Egyszerű és teljes reggelinek érzed magad?
Szereted a tojást és az avokádót is? Ezután próbálja elkészíteni a sült avokádót tojással. A tojás a legjobb fehérje közé tartozik, az avokádó pedig nagyon egészséges zsírokat tartalmaz.
TÍPUS: Ha érdekel egy recept, próbáld ki a másodikat. Sült avokádó rántottával. Vágja ketté az avokádót, vegye fel a kockát és vágja kisebb darabokra. Ízlés szerint adjunk hozzá fokhagymát, fekete borsot és sót. Tegyen egy teáskanál kókuszolajat a serpenyőbe, és az serpenyő egyik oldalán süsse meg az avokádót, a másik oldalán rántottát készítsen. Tálra tálaljuk gyógynövényekkel.
Lépések
Vágja félbe az avokádót (vigyázzon a kockára). Tegye félre a kockát. Válasszon egy keveset az avokádóban, hogy a tojása ne szivárogjon. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
Törd fel a tojást és tedd az avokádóba. Tegye ugyanezt a másik felével is. Ezután sózzuk meg, gyökerezzük meg és tegyük egy tepsibe.