technikája
Felöltözni, más néven karma ruha, ősiek jóga méregtelenítő technikák , amelynek célja tisztítsa meg a testet és az elmét, így olyan méreganyagok és negatív gondolatok eltávolítása, amelyek útjában állhatnak a gyakorlónak végső célja - szamádhi (az elme, a szemlélődés megállítása) érdekében.

A jóga tisztítási technikákat egyszer figyelembe vették titok és tanárból csak a legjobb gyakorlókhoz költözött. Később előkészítő gyakorlatokként szolgáltak a jógához, és segítettek az adeptusoknak magasabb tudatállapotok elérésében. Manapság figyelemre méltó terápiás előnyeiket alkalmazzák a test gyógyításában, méregtelenítésében és az energia blokkok eltávolításában.

Az öltözködés hatot jelent, a jógában a karma/kriya tevékenységet vagy mozgást jelent, amelyben javul a vér, a nyirok és hasonlók keringése. Tehát kb hat hagyományos jógatisztító/méregtelenítő technika:

  1. Jala neti - az orr sós vízzel való öblítése
  2. Dhauti - az emésztőrendszer tisztítása
  3. Nauli - hasi masszázs a hasi izmok hullámain
  4. Basti a šankhaprakšálana - a belek tisztítása
  5. Kapalabhati - a frontális üreg tisztítása
  6. Trátak - tisztítsa meg koncentrált pillantással egy ponton vagy a gyertyalángot

Ezen technikák közül ma ez a legelterjedtebb és legszélesebb körben alkalmazott technika jala neti, az orr sós vízzel történő öblítése, orrzuhanynak nevezik. Ez a modern ember számára a legkönnyebben elérhető, és a legközvetlenebb hatásokat idézi elő. Részletes videó utasításokért kattintson ide.

Shankhaprakshalana (bélzuhany) a második leggyakrabban használt jóga méregtelenítő technika. Enyhén sós víz (kb. 2 liter) és testmozgás (4 jógagyakorlat sorozat) kombinációja. A Shankprakshalan megtisztítja az egész emésztőrendszert, a szájüregtől a végbélig. Megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, parazitáktól, nyálkáktól, javítja az emésztést és az immunitást, hatékony allergiák és bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör, pattanások) ellen, segít megszüntetni a fáradtságot, új energiát ad a testnek, tisztítja és megnyugtatja az elmét. Modern párjával, a hidrokolon terápiával összehasonlítva olcsóbb és alaposabb. A jógás béltisztítás részletes eljárása a jogaprezdravie.sk oldalon található.

Ezen alapvető hat technika mellett vannak még sok más jóga méregtelenítő technika, amelynek feladata a testben lévő szervek és nyílások tisztítása/méregtelenítése. Ide tartozik például a nyelv (jiva öszvér) tisztítása, a szem, a fül, a fogak és a vizeletszervek tisztítása. Végül ide tartoznak az energiatisztítási technikák (úgynevezett prána tisztítás), amelyek szükségesek a jóga gyakorlásának magasabb szintjeihez.

Sok krijának erős méregtelenítő hatása van, ezért ideális, ha egy tapasztalt tanár felügyelete mellett először elsajátíthatják őket erre a célra tervezett speciális tanfolyamokon.

A méregtelenítés jelentősége a civilizáció számos betegségével növekszik. A modern orvostudomány eljut arra, amit az ókori jógik már régóta ismernek - a toxinok, amelyeknek nincs természetes kiútjuk a testből, a test fokozatosan annyira eltömődik, hogy a betegség kitör. A modern orvostudomány elsősorban a tüneteket kezeli, de ritkán az okát. Ezért egy személy ördögi körbe kerül, ahol a betegség folyamatosan visszatér az eldugult testbe, és így krónikus betegségek jelentkeznek. A krónikus, pszichoszomatikus és civilizációs betegségek kiküszöbölésének számos olyan esete van, amelyek a patakokat kiegészítő terápia egyik formájaként alkalmazzák, például krónikus nasopharyngitis, 2-es típusú cukorbetegség, glaukóma, fülzúgás stb.

"A tisztaság javítja az ismeretek képességét, az elme egypontosságát, az érzékek feletti uralmat és a lényeg észlelésének képességét." (jogasutra)