- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Mi a teendő, ha nem szereti a vizet?
Sokan azt állítják, hogy nem szeretik a vizet, ezért nem iszik. Ne igyon vizet, mintha nem evett volna… Ha sokáig nem látja el a testet a szükséges alkotórészekkel, akkor idővel eljön valami betegség, amely mindent megváltoztathat és megzavarhat az Ön számára. Sok betegséget csak azért okoznak (váltanak ki), mert nem iszik elegendő vizet. A víz általában a csapjainkból folyik, és bármikor ihat, gondoljon arra, mit adna érte a világon sok ember, akiknek nincs ilyen előnyük ...
Mit nyújt számunkra a víz?
A vizet nem csak a szomjúság miatt inni, sok pozitív hatással van a testünkre. Ha nincs elegendő víz a testében, akkor különféle problémák jelentkeznek…
- A szervezet méregtelenítése (káros anyagok eltávolítása)
- A szervezet hidratálása
- A sejtek és az egész test megújulása és regenerálása
- Jó emésztés és rendszeres széklet
- Tisztított húgyutak és vesék
- Jó vízelvezetés
- Vérnyomás és koleszterin beállítása *
* csak kiegyensúlyozott étrenddel
Tippek a vízivás megkezdéséhez
Ha Ön és Ön abba a csoportba tartozik, amely nem szereti a csapvizet, inspiráljon néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan lehet egészséges „ízesíteni” a vizet.
Citromlé - A víz megkóstolásának legklassikusabb módja, ha citromlevet nyomunk bele. A víz íze jobb lesz, emésztése és húgyútja jobban megtisztul. A legjobb dolog, ha fél nagyobb vagy egy kisebb citrom levét kinyomkodjuk 3 deci vízbe, és üres gyomorral igyuk meg. Így jól megindítja az emésztést, és a gyomor készen áll az étkezésre. Azonban ne igyon egész nap citromvizet ebben az arányban. Ha egész nap citromos vizet szeretne inni, készítsen egy gyengébb "főzetet" úgy, hogy a citrom felét 1,5 - 2 liter vízbe nyomja, és egész nap folyamatosan igyon.
narancslé - ha a citromos víz nagyon savanykának tűnik számodra, akkor a narancs az édesebb változata. A narancslevet nyomja 3 gyermek vízbe, és evés előtt 10-15 percig igyon. A narancslé vitaminokkal, rostokkal, minimum szénhidrátokkal látja el a szervezetet, felgyorsítja az emésztést és megindítja a kiszáradást is. Vegyük ezt a vizet naponta 1-2 alkalommal, és néhány nap múlva meglátjuk az eredményeket.
Grapefruit juice - a grapefruitlé savasabb, ezért ha már nem kedveli a citromlevet, cserélje ki. A grapefruitlé felfrissíti a vizet, és garantáltan megkóstolja Önt! Jégkockákat is tehet ebbe a grapefruit vízbe.
Mandarinlé - Mindezek közül a mandarinlé a legédesebb megoldás. Azonban továbbra is gyümölcscukor, nem finomítva, ez a cukor egyenesen a vérbe kerül, és emellett a mandarinok tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat stb. Juice 1-2 mandarint 2,5 deci vízben, és igyon étkezés előtt (20-30 perc). Ez az ital naponta 1-3 alkalommal alkalmas. Ha egész nap mandarinvizet akar inni, akkor 2 mandarint kell inni .5 liter vízben, és folyamatosan inni egész nap.
Forralt víz - néhány embert zavar a klór íze a vízben, ezért nem issza meg. Ezt a problémát úgy lehet megoldani, hogy este 1,5 - 2 liter vizet forralunk fel, és hagyjuk állni reggelig. Ennek a víznek reggelente már nem szabad kóstolnia.
Leesik a víz - néha elég, ha estétől reggelig kancsóban hagyod állni a vizet, és reggel finomabb a víz.
Levendula - ha az előző lehetőségek egyike sem tetszett, próbáljon levendulát (szárított vagy friss) egy pohár vízbe tenni, és garantáltan íze lesz ennek a víznek. Nem garantált a felesleges szénhidrát és a finom friss íz!
Borsmenta - Ha nincs levendulád, a borsmenta friss és egészséges módja a víz ízének. A fent említett gyümölcsök vagy jégkockák egy része is hozzáadható ehhez a vízhez.
Petrezselyem - ha valami extra egészségeset szeretne kipróbálni, de egy kicsit különleges ízzel, akkor a petrezselyem a megfelelő. A ma itt felsorolt javítók közül a petrezselyemvíz a legegészségesebb, de valószínűleg a legkevésbé ízletes. A petrezselyemnek erős antiszeptikus hatása van, azaz eltávolítja a gyulladást a szervezetben, támogatja és felgyorsítja az emésztést, megtisztítja az egész testet és a jó vízelvezetésre is hatással van. Próbáld ki és nézd meg magad.