- KÖZGAZDASÁGTAN
- MAKROÖKONÓMIA
- Előrejelzések
- STATISZTIKA
- ÜZLETI KÖRNYEZET
- EGÉSZSÉGÜGYI
- IPAR
- ENERGIA
- PÉNZÜGY
- BANKOK
- KINCSTÁR
- KOCKÁZAT KEZELÉS
- SAF
- RÉGIÓK
- EU-POLITIKA
- EU-ALAPOK
- REGIONÁLIS POLITIKA
- OKTATÁS
- INFOTECH
- ÉLET
- KULTÚRA
- UTAZÁS
- ÉRDEKES TÉNYEK
- EGÉSZSÉG
- PROJEKTEK
EGY CIKKET
Aranyért és sajátért
2002. október 31
Szlovákia a gyönyörű nők országa. És úgy tűnik, hogy még szebb sportnők. Nem csoda, hogy a fiatal sportokban, mint például az erőnlét kétségtelenül, hat világbajnokunk van, és nekik összesen nyolc aranyérem van.
A színpadon csodálatos kilátás nyílik a fitneszre. Kevesen tudják azonban, hogy a test szépsége mögött órákon át tartó fáradság áll. Hetek és hónapok lemondás az étrendben, a diétákban. Rengeteg étrend-kiegészítő, amelyek sok pénzbe kerülnek. Végül az új fitnesz világbajnok a 167 centit meghaladó kategóriában. Gabriela Mlsnová a szezon egyik csúcsára való felkészülését 250 ezer koronára becsülte (kivéve az utazást és a versenyeken való részvételt), ami félmilliót jelent egy évre.
A megfelelő étrend - drága üdvösség
Sok szakértő egyetért abban, hogy a megfelelő táplálkozás a fitnesz sikerének akár 80 százaléka. "Sokan keményen edzenek, de kudarcot vallanak, alábecsülik a táplálkozást" - mondja Boris Mlsna, egykori sikeres karate harcos, a világbajnok férje és edzője, valamint számos pozsonyi fitneszközpont tulajdonosa.
Mindenkinek ki kell találnia, melyik étrend felel meg neki. G. Mlsnová ugyanezen a folyamaton ment keresztül. "Először egy olyan sztereotípiába kellett kerülnöm, amely nagyon fontos az erőnlét szempontjából. A testmozgás, az étrend, az életmód rendszeressége. Megtanultam egy szilárd rendszert, amely ötvözi a képzést, a családot és a munkát. "
G. Mlsnová mindig megpróbált racionálisan enni. "Csak egy évvel később jöttem rá, hogy hiányzik több fehérje, több hús. Kitaláltam, hogy mire van szüksége a testnek. Megtanultam reggelire rizst fogyasztani ananásszal és fahéjjal, ezért most várom egy ilyen reggelit. Ha azonnal szigorú diétát kezdenék, az valószínűleg elbátortalanítana, és nem tartanám ki. Mindent kipróbáltam magamon, így ma bármilyen problémával jó tanácsokat tudok adni ügyfeleinknek a fitneszközpontban "- mondja a mester.
Azok, akik egészségesen étkeznek, jól tudják, hogy kerül ez a pénzbe. A fitnesz négyszer annyit költ élelmiszerre, mint egy hétköznapi ember. Naponta kétszer-háromszor hús szerepel az étlapján, a legjobb minőségű és legdrágább marhahús, pulyka és csirke, amelyet a piacon kaphat. "Azzal, hogy csak vizet és fűszereket készítek, soha nem érzem jóllakásnak, és sokkal többet nem eszem. Például megeszek kétszáz gramm húst, és egy ideig éhen halok, nézem az órát, és várok kettőt, mire újra elmehetek. ”Az élelmiszerbe való befektetés mellett a világbajnok hozzáteszi. 30.000 korona minőségi duplafenekű edényekért. A saját konyhájában vásárolta.
