• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

edzése

Az egészséges életmód nemcsak a fizikai aktivitást és a megfelelő étrendet foglalja magában, hanem a mentális egészséget, az intelligenciát és a mentális jólétet is. Az izmokhoz hasonlóan az agynak és a memóriánknak is edzésre van szüksége, hogy ne "veszítsen".

Mesélni fogunk olyan tevékenységekről, amelyek javítják az agytevékenységet és a mentális jólétet.

Új dolgokat tanulni

Az idegen nyelvekről beszélnek leggyakrabban, de összességében az, hogy valami újat tanul, az agyi aktivitás növekedését eredményezi. Azok az emberek, akik több nyelven beszélnek és sokat olvasnak, gyorsabban tudnak információkat rendezni, és fejleszthetik gondolkodási és kommunikációs képességeiket. És végül azt mondják - hány nyelven beszélsz, annyiszor vagy ember:)

Tanuljon meg új mozdulatokat

Az új ismeretekhez és mentális képességekhez hasonlóan a megtanult új mozgások is nagyon fontosak az agytevékenység szempontjából. Ez lehet például tánc, sport, jóga gyakorlása vagy akár egy hangszeren való játék, de egy konkrét eset másként (fordítva) teszi a dolgokat, mint amit megszoktunk. Például, ha megpróbálja balra mosni a fogát, szeletelni vagy írni, akkor az agya ismét kényszerülni kényszerül, és új kapcsolatokat létesít.

Rejtvényeket megoldani

Általában ez a helyzet az agyat serkentő különféle rejtvények esetében - keresztrejtvények, sudoku, scrabble, rubik kocka vagy sakk. Ez egy kiváló képzés a logikai és stratégiai gondolkodáshoz, valamint a koncentrációhoz. Szánjon egy kis időt az agyfonál edzésére.

Ne használjon számológépet

Sokan lustaak számolni még az egyszerű matematikai példákra is, és inkább számológépet használnak. Ily módon azonban az agyadat is lazítja. Vállaljon kötelezettséget arra, hogy számológép nélkül kiszámítja a gyors számokat, és nem hagy mindent a technológiára, és nemcsak a matematikáját javítja.