ashton

Ha úgy gondolta, hogy a legrosszabb dolog, ami a diétával történhet, az az, hogy nem fogy, akkor tévedett. Ashton Kutcher színész felfedezte a diéták sötét oldalát.

Steve Jobs életéről szóló film készítéséhez Kutcher úgy döntött, hogy kipróbálja gyümölcs vegetáriánus étrendjét. Azonban a kórházban kötött ki. A hetvenes években Elvis állítólag kipróbálta a "Csipkerózsika" étrendjét, ami azt jelentette, hogy több napig szedáció alatt állt abban a reményben, hogy karcsúbban ébredjen fel.

De ijesztő? De elég szó esett az őrült diétás kísérletekről! Akár fogyni próbál, akár javítani akar az egészségén, az étrendnek számos veszélye van, amelyről tudnia kell.

Az étrend kiküszöböli a legfontosabb tápanyagokat

Ahogy a neve is mutatja, a gyümölcsösök csak gyümölcsöt fogyasztanak, ami azt jelenti, hogy bár elegendő egészséges táplálékkal látják el a testet, a gyümölcsön kívül nem esznek semmit egészséges dolgokból. A test minden sejtjének állandó üzemanyagforrásra van szüksége a munkája elvégzéséhez. Ezenkívül a tested állandó regenerációs folyamatban van.

Sok gyümölcs sok vitamint és antioxidánst lát el a test számára, valószínűleg többet, mint amennyit felhasználhat, de a gyümölcs önmagában nem képes sok olyan anyagot biztosítani, amelyre a szervezetnek szüksége van szerkezetének fenntartásához, az izmoktól, szervektől, csontoktól, immunrendszeri sejtektől a hormonokig. Ennek eredményeként a test rendezetlenségben van, ami valamilyen éhezéshez és súlyos egészségügyi kockázatokhoz vezethet.

Csak a levegőből élnek

Az egyik legzavaróbb diéta a légzéselvűség. Ennek az életmódnak a hívei úgy vélik, hogy az étel és a víz haszontalan, és az emberek csak a nap energiájáért létezhetnek. Vannak, akik egyre inkább korlátozzák étrendjüket, amíg úgy tűnik, hogy nem esznek semmit. Néhányan nagyon szeretnék, ha nem kellene enni. Sajnos vagy számukra szerencsére vízre és élelemre van szükségünk a túléléshez.

Súlycsökkentő segédeszköz

A galandférgek birtoklása illegális az Egyesült Államokban, de rendszeresen megjelennek olyan hangok, amelyek a galandférgeket a fogyás vagy akár az egészség erősítésének eszközeként népszerűsítik. Bár ezeket a parazitákat alkalmanként autoimmun betegségek kezelésére használják, szigorú orvosi felügyelet mellett kezelik őket. Sajnos azok az emberek, akik akaratlanul is galandférgekkel fertőződnek meg, gyakran belehalnak. Miért kockáztatja tehát egy karcsú alakért?

Még mindig csak korlátozások

A diéták is divatosak. Jönnek-mennek. Csak bébiételt fogyaszt, csak bizonyos színű ételeket és hasonlókat választ. Ezen módszerek közül sok fogyást eredményez, de csak azért, mert korlátozza az étel bevitelét, és nem azért, mert a helyes étkezési mód.

Az az igazság, hogy ha kevesebbet eszel, mint amennyit a testsúly megkövetel, akkor fogyni fog. Azonban az egészséget veszélyeztető áron. Fontos olyan étrendet készíteni, amely támogatja az Ön testtömegét, miközben optimalizálja az egészségét. Ez sokkal, de sokkal összetettebb, mint a kalóriák, vagy azok korlátozása.

A dietetikusok minden bizonnyal képesek lennének arról beszélni, hogy a helytelen étrend miként gyengítheti a testét, a súlycsökkenés megzavarhatja az immunrendszert, száraz hajat és bőrt okozhat, szellemi és fizikai fáradtságot érezhet, növeli a sérülések kockázatát és a tápanyagok hiányát.