Az étrend nem választható el a táplálék-kiegészítőktől. "Amikor az ember rutinszerűen gyakorol, akkor legyengült organizmusa van, és ki kell egészítenie azt, ami hiányzik. A felkészülés utolsó szakaszában pedig lehetetlen nélkülük nélkülözni "- mondja B. Mlsna. "Amikor csökken a tányérról, amikor a sportolónak meg kell szabadulnia a zsírtól, de nem szabad elveszítenie az izomtömegét. Ez például aminosavak nélkül nem lehetséges. "
A táplálékkiegészítők esetében is G. Mlsnová kipróbálta, mi segít neki és mi nem. Három évbe telt, míg megtalálta a megfelelő kombinációt. Az a tudat, hogy a legdrágább termékek valóban a legjobbak, az előkészítési időszaktól függően 10-15 ezer korona havi kiadásokban tükröződik. "Van valami szponzorom, valami más beszállítóktól, vásárolok valamit rendesen egy gyógyszertárban." A táplálék-kiegészítőkbe történő több befektetés károsabb lenne, mert még a legutóbbi bajnokság is megmutatta, hogy a női fitnesz és az elegancia napjainkban a női fitnesz trendje. A testépítők sokkal nagyobb mértékben fogyasztják a táplálék-kiegészítőket.
Minél hosszabb a karrier, annál alacsonyabbak a költségek
Az előkészítési költségek az elején a legmagasabbak. G. Mlsnová 1998 óta versenyez és egy évig fizetett neki egy edzőt, ami havi 7-10 ezer koronába került, míg meg nem találta, hogy a férje az, aki a legjobban ismeri. "Ez nem is a pénzmegtakarításról szólt, például arról, hogy mindennap együtt vagyok Borisszal, és követi az érzéseimet, sőt eljutott a színpadig, ahol egy pillanat alatt megtudta, mire is van szükségem. Ezért napról napra megváltoztattuk az edzést és az étrendet, és az ideális alak igényeihez igazítottuk. Az edzőnek nemcsak az ismeretekkel és a fitnesz tökéletes ismeretével kell rendelkeznie, hanem képesnek kell lennie arra is, hogy meghallgassa és reagáljon az érzéseire. "
Az edzőteremben történő edzés (heti 4-5 edzésegység) nem drága. G. Mlsnová saját fitneszközpontjának előnye, de ez megtakarítja a költségvetésből talán 6000 koronát, amelyet más fitneszközpontoknak kell megadnia például egy éves bérletért. Előnye az is, hogy volt tornászként nincs szüksége külön edzésre és edzőre ahhoz, hogy kezelje a versenyeken a fitnesz teljesítmény részét képező elemigényes felépítést. A torna termekben bérelhető bérleti díj óránként 500 korona és további 500 korona edzővel járó óra. Másrészt szeret más kérdésekben szakértőkre támaszkodni, és a felállás ("az ötlet, hogy mit veszít a felállásban, nem fogja utolérni a karaktert, dönt") hivatásos koreográfus. A szett előkészítése, még a felügyelet mellett is, 15 000 koronába kerül, a szettet évente legalább egyszer cserélik, de a legjobb, ha évente kétszer cserélik. Valamint a zene kiválasztása és keverése egy profi stúdióban, amely három-ötezer koronába kerül. Fitneszruhára és fürdőruhára van szüksége a teljesítéshez. Van, aki megveszi, van, aki maga varr. G. Mlsnova egy versenyre ruháiból 10 000 korona fürdőruhával, 4600 korona speciális cipővel fog kijönni. "Minden általában csak egyszeri használatra szolgál, és mivel meg kell egyeznie a színekkel, már négy ilyen cipőm van otthon."
A fitnesz gyakran igénybe veszi a sminkesek szolgáltatásait. Fitnesz egységünk is konzultál velük. Néhány versenyre még egy barátjával is elmegy, aki leírja. Minden nő festett, a fitneszközpont évente 10 000 koronával többet költ sminkre és hajra, mint az átlag. A színpadon való megjelenés barna színű testet is tartalmaz, egy szín 2-3000 koronát ér, és egy előadáshoz elegendő. A fitneszközpontot pedig nem árulják el jó fotók nélkül, egy szakembertől származó gyűjtemény akár negatívumokkal együtt is akár 15 000-be is kerül. Sk.
,Kezdetben sokat kellett segíteni, mindent megszerezni, megérteni a véleményemet "- magyarázza G. Mlsnová. "Fokozatosan olyan emberekkel vettem körül magam, akik rendszeresen dolgoznak velem, és minél tovább versenyzek, annál olcsóbb nekem."
Arra a kérdésre, hogy Mlsnovci mennyi pénzt fordít Gabriel sportjára, egységesen válaszolnak: "Nagyon".
Évekkel ezelőtt, a fitnesz kezdetekor Szlovákia is viszonylag jövedelmező díjakért küzdött. A versenyen akár kereshet, akár nyerhet egy utazást, értékes természetbeni nyereményt. Ha ma pénz jut versenyekre, az a hiányzások hiánya - bár még ennek a sportnak az elején is voltak Miss Fitness nevű versenyek. G. Mlsnová azonban nem söpri végig a versenyt, évente egy-két csúcsra koncentrál, a szlovák, az európai és a világbajnokságokra.
Fitness szponzor megtalálása művészet. B. Mlsna azt mondja: „Barátok és ismerősök segítenek minket. Akik a kezdetektől mellettünk álltak. Már az első sikerek sem hoztak új szponzort. A bajnoki eseményekre történő utazásokat és az edzésköltségek egy részét a Szlovák Testépítő és Erőemelő Szövetség fedezi szponzorán keresztül. A legtöbb edzés és részvétel azokon a versenyeken, ahol elkísérem Gabiket, mert kár lenne elhanyagolni az űrlap tuningolásának utolsó, legfontosabb napjait, de fizetünk azért, amit cégeink hoznak nekünk. Sokan meg vannak győződve arról, hogy milyen csodálatosan élünk, de nem csak a fitneszközpontokból húznánk ki mindent. Más tevékenységeink is vannak, és gyakran kell kölcsönkérnünk. "
Sok központ eltűnik
Tehát a fitneszközpontok nem működnek? "Lehet élni belőle, de ha a kettőnkből pásztáznánk, akkor nem nyitnánk egyre többet" - mondja B. Mlsna. "Szeptember, október, január és március, néha még április is hónap, amikor jól teljesítenek, nyáron és decemberben más cégek és műveletek bevételeiből támogatjuk a fitneszközpontok működését."
Így nem csoda, hogy a fitneszközpontok száma felmerül, de a szám is eltűnik. Nem mindenki nyitott, aki nyitott rá. A bombás belső tér nem minden. B. Mlsn szerint a szakember által elkészített fitneszközpont kompromisszum az ötletek és az anyagi lehetőségek között. Fontos, hogy a kliens jól érezze magát a fitneszközpontban, és különösen azok a szakértők, oktatók, oktatók, akik irányítják mesterségüket, tanulnak és tanácsokat adnak. "Előnyben részesítettük a felszerelések minőségét, ha befektetni akarunk a belső térbe, akkor meg kell emelnünk az árakat, és mivel sok fiatal és sportoló érkezik hozzánk, nem szívesen járunk az árak emelkedésének útján. Nemcsak Pozsonyban vagyunk az egyik legolcsóbb, de már aggódunk az emelkedő energiaárak miatt is, amit az árakban is tükröznünk kell. "
Az USA-ba történő keresetért
Csak akkor szerezhet fitneszet, ha profi karriert folytat. G. Mlsnová még mindig ezen gondolkodik. "Találnunk kellene egy olyan céget, amely az elején sokat segít nekünk. Először el kell kezdened versenyekre járni. Legtöbbjük a tengerentúlon van, és nekem magamnak kellene fizetnem az egészért. Az első évek nem nyertek, ráadásul a tapasztalatok azt mondják, hogy ha sikeres akarsz lenni a karrieredben, akkor az Egyesült Államokban kell élned. "
Ezt az utat választotta Timea Majorová, az első szlovák fitnesz világbajnok. Los Angelesben él és edz, valamint teljesen egyetért G. Mlsnovával. "Szlovákiában munkába kellett mennem, hogy fitneszre tegyek szert, hogy legyen pénzem jelmezre, és ennek ellenére is sokszor szerettem volna feladni. Minden addig nem változott, amíg meg nem találkoztam Jozef Drsmannal, akinek fitneszközpontja van Kaliforniában, és elmentem hozzá. Semmi sem ment gyorsan és azonnal, először meg kellett nyomnom magam, nevet kellett szereznem, aztán jöttek az első sikerek és az első pénz a versenyeken. "
Még profi fitneszben is csak a legjobbakat keresik, általában az első ötöt egymás után - és ott már erős a verseny. A Miss Olympia versenyen elért győzelemért a jutalom 15 ezer. USD, az Arnold Classic 20-ezer. USD, és egy másik rangsor mellett meredeken esik.
A szponzorokkal kötött szerződések azonban a legjövedelmezőbbek. Igaz, hogy a körülbelül 5000 fitneszközpontban csak a legjobb 15. A T. Majorot egy vitaminokat és teákat gyártó cég támogatja, és a fehérje italokat népszerűsíti számára.
,Csak akkor, amikor szponzort és havi gézt kaptam tőle, anyagilag érdekes lett "- mondja T. Majorová. "Teljesen elfoglalt vagyok, sokat utazom, magazinokban pózolok, és amikor van időm, edzek embereket a fitneszközpontban, mert ismernek és gyakran jönnek oda értem. Sokkal kevesebbet versenyzek, mert nem akarok megsemmisülni, de mivel még mindig élvezem, még mindig a következő Arnold Classic eseményre készülök, de csak a karakterversenyre. "
Élet Kaliforniában
De vajon az USA-ban is meg lehet keresni a megélhetést fitneszben, hogy az ember karrierje vége után anyagilag "a víz mögött" legyen? "Azok a lányok, akik még mindig versenyeznek és kevesebb idővel rendelkeznek, havonta két-háromezer dollárt kapnak a szponzortól, nekem ötezerre van szerződésem. Ezenkívül a magazinok borítóján való fotózás, egy címsorért 300–500 dollárt kapok. Otthon laknék, itt jól vagyok, de nem vagyok gazdag. Az élet drága Kaliforniában. De a fitnesz nem a meggazdagodásról szól. Ezen keresztül az ember felépít egy nevet, majd tevékenységén és ügyességén múlik, hogy mennyit profitál ebből a névből. Számos lehetőség van a jelentkezésre. Felvettem egy ügynököt, színésziskolába járok és szerencsét próbálok a meghallgatásokon. Kis szerepet kaptam egy készülő filmben a gladiátorokról. Igaz, sok meghallgatáson estem át, amíg valamit elmulasztottam. "
T. Majorová úgy érzi, hogy bár az USA-ban él, szlovákként másként tekintenek rá, mint az amerikai nőkre? "Természetesen, és még mindig tudom a különbséget. Egyszer nyertem egy olvasói szavazást a legnépszerűbb fitneszről, és látnia kellett volna, hány ellenfél kezdett utálni. Az Arnold Classic-nál kezdtem, és egyszer már közel voltam a másodikhoz, de tudtam, hogy egyszerűen soha nem nyerhetem meg ezt a versenyt. "
Mennyibe kerül Szlovákiában a legjobb fitnesz (Sk)