Egészségügyi és orvosi videó: Gyakorlatok a nyaki gerinchez - Videó: Jóga az egészségért (2021. február)

Számos betegség egyik leggyakoribb tünete a hátfájás. A kényelmetlenséget okozó okok köre nagyon széles, mert a fizikai és érzelmi stressz bármely tárgya befolyásolja az emberi csontváz hordozó elemeinek állapotát. Ezért hátfájás esetén a lehető leghamarabb szakember segítségét kell kérni.

arról

Az ülő munka, a mozgásszegény életmód, vagy az intenzív testmozgás és erőnlét fájdalmat okozhat a gerincben, különösen a mellkasban. Az intézet jelenleg 12 csigolyából és csigolyaközi lemezből áll. Mivel a gerinccsatorna ezen a részen viszonylag keskeny, még alacsony térfogatú szerkezeteknél is (repedés, daganat, osteophyták) az ideggyökerek és a gerincvelő összenyomódását fejleszti.

A mellkas gerincfájdalmai gyakran zúzódásokat vagy ficamokat eredményeznek, hosszabb ideig maradnak kényelmetlen helyzetben, testtartási rendellenességek, túlzott fizikai aktivitás. De a fájdalom nagy része a gerinc és a belső szervek különböző betegségeinek eredménye.

A mellkasi fájdalom fő okai között:

Ugyanilyen fontos, ha a gerincfájdalom a fizioterápia (elektroforézis, UHF és SMT) kezelésében lehetővé teszi a duzzanat és a gyulladás csökkentését. Remisszióban arra ösztönzik őket, hogy vegyenek részt fizikoterápiában, de tilos erősítő gyakorlatokat végezniük a hátnak vagy éles mozdulatokat végezni. A béke biztosítása érdekében a problémás területen viselni kell egy félmerev fűzőt. És győződjön meg róla, hogy teljesen étkezik, több gyümölcsöt és zöldséget, gyógynövényt, diót, tejterméket fogyaszt.