Sokan úgy ismerik, mint egy egészséges nap kezdetét, ettől fogva fogyni is fognak. A zabpehelyről azonban kevesen tudnának többet, amelyet határozottan nem szabad csak hétköznapi ételnek tekinteni. Megtámadják a koleszterint, amelyet a normál értékekhez igazítanak.

Az emberi testnek koleszterinre van szüksége. Fontos a sejtek, az idegek és a hormonok megfelelő működéséhez. A test maga hozza létre, vagy táplálékkal fogadja. Ha az orvosok megijesztenek a rossz koleszterinszinttel, ideje megváltoztatni az étrendet. Csak a zabpehely hozzáadása a napi étrendhez sokat fog tenni az egészségére. A koleszterin szó szerint megijedt és fokozatosan csökken.

A koleszterint eltávolító anyag

A zabpehely egy része 6 hét alatt 5,3% -kal csökkentheti az LDL-t, azaz a rossz koleszterint! Ennek oka a béta-glükán, a zabban található anyag, amely felszívja az LDL-koleszterint. Ez az anyag megszünteti a több epét, és kevesebb keringő koleszterint eredményez a vérben.

A zabban az oldható rost, az úgynevezett béta-glükán jelenlétét megerősítette a Frontiers in Nutrition című cikkben 2019 novemberében közzétett áttekintés.

koleszterin

"A zabban oldódó rostok kimutatták, hogy csökkentik a koleszterinszintet. Elszívóként távolítja el az artériás falakban felhalmozódó koleszterint. ”- magyarázza Jessica Crandall Snyder, RDN, a Vital RD vezérigazgatója Centennialban, Colorado.

A British Journal of Nutrition 2016 októberében megjelent 58 tanulmányának áttekintése és metaanalízise szerint kiderült, hogy a napi béta-glükán bevitel csökkenti az LDL ("rossz") koleszterint a kontrollokhoz képest. A helyzetet tovább rontja, hogy a zabpehely antioxidánsai a C-vitaminnal kombinálva megakadályozzák az LDL-koleszterin oxidációját. Az LDL oxidációja artériás gyulladást és szövetkárosodást okozhat.

Védik a szívet

Az American Heart Association (AHA) szerint az emelkedett LDL-koleszterin növeli a szívbetegségek kockázatát. Ezért a zabpehely képviseli a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, ezáltal csökkentve a szívroham vagy a stroke kockázatát.