Az ADHD olyan betegség, amelyet figyelemzavar, fokozott impulzivitás és hiperaktivitás jellemez. Negatívan befolyásolja a fogyatékkal élő gyermekek életét, ami különösen fontos az iskolai végzettsége és később a szakma választása szempontjából. Mivel a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességre nincs gyógymód, legalább enyhíteni kell a tüneteket.

hogyan

A baba már ADHD-vel született. Általában a kard örökli, azaz. hogy a fiút érinti leggyakrabban. Előfordulhat terhesség vagy szülés alatt. A nem megfelelő környezet vagy az anya terhesség alatti dohányzása szintén nagy hatással van.

Egyes kutatások szerint kiderült, hogy a hiperaktív viselkedés kiváltó okai lehetnek színezékek, tehéntej, csokoládé vagy citrusfélék. A hivatalos orvoslás nem számolt be az étrend és az allergia vagy a mentális rendellenességek közötti kapcsolatról, de az ADHD-s gyermekek szüleinek nagyon jó tapasztalataik vannak a menü beállításával kapcsolatban.

Tehát hogyan lehet megtalálni a ravaszt?

Ideális egy bizonyos allergén kizárása az étrendből, és ha javul, vegye be újra. Ez biztosítja, hogy a javulás valóban bekövetkezett az allergén eltávolítása után. Ily módon az étrend összes többi összetevőjét fokozatosan tesztelik, és létrehozzák az étrendi protokollt. Az étrendi protokoll bevezetése után sok esetben a tünetek előfordulását enyhítették vagy minimalizálták.

Mire képes a cukor?

Fel van töltve energiával? Vagy éppen ellenkezőleg, depressziós, fáradt és ingerült? A cukor mindenért felelős. Egy szabály biztos, minél magasabb a vércukorszint étkezés után, annál mélyebben csökken. Ez egy olyan hipoglikémia, amelynek sok hasonló tünete van, például hiperaktivitás vagy figyelmetlenség.

Tudományos kutatások azonban nem mutatták ki, hogy a cukorbevitel befolyásolja-e az ADHD-s betegek tüneteit. A szabálytalan étrend és az egyes étkezések nem megfelelő összetétele okozta ingadozó vércukorszint mindannyiunkban fáradtságot és koncentrációromlást okoz. Ezért jobb választani a természetes cukrokat, és figyelni a kiegyensúlyozott étrendre.

Előfordul, hogy az édesített ételek és italok abbahagyása után hiperkinetikus rendellenességgel diagnosztizált gyermekek azt tapasztalják, hogy figyelmetlenségük a cukor bevitel csökkenésével egyenesen csökkent - ezt a kis Pavlík édesanyja is megerősítette. "Miután Pavlíkot betiltottam minden édességtől, a viselkedése sokat javult, és jobban koncentrál a kijelölt feladatokra. Szerencsére a szüleim is látják, és már nem édességet vásárolnak gyermekeiknek, hanem gyümölcsöt. ”

Olvassa el még:

A tartósítószerek és a mesterséges színezékek nagy problémát jelentenek

Ma minden kutatás után egyértelmű, hogy a tartósítószerek és a mesterséges színezékek mindannyiunk viselkedését befolyásolják, nemcsak a gyermekek és az ADHD-s betegek viselkedését. A legrosszabb tartósítószer a nátrium-benzoát bizonyult, ami súlyosbítja a hiperaktivitással járó nehézségeket.

Ausztráliában 800 ADHD-s gyermek bevonásával végeztek kutatásokat. Ezen anyagok elhagyása után a viselkedés a gyermekek 75% -ánál javult, de miután visszatartották az étrendjükbe a tartósítószereket és a mesterséges színezékeket, ADHD tüneteik visszatértek.

Az Európai Unió előírja, hogy a tartósítószereket és mesterséges színezékeket tartalmazó ételeket fel kell tüntetni a csomagoláson, figyelmeztetve, hogy ezek az élelmiszerek hátrányosan befolyásolhatják a viselkedést és fenntarthatják a figyelmet. Az Egyesült Államokban előírják, hogy a mesterséges színezékek és tartósítószerek típusait fel kell tüntetni a termék csomagolásán.

Vitaminok és ásványi anyagok segítenek

Az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél alacsonyabb a cink-, magnézium-, kalcium- és foszforszint. A vashiány nem csak az ADHD-ban okoz kognitív károsodást. A cink- és vas-kiegészítők jótékony hatással bírnak.

A B- és C-vitamin dózisait is tanulmányozták, de nem találtak jelentős pozitív hatást. Ezzel szemben a multivitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés meggyőző javulást mutatott az ADHD-s betegeknél néhány hét után.

Szükséges omega-3 zsírsavak

Az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél alacsonyabb az omega-3 zsírsavszint, mint más gyermekeknél, és úgy tűnik, hogy az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők kiváló hatással vannak viselkedésükre is.

Ezt a kis Dominic édesanyja is megerősíti. "Domčo nagyon hiperaktív, egy pillanatra sem tudom kihúzni a szem elől. Csak megfordulok, és vagy megszökik, vagy dob valamit, és megtörik, és elkezd dühös lenni, és a probléma a világon van. Miután elkezdtük szedni a terméket omega-3 zsírsavakkal, sokkal jobb és kényelmesebb. "

Mi a tapasztalata az ADHD-s gyermekekkel kapcsolatban? A megfelelő étrendet követi, vagy még mindig a helyes utat keresi?