Ma már számtalan diéta létezik. Akár a karcsúság igényli a társadalmat, akár a világ növekvő elhízása ellen próbálunk valamilyen módon küzdeni, egy dolog világos, és ez nem minden étrend. Némelyik még az egészségre is veszélyes, ezért fontolja meg az összes előnyét és hátrányát, mielőtt diétázik. Valószínűleg nem lesz meglepő, ha azt tapasztalja, hogy a diéta, amely a megnövekedett mennyiségű fehérje bevitelén alapul, és szinte nem tartalmaz szénhidrátot vagy cukrot, uralja az oktatást. Igen, ezek a diéták valóban működnek. Ez főleg azért van, mert manapság az emberek túlzott mennyiségű cukrot kapnak különböző forrásokból, és a test nem képes teljesen feldolgozni őket, ezért elkezdi tárolni őket. A cukor és a szénhidrát nem egyszerűen természetes a testünk számára. Tehát, ha eldönti, melyik alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdje, az Atkinson-diéta meggyőzhet. És hogy valójában mit is jelent?
Ez a diéta a fehérjére összpontosít, és kerülnie kell új cukorral és szénhidrátokkal rendelkező "ellenségeit". A jó hír azonban az, hogy az emberek inkább ezt a diétát részesítik előnyben, mert nem kell éhezni. Szinte korlátlan mennyiségű fehérjét és egészséges zsírt fogyaszt. Az étrendben nem lesz hús, sajt, hal, gomba, tojás és különösen zöldség.!
A gyümölcs sem tilos, de a diéta első szakaszában meg kell szüntetnie, de később kis mennyiségben megeszi. Minden köret, például burgonya, rizs, tészta, sütemény, valamint édesség, fehér liszt és cukor szintén tilos. Eleinte a kávét és az alkoholt is tiltják, de később nem.
Gyakrabban, de kisebb ésszerű adagokban, azaz naponta legalább ötször fog enni. Természetesen rengeteg folyadék is van, legalább napi 2-3 liter. Általában igyál egy kis vizet, de kiegészítheti az ivási rendszert cukrozatlan gyógyteákkal vagy zöldséglevekkel, később gyümölcsgyümölcsökkel is.
Fogyj velünk!
Hasonló cikkek
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Ma szó szerint elárasztják a különféle étrendeket. Az emberek különösen akkor veszik igénybe őket, ha jelentősen fogyniuk kell. A túlsúlytól való megszabadulás, a test javítása és edzése azonban nem kell, hogy olyan nehéz vagy megterhelő legyen. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. Biztosan hallottál az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrendről. Ez a diéta […] További információ ...
Májdiéta
Mindannyiunkat zavar néha bizonyos egészségügyi problémák és szövődmények. Legyen szó általános egészségügyi problémáról, vagy csak egy bizonyos szerv vagy terület zavar téged, gyakran segíthetünk magunkon. Az emberek nem is veszik észre, hogy sok egészségügyi problémát többnyire maguk okoznak, leginkább a rossz és egészségtelen étrend és általában a szabálytalan étkezés. […] Módosítása További információk…
Keton diéta
Valószínűleg hallott már különféle "garantált" diétákról. Nos, nem hibáztatom őket, néhány valóban működik. De be kell látnod, hogy a diéta, amely a barátodnak vagy kollégádnak megfelelő volt, nem biztos, hogy egyidejűleg is megfelelő. Maga a diéta előtt össze kell állítania az összes érvet és ellenérvet, majd […] További információ ...
Lúgos diéta
Lehet, hogy hallottál már az alkáli étrendről. Ez az étrend már régóta ismert, de új, módosított formájában visszatér. Ennek oka elsősorban az, hogy maga Victoria Beckham nemrég azzal dicsekedett, hogy karcsú teste van neki köszönhetően, és nem engedheti meg. Ugyanolyan ismert kollégái követték példáját […] További információ ...
Kategóriák
Hivatkozások
12 évig voltam egy cég alkalmazásában, majd bekövetkezett a szerencsétlen baleset. Elvesztettem az állásomat, kölcsönök és hitelek körhintájába kerültem. Mindenhol voltak adósságaim, és amíg nem találtam új munkát, nem volt módom azt visszafizetni. Szerencsére sikerült konszolidálni az adósságokat. Összegyűjtöttem őket egy részletbe a jobb kamatláb érdekében, kaptam egy új törlesztőrészlet-naptárt, és mostanra sikerül.
Aki időt akar ölni és visszafizetni a biztosítást, menjen a biztosítóhoz. Más normális emberek online saját otthonuk kényelmével foglalkoznak vele. Békében, és van ideje megnézni a körülményeket is. Ön dönti el, hogy mi felel meg Önnek, nem a biztosító.