Van valami kedve valamihez, és rendszeresen megy a hűtőből az éléskamrába fogásért? Még akkor is, ha nem jó a karcsú vonalának, mit kell tennie, ha éhes vagy a farkasokra? Ebben az esetben van néhány olyan összetevő az Ön számára, amelyek elnyomják az étvágyat.
Volt már egy nagyobb csésze kávéja közvetlenül reggeli vagy ebéd után, és valóban jóllakott? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kávé egyike azoknak az italoknak, amelyek elűzik a farkaséhséget és valami bűnös jó ízét. Ha nem tudod, mit egyél, készíts egy igazán nagy kávét, vegyél egy könyvet, és nézd meg, milyen gyorsan képes elűzni a vágyad.
Avokádó
Az avokádó sok rostot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a test megfelelő működéséhez, valamint egészséges zsírokat, amelyek hosszú ideig jóllaknak. Próbáljon összekeverni egy egyszerű avokádó-kenést, vagy csak tegye bele a pirítósba. Amellett, hogy egészségesebb a bőre, teste több órán keresztül tele lesz!
Diófélék
Az avokádóhoz hasonlóan a dió is tartalmaz zsírokat, amelyek feltöltenek. Ehhez csak egy maroknyi ízletes gyümölcsre van szükség, és valami édes íze azonnal eltűnik. Vigyázzon azonban, hogy ne fogyasszon sózott földimogyorót vagy diót mézben. Egyszerűen válassza a "friss" diót.
Sok nő alábecsüli az ivási rendszert, amire nemcsak a nyári hónapokban, hanem egész évben van szükség. Éppen ezért gyakran éhesnek érzi magát, ami különösen télen arra kényszeríti, hogy naponta többször fogyasszon kalóriatartalmú ételeket. A test vizet kér, de éhesnek érzi magát. Ehelyett igyon egy pohár vizet, és rendszeresen ellenőrizze az ivást.
Édesburgonya
Vagy más szóval édesburgonya. Különleges típusú keményítőt tartalmaznak, amely lassabban emészti meg a testet, így egy kicsit később éhen hal.
Keserű csokoládé
Tudod. Van íze a csokoládéért, megpróbálsz ellenállni annak, de amikor ötödször körbejárod a szekrényt ezzel a bűnös jósággal, megállsz és azt mondod, hogy csak két kockád lesz. Végül kettő fele, fele egész csokoládé lesz, és rosszul érzed magad. Miért történik? A közönséges csokoládé, valamint más típusú édességek annyi cukrot tartalmaznak, hogy elfogyasztása után ízelítőt kap egy másik darabból. És ez így megy körül. A forró csokoládé azonban több kakaót tartalmaz, és két kocka után ízlelőbimbói elégedettek lesznek.