avokádó
Készítsünk együtt ma egy minőségi ételt, és kezdjük el elkészíteni az avokádó-fehérje turmixot.

Mi az a turmix? Ez nem gyümölcs- vagy zöldséglé, és nem gyümölcslé. A klasszikus gyümölcsleveket és gyümölcsleveket gyümölcsök vagy zöldségek sajtolásával vagy levével készítik.

A turmix angolból származik és bársonyosat jelent. És a turmixnak pontosan így kell lennie.

A turmix különféle gyümölcsökből és zöldségekből készül, és tökéletes reggelire, tizedre vagy olovrantra. Kalória- és tápértéke különbözik egy pohár gyümölcslétől, ezért ezt a turmix elkészítésekor szem előtt kell tartani. Mert nem csak ital, hanem összetétele és kalóriaértéke tápláló étel.

ráadásul a turmix elkészítése nem sok időt vesz igénybe, ezért 10 percen belül elkészít egy ízletes, tápláló és jó minőségű, kiváló minőségű növényi enzimekkel megrakott ételt.

Minden anyagcsere-típusra alkalmas, különösen azért, mert adtunk hozzá egy adag fehérjét, amelyre különösen a fehérje-zsír típusra van szükség.

Az avokádó minőségi egészséges zsírokat, a friss gyümölcs pedig szénhidrátokat kínál. Bár egyszerű cukrok, értékük és feldolgozásuk eltérő. Mindenesetre az alapanyagok kombinációja nagyon gazdag. Összetétele miatt ezért helyénvaló egy ilyen turmixot fogyasztani most is télen.

Ma nagyon jó minőségű turmixot készítünk együtt, amely tele van tápanyagokkal, de bársonyos ízekkel is.

Mi kell 1 adaghoz:

  • 60 g friss baba spenót
  • 60 g érett avokádó
  • 150 g körte
  • 20 g növényi fehérje - rizs, kender stb.
  • 5 g lenmag, vagy használhat chia magot
  • 200 g kókuszital (folyadék, víz) használható az Alnatura Coco italával

Készítmény:
Tegyünk apróra vágott körtét, avokádót, spenótot és len- vagy chia-magot a turmixgépbe. Keverjük össze egy ideig. Keverje össze a fehérjét a kókuszitalban, és adja hozzá a turmixgéphez. Keverjük össze és tálaljuk. Megkóstolhatja a turmixot lime lével, agave sziruppal vagy ízlés szerint sóval.

Elkészítési idő: 10 perc
Táplálkozási értékek: 316 kcal, szénhidrátok: 31 g, fehérje: 22 g, zsírok: 12 g