Sok férfi szerint egy nőnek "cici és rici" kell lennie. Jennifer Nicole Lee tökéletesen illeszkedik a külleméhez, mi több, kevesen sejtették volna lassan negyven éve.

szépség

Az amerikai edző teste mind cici, mind rici stílusban van

Az ismert modell- és fitneszedző, Jennifer Nicole Lee mindig is beleszólt és elmondta, hogyan kell a megfelelő amerikaiakhoz tartozni. A férfi nemzedék nagyon vágyik azokra a nőkre, akiknek van mit elkapniuk, és a szilárd szamár több, mint egy buja mellszobor számukra. Ennek ellenére Jennifer egy ideig túlzásba esett a testmozgással, és időnként inkább férfiasnak, mint nőiesnek tűnt. A legfrissebb civil fotó azonban azt mutatja, hogy ez a tréner egyre fiatalabbnak tűnik, és az ő kora negyven évre emelkedik.!

A negyvenes évek modern trendje rekordokat dönt

Jennifer Nicole Lee így csatlakozik a negyvenes évek csoportjához, akik most már békésen versenyezhetnek a fiatalabb években. Még Hollywoodban is régóta előfordul, hogy a fiatalság elixírje szakképzett plasztikai sebészek kezében van. Kimutatták, hogy bármilyen beavatkozás és fejlesztés megváltoztatja az identitást, még akkor is, ha az érintett nem tud róla. Előtérbe került az őszinte testmozgás és a test lehető legjobb formában tartása. Jennifer Nicole Lee bizonyítja, hogy az egészséges testben egészséges szellem van. És mi a népszerűsége? Csak azt javasolja, hogy naponta többször fogyasszon, de kevesebb kalóriával.

Jennifer Nicole Lee éppen negyvenéves, megjelenése szó szerint megszegi az életkor szabályait

Jennifer szerint te vagy az, amit eszel, és itt van egy minta a megfelelő menüből

Jennifer rendszeresen motiválja a nők millióit szerte a világon, akik nemcsak megfelelő testmozgásra, hanem táplálkozásra is tanítanak. Úgy véli, jobb, ha naponta többször és kevesebb kalóriát eszik, mint hirtelen és sokat. Étrendje nem bonyolult, és általában nagyon egyszerű ételekből áll. Itt van egy kis minta:

Reggeli: 1 csésze túró és egy csésze gyümölcs koktél
Falatozás: közepes méretű alma vagy kis banán
Ebéd: 3 db sovány pulykahús, 2 db teljes kiőrlésű kenyér, 1 szelet alacsony zsírtartalmú sajt, 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú majonéz és egy közepes méretű alma
Vezet: 2 szelet rozskenyér, mogyoróvaj
Vacsora: 4 darab csirke, 1 és ½ főtt rizs, 1 kis zöldségsaláta kevésbé kalóriatartalmú öntettel

Jennifer szerint a zsírt el kell dobni minden játékból

E tréner szerint az egy hét képzési terve így néz ki. Azt állítja, hogy a nőknek nem csak egy problematikus részre, hanem az egész testre kell szuverén módon koncentrálniuk.

Hétfő: váll és tricepsz
Kedd: láb
Szerda: kardió
Csütörtök: mellkas és bicepsz
Péntek: has és szamár
Szombat: kardió
Vasárnap: szabadnap