Az egész napos rohanás és mindenféle tevékenység után szinte mindannyian kimerültnek érezzük magunkat. A fáradtság növekedésével az érzékenység csökkenése is növekszik, ezért egyszerűen elalszunk. Az alvás az egész test természetes reakciója a fáradtságra, de mindenekelőtt lényünk és gondolkodásunk középpontja - az agy. A sejtek nem tudnak saját anyagtartalékaikat létrehozni, ezért regenerálódniuk kell, ami alvás vagy pihenés közben következik be.
Az alvást mindig rejtély borította, amelyről meghatározatlan számtalan elmélet alakult ki. Az egyik ilyen, a legelterjedtebb és legegyszerűbb meghatározás az, hogy az alvás az emberi test sejtjeinek, de mindenekelőtt az agy és legfontosabb része - az agykéreg - kiterjedt csillapítása.
Az alvás helyzete összefügg az ember jellemzőivel?
Több kutató úgy véli, hogy az alvó ember elhelyezkedése meghatározhatja jellemvonásait és jellemzőit. Azt mondják, hogy aki hátán alszik, szenvedélyes és kitartó. A rohanó, talán még megfázott emberek általában a bal oldalukon alszanak, míg a gyomrán alvókról azt mondják, hogy optimistaak, alkalmanként hajlamosak a gyermekiességre. A legtermészetesebb helyzet a jobb oldalon aludni. Állítólag a fényes és beszélő beszélgetők tipikus álláspontja.
Amikor eljön az álomszál.
De ami az alvásnál érdekesebb, maguk az álmok. Eredetük régóta kutatások és hosszú viták tárgya. Ma már ismert, hogy mély álomban soha nem fog megérkezni egy álom. A tudományos kutatások kimutatták, hogy akkor kezdünk leggyakrabban álmodni, amikor alvásunk még sekély, és a kérgi sejtek csillapítása nem mély. Néha még a reggeli "színházat" is sikerül megemlítenünk, amely éjszaka a fejünkben játszódott le. Épp ellenkezőleg, néhány olyan álom, amely nem elég élénk, reggel elveszik számunkra. Ha azonban emlékszünk rájuk, fontos elgondolkodni a jelentésükön. Megpróbálhatnak elmondani nekünk valamit, megoldást kínálni megoldatlan problémákra, de buja fantáziánk egyszerű termékei is lehetnek. Gyakran előfordul, hogy furcsa összefoglaló kép egész napunkról.
Valószínűleg neked is sok álmod volt, amelyeket a közös jellemzők alapján két csoportra oszthatsz. Az elsőben rendezhetnénk az összes fantasztikusat, amit nehéz álmoknak is nevezünk. Ez egyfajta alvási szellem, amely néha átveheti az erejét. Irreális szörnyek üldöznek minket, repülünk az űrben, egy komor kolostor alagsorában üldözünk egy titokzatos szekta zsákmánya miatt, vagy éjszakai képzeletben csak lebegünk a levegőben és beszélgetünk a Holddal.
Ezek az álmok úgy keletkeznek, hogy a csillapítás először azokat a sejteket érinti, amelyek a nap folyamán leginkább kimerültek. Ezek olyan sejtek, amelyek nagyrészt ellenőrzik, osztályozzák és mentális tevékenységünket a szükséges határokon belül tartják. Ezt a sejtcsoportot második jelzőrendszernek is nevezik. Az első jelzőrendszer, amely fantázia- és képsejtek csoportjából áll, csak utólag megy csillapításba. És eközben gyengül a két rendszer, fantasztikus álmaink vannak, gyakran tele hülyeségekkel és irreális aranyérmékkel.
Ha egy enyhébb, vagyis tartalmilag logikus és a valósághoz közelebb álló álmot találtál ki, akkor ez általában az elmúlt napok erős tapasztalatának folytatása vagy annak eredménye, amit intenzíven gondoltál vagy gondoltál napközben kb. Ennek oka az, hogy egy erős inger által irritált sejtcsoport hosszabb ideig ellenáll a csillapításnak, mint más sejtcsoportok.
Az agy alvás közbeni aktivitásának vizsgálata során a kutatók további érdekes tényeket találtak. Az álom nemcsak maga az agy hétköznapi munkája, hanem a test összes szervéből gyűjtött ingerek összessége. Tehát megtörténhet velünk, hogy amikor alvás közben egy forró radiátorra támaszkodunk, agyunk nagyon gyorsan "előírja" az álmot és a tengerparti nyaralást egy megfelelő nyári kiruccanásban. Ugyanakkor más szervek is szolgáltatják ingereiket, ezért az erotikus, zenei és más típusú álmok sem jelentenek kivételt.
Van azonban olyan emberek csoportja is, akikről az életben soha nem is álmodtak. Nem azért, mert nem emlékeznének rá reggel, hanem azért, mert egyszerűen nem álmodnak. Kíváncsi vagy, hogy lehetséges ez? Egyszerűen fogalmazva - kemény alvók. Miután lefeküdtek, az egész agy azonnal csillapodik, ami azt jelenti, hogy az erős napi ingerrel rendelkező sejtek egyszerűen "gyengék" és azonnal "elalszanak".
Tudta, hogy az ember természete kihat az álomra is?
Ez valóban igaz, az álmot az ember természete is befolyásolja. Ha a temperamentumok Hippokratész szerinti klasszikus felosztását szangvinikus, kolerikus, melankolikus és flegmatikus elemekre és azok megfelelő elemeire - azaz levegőre, tűzre, vízre és földre - vesszük, akkor az egyes szereplők álmait a természetes szempont is befolyásolja. A flegma általában földi dolgokról és természetről álmodozik, a melankolikus, aki magányos és szereti a kiegyensúlyozott életet, gyakran vízről, folyókról, tavakról és tengerekről álmodozik. Vakmerő és dühös, vagyis kolerikus emberek tűzről, fényről és villámról álmodoznak. Az ember vidám és gondtalan természetű álmai, vagyis a szangvinikusok, általában nyugodtabbak, általