Diéta, ahogy lennie kell? Éhségérzet nélkül, elegendő tápértékkel, sőt ízletes? Talán fényt kellene ragyognia a főtt tojásokra. Ezek mind ezeket a szempontokat magukban foglalják, és ha megfelelő gyümölcsökkel kombinálják, akkor a hatás garantált. Ez a diéta korlátozza a szénhidrátbevitelt, és a legjobb dolgokra összpontosít, amelyeket be kell juttatnia a testébe.
hétfő
Reggeli: 1 narancs, 2 keksz, cukormentes tea
Ebéd: 1 narancs, tetszőleges számú főtt tojás, egy csésze joghurt
Vacsora: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, 500 g saláta, 2 rizses szendvics
kedd
Reggeli: 1 narancs, 2 vajas keksz, cukormentes tea
Ebéd: 1 főtt tojás, narancs, joghurt és 2 keksz
Vacsora: 130 g marhapörkölt, 2 paradicsom, 1 keksz
pexels.com
szerda
Reggeli: 1 narancs, 2 vajas keksz, cukormentes tea
Ebéd: 100 g kemény sajt, paradicsom, keksz
Vacsora: 120 g hús, 1 narancs, 1 keksz
csütörtök
Reggeli: 1 narancs, 2 vajas keksz, cukormentes tea
Ebéd: 100 g sajt, 1 paradicsom, keksz
Vacsora: 130 g csirke, 2 paradicsom, alma, 1 keksz
pexels.com
péntek
Reggeli: 1 narancs, 2 vajas keksz, cukormentes tea
Ebéd: 200 g sült pisztráng, 1 paradicsom, 1 keksz
Vacsora: 500 g párolt zöldség, 1 főtt tojás, 1 paradicsom
szombat és vasárnap
A legjobb hír az, hogy a diéta alatt a hétvégén bármit fogyaszthat. Természetesen, ha nem akarja megsérteni a szabályokat, kerülje a szénhidrátot. Egyébként minden megengedett. A tojásdiéta teljes csodája abban áll, hogy korlátozzuk a szénhidrátbevitelt, és a fogyás után az Ön által álmodott súlyra elegendő, ha hetente egyszer diétás napon kezeli magát.