(Fotóforrás: AdobeStock.com)

Jelenleg már nem talál olyan embert, aki ne panaszkodna nagy fáradtságra. Az egyik fő ok az rossz alvás.

Amikor a test nem tud regenerálódni az éjszaka folyamán, akkor nem csak energiátlanok vagytok, hanem később különféle módon is csatlakozhatnak betegségek.

Ehhez a ponthoz keresse meg a legközelebbit alvás laboratórium.

Amikor alvászavarokról beszélünk?

Az emberek gyakran nem tudják, hogy az orvosok hatékony kezeléssel kiküszöbölhetik alvási problémáikat. Ha az éjszakai pihenéssel szövődményei vannak, először forduljon a sajátjához Általános orvos.

A háziorvos azt is tanácsolja neurológusok, vagy közvetlenül az alváslaborba irányítja. Itt képzett orvosok végeznek részletes vizsgálatokat és meghatározzák Önt a probléma oka, Alternatív megoldásként tanácsot adnak Önnek arról, hogy mit kell változtatnia alvó üzemmódjában.

Mikor vegye fel a kapcsolatot orvosával:

  • nehezen tudsz elaludni,
  • gyakran ébred éjjel,
  • nagyon korán kelsz reggel és már nem tudsz aludni,
  • horkolás,
  • úgynevezett nyugtalan lábak - felébredsz, amikor spontán téped őket,
  • rossz alvás, utána még mindig fáradtnak érzi magát,
  • többet alszol, mint 12. napi órákban,
  • túlzott nappali álmosság - annak ellenére, hogy éjszaka jól aludt,
  • éjszakát cseréltél nappal, nappal aludtál (ezt a problémát az éjszakai munka okozza)
  • álmatlanság.
Olvassa el még:

Hogyan működik a vizsga?

Az alvási laboratóriumban végzett vizsgálat két részre oszlik. Az első szakasz randevú - beszéljen orvosokkal. Együtt fogjátok megbeszélni a problémát, és az orvosok megismerkednek minden olyan egészségügyi komplikációval, amely befolyásolhatja a rossz alvást.

Ideális, ha a műtétre jön részletesebb feljegyzés, hogyan telt az éjszakai pihenés az elmúlt héten. Ha régebbi megfigyeléseket tehet álmatlanságáról, az rendben van.

Ebben a szakaszban egy interjúval is készül pszichológus. Sok alvászavar pszichológiai problémákból ered. Ha ez a te eseted, elegendőek lesznek konzultáció, további vizsgálat nélkül.

Egyébként ti orvosok eszközökhöz csatlakozik. Közvetlenül alvás közben megtudják problémáinak pontos okait. Ez a vizsga második része.

Felkészülés az éjszakára az alvási laboratóriumban

Az alvási laboratóriumban végzett vizsgálat nem igényes, és személyesen nem kell külön felkészülnie. A valós adatok megszerzése érdekében vizsgálatot végeznek éjszakák. Ha eljött a laborba Alatt tovább, az orvosok nem kapnának releváns eredményeket.

megoldásában
Fotóforrás: Shutterstock.com

Mit vigyél magaddal? Mikor jöjjön? tudok enni?

  • Kényelmes ruha - a bőr viszket (a kellemetlen anyag miatt), hogy ne görcsöljön és ne ébredjen fel, ha új pizsama nyomja.
  • Gyere, mielőtt normálisan lefekszel - A tanulmány általában 20 óra után kezdődik. Ha későn megy lefeküdni, vigyen magával egy könyvet, és töltse ki idejét lefekvés előtt.
  • Ne hagyja ki vacsora - Egyél pontosan úgy, mint más napokon.
  • Hozd magaddal az összes alkalmazott gyógyszer - mert ezek is befolyásolhatják az alvás minőségét.
  • Hozd higiéniai segédeszközök és mindent, amit elvinnél valahova egy hétvégi kiruccanásra.

Műtét helyett - szállodai szoba

A betegnek a lehető legkényelmesebbnek kell lennie az alvás laboratóriumában. A stressz enyhítésére ezek a helyiségek nem műtéteknek, hanem hasonlítanak szállodai szobák. Az egyetlen különbség az, hogy az ágya mellett van eszköz, amely figyeli a test viselkedését és reakcióit alvás közben. Néhány laboratóriumban vannak olyan kis felszerelések is, amelyeken felakasztasz nyak.

Egy éjszaka elég lesz?

A kapott eredményektől függ. Az alvás laboratóriumában érettségizel egy, vagy több éjszakák. Néhány ember nagyon rosszul alszik tovább új helyek, ezért az orvosok csak néhány nappal később kapnak valódi eredményt.

A megfigyelés sikere növekszik, amikor felmentheti magát más ügyekben. Ne vigye magával elektronika és kapcsolja ki mobiltelefon, hogy ne zavarjanak más ingerek, amelyek befolyásolhatják alvási szokásait.

Olvassa el még:

Mit figyelnek az alvás laboratóriumában?

Az éjszakai tesztelés előtt az orvosok rögzítik a testén speciális tapadókorongok. Ezek csatlakoznak a készülékhez, és figyelik a test tevékenységét. Ne aggódj, eleget esküsznek erősen és elegendőek hosszú, így éjjel keverhet és nem lazíthat. A fején lesz speciális sapka, amely figyelni fogja az agyad tevékenységét.

Alvása alatt az orvosok figyelemmel kísérik:

  • agyi aktivitás,
  • áll- és izommozgások,
  • szívműködés,
  • lélegző,
  • a szervezet oxigénellátása,
  • lábmozgások,
  • horkolás,
  • az alvás személyes fázisa,
  • alvás közben fellépő rendellenességek.

A kapott adatok alapján az alvás laboratórium részletes elemzést végez, amely feltárja az Ön problémáját.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Vizsgálati árak

Az alvási laboratóriumban végzett vizsgálat lehet díjmentes, vagy fizetni fog a teljes összeget egyéni cselekedetek. Ha álmatlanságát általános orvos és orvos kezeli, ők maguk adják meg ajánlani vizsgálat a kórházban, majd az egész folyamat túlfizet egészségbiztosítás.

Ha azonban fel akarja gyorsítani, és választja közvetlenül magán alváslaboratóriumba, egyedi vizsgálatokat kell elvégeznie - a konzultációtól kezdve az éjszakai tesztek eredményéig - fizetni. A nyújtott szolgáltatásoktól és magától a létesítménytől függően a teljes kezelés ára ettől függ 150 eur magasabb.

Hol található akkreditált alváslaboratórium?

Az első ilyen típusú létesítményt a mi évünkben nyitották meg 1994. Ez a laboratórium itt található: Kassa és a mai napig működik. Az egyik első orvos, akit érdekelt az alvászavarok vizsgálatának ez a módszere, a MUDr volt. Viliam Donič.

A Szlovák Alvásgyógyászati ​​Társaság jelenleg regisztrál 11. akkreditált laboratóriumok. Rajtuk kívül számos olyan projektünk is van, amelyek még nem estek át a regisztrációs folyamaton. Között meghatalmazott az alvási laboratóriumok a következőket tartalmazzák:

  1. Alvó laboratórium I. Neurológiai Osztály, UNB és LFUK, Óvárosi Kórház, Pozsony.
  2. Alvó laboratórium a KPaF I. UNB Ružinovnál, Pozsony.
  3. Alvó laboratórium SOMNOLAB, Ružinovská poliklinika, Pozsony.
  4. Alvó laboratórium Pneumo Alergo központ, Pozsony.
  5. Alváslaboratórium, a St. Svorada, Nyitra.
  6. Az UNM Pneumológiai és Phthiológiai Osztályának alvási laboratóriuma, Martin.
  7. Gyermekalvási laboratórium - Gyermekek és serdülők osztálya JLF UK és UNM, Martin.
  8. Alvó laboratórium az UPJŠ és az ENSZ Kassa Pneumológiai és Phthiológiai Tanszékén, Kassa.
  9. LF UPJŠ alvási laboratóriuma, Kassa.
  10. Alvó laboratórium az ENSZ LP és LF UPJŠ kassai osztályán.
  11. Belső és tüdőgyógyászati ​​rendelőintézet ROSMED - Kassai Alvó Laboratórium.

A leggyakoribb alvászavarok

Az orvosok általában diagnosztizálják a betegeket 6. típusú alvászavarok. Egy éjszakai laboratóriumi vizsgálat után felfedhetik Önnek néhány közülük, vagy akár számos tőlük.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Horkolás

Ez egy viszonylag gyakori probléma, hogy sokan nem is fordulnak orvoshoz. De ha nem oldjuk meg a horkolást, és ez sokáig zavar minket, az ahhoz vezethet rövid távú légzési elégtelenség, ezáltal növeli a szívroham kockázatát.

A horkolás ennek eredményeként merül fel nyelv elkötelezettség amikor a nyak izmai meggyengülnek. Ennek eredményeként nem jut elég oxigén a felső légutakba. Meg lehet oldani egy egyszerű trükkel - változtass pozíciót alvás közben.

Ez a leggyakoribb probléma, amikor fekszel vissza. De a horkolás is okozhat görbe orrszeptum, vagy polipok, amelyekkel már operatív módon foglalkozni kell.

Alvási apnoe

Szorosan összefügg a horkolással. Ebben az esetben egy személy rövid ideig abbahagyja a légzést. Lehet rajta 10. vagy több másodpercig, ami nagyon veszélyes a testre. Az alvási apnoe fokozhatja a fáradtságot és ronthatja a teljesítményt. Gyógyul gyógyszerek, légzőmaszk, Amennyiben polipok az orrban - működés.

Az alvási apnoe gyakran súlyosabb szívbetegségre, magas vérnyomásra vagy cukorbetegségre utal.

Álmatlanság

Az alváshiány zavar 30% betegek. Az álmatlanság lehet ideiglenes, vagy csak itt jelenik meg bizonyos időszakok, vagy arról szól krónikus állapot.

Az álmatlanság mentális vagy egészségügyi problémákat okoz, amelyek meghatározzák a kezelést - akár segítséggel drogok, vagy ülés szakértők számára. Az alváshiány tartós fáradtságot, gyenge teljesítményt, ingerlékenységet, hangulatot, eltúlzott érzékenységet, depressziót hoz magával.

Narkolepszia

Ezek az emberek állandóan fáradtak, és aludniuk is kell napközben. Előfordul, hogy normális ülő tevékenység közben elalszanak. Alvásuk felszínes alvásként jellemezhető. A narkolepszia az emberek csak kis százalékát érinti. Gyógyul stimuláns gyógyszerek.

Nyugtalan láb szindróma

Ezeket nem ellenőrzik rángások alsó végtagok, kellemetlen feszültséget, fájdalmat, égést vagy viszketést okozva. Ezt a neurológiai betegséget kezelik drogok, vagy kiegészítéssel Vas a vitaminok. A szindróma más betegségekkel is társulhat.

Álmosság

Különösen abban nyilvánul meg gyermekek. Az ember tudattalan mozdulatokat és tevékenységeket végez, amikor már mélyen alszik. A gyógyszereket csak ritka esetekben alkalmazzák, és soha gyermekeknél nem.

Fotóforrás: Shutterstock.com

Az álmatlanság nyilvánvaló okai

A kinyilatkoztatás mellett konkrét probléma, az orvosoknak fel kell deríteniük az alvási problémák "egyszerűbb" okait is. Csak ezután csökkenthetik őket és javíthatják a pihenés minőségét.

Itt van néhány közülük:

  • mentális problémák - a leggyakoribb ok,
  • jelentős stressz - átmeneti álmatlanságot okoz,
  • egyéb betegség - ronthatja az alvás minőségét,
  • az álmatlanság mellékhatásaként alkalmazott gyógyszerek,
  • rossz szokások - például helytelen alvási helyzet,
  • alkalmatlan környezet - amikor magas a hőmérséklet a szobában, nem használ megfelelő ágyneműt, vagy sok zavaró inger van körülötted,
  • túlzott használat alkohol vagy drogok,
  • túlevés,
  • túlzott koffeintartalmú italok fogyasztása.
Olvassa el még:

Kezelés szakértőkkel együttműködve

Az alvási problémákkal kapcsolatos segítségnek gyakran kell származnia több szakértők. Ha más okok állnak a nehézségek mögött, azokat fokozatosan megszüntetik, hogy ezek a nehézségek ne térjenek vissza.

A leggyakoribbak a konzultációk a pszichológusok. Az egyes foglalkozások során konzultálnak a beteg aktuális állapotáról, és azon dolgoznak, hogy kiküszöböljék a mentális problémákat.

Ha nehézségei vannak a horkolással és az apnoével, foglalkoznia kell a problémáival tüdőgyógyász. Alvászavarok és nyugtalan láb szindróma esetén látogasson el neurológus.

Az alvás marad

Egy alváslaboratórium található a természetes gyógyfürdőben is Tatranská Kotlina. Ott az alváselemzés és a relaxáció érdekes kombinációját kínálják a betegeknek. Előre is foglalhat szállást, amely fel van osztva 3 fázis.

Az elsőben teljesíti a szükségeseket konzultáció a éjszakai vizsgálat. A másodikban a nap folyamán ingyenes programot kap, és közben szakértők dolgoznak ki az Ön számára elemzés és meghatározza az egyes kezelési lépéseket. Az utolsó részben megtanulod az eredmények a ajánlások az orvosoktól.

Az ilyen tartózkodás alkalmas az elfoglalt emberek számára, akik gyorsabban tanulják meg az eredményeket. De ebben az esetben kb rövid elemzés, ami problémás lehet, ha több éjszakai vizsgálatra van szüksége.