza alacsony súlyomhoz" - emlékszik vissza Katarína. "Minden nap, miközben a fiammal sétáltam, karcsú anyákkal találkoztam - olyan nőkkel, akik tökéletesnek tűntek. És hát elkezdtem őrült követeléseket támasztani magam előtt. "
A figyelem középpontjában azok a weboldalak is szerepelnek, amelyek hangosan népszerűsítik a terhesség alatt nagyon aktív életmódot, például a maternityactivewear.com, amely terhes nők sportruházatát árulja.
"Egy évvel később visszatértem az eredeti súlyomhoz, de a gyomrom soha nem fog kinézni. a rokonaim folyton azt mondják, milyen jól nézek ki, de nem hallgatom őket. Számomra úgy tűnik, hogy a körülöttem lévő nők jobban néznek ki, mint én "- mondja Katarína.
Gyakori probléma, hogy a nőket a tömegtájékoztatás nyomása éri, ezért a terhesség alatt mindenáron megpróbálnak karcsúak maradni. Az ilyen nők attól félnek, hogy elveszítik varázsukat, hogy partnerük ne veszítse el érdeklődését irántuk. annyira félnek a férjük elvesztésétől, hogy elkezdhetik figyelmen kívül hagyni vagy akár gyűlölni gyermeküket - ez olyan, mint egy ördögi kör.
Ez az egészséged
Mennyire képesek ezek az "anyai anorexiások" a lehető leggyorsabban lefogyni? Bryce Gruber, a NYC Beauty and Style weboldal tulajdonosa azt mondja: „Ismerek egy nőt, aki úgy döntött, hogy teljesen abbahagyja a szoptatást, csak azért, hogy fenntartsa fonását, jógáját és mérföldjeit a park túloldalán. Hallottam egy nőről is, aki gyermeke születése után teljesen lemaradt egy étkezésről, és csak kalóriamentes diétás energiaitalokat ivott. ”- teszi hozzá Gruber.
A szakértők egyetértenek abban, hogy a terhesség alatt nem szükséges teljesen kihagyni a mozgást, de vannak bizonyos korlátok. Minél nagyobb a has, annál több tevékenységet szabad mozgásba hozni. Mindenekelőtt a terhes nőnek kerülnie kell a sokkokat és ütéseket. A pulzusnak mindig 140 alatt kell lennie.
Az anyai anorexia elsősorban vetélést, kiszáradást, vérszegénységet, szívbetegségeket, de depressziót és érzelmi problémákat is eredményezhet, amelyek miatt az anya nem tud gondoskodni a gyermekről. A negatív következmények magára a magzatra is kihatnak. Az alacsony testsúly vagy a terhesség alatti fogyás növeli a visszafordíthatatlan neurológiai hatások valószínűségét a babára. A kalóriahiány a csecsemő növekedésének és koraszülésének elégtelen támogatásához vezethet, ami összefügg a vele kapcsolatos összes kockázattal, beleértve a légúti fertőzéseket és a tüdőbetegségeket.
Olvassa el még:
Keresse meg az egyensúlyt
Elborzad a gondolattól, hogy a terhesség alatt folyamatosan hízik? Vagy már készít egy extrém testedzési és étrend-tervet, amelyet közvetlenül a szülés után állított össze? Tisztában kell lenni azzal, hogy az étkezési rendellenesség nagyon súlyos kérdés, akárcsak a sovány test kultusza mindenáron.!
Nem számít, hogy néz ki a hírnév világában. Ha úgy érzi, hogy anyai étvágytalanságnak nevezett problémája van, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát, és beszéljen vele az egészséges prenatális testsúly és a szülés utáni biztonságos fogyás alapjairól.
A nőknek tizenegy és tizenhat font között kell felszabadulniuk terhesség alatt. Ha volt néhány plusz kilója, mielőtt teherbe esett, orvosa azt mondhatja, hogy fogyjon kevesebbet. A jelenlegi irányelvek szerint azonban a terhes nőknek soha nem szabad tíz kilónál kevesebbet hízniuk - ez vonatkozik az elhízott nőkre is.
Ha problémája van elegendő kilogramm felszedésével, minden nap kényeztesse magát egy koktél friss gyümölccsel, fogyasszon táplálékban gazdag ételeket, például avokádót vagy diót, és próbáljon ki szárított gyümölcsöt. A nyers hús, a hal és a tojás viszont alkalmatlan, mivel tartalmazhatnak baktériumokat, amelyek károsíthatják a gyümölcsöket. A penész sajtok is károsodhatnak.
Ha Ön vagy körülötted valaki anyai anorexiával küzd, elengedhetetlen, hogy korán kezdje el kezelni ezt a kérdést. Ha kívánja, orvosa megismerteti Önt különféle támogató csoportokkal, táplálkozási szakemberekkel és terapeutákkal - olyan emberekkel és szakértőkkel, akik segítenek abban, hogy még fontosabb dolgokat láthasson, mint például a készen viselhető méret - egészséges és boldog élet a kismamának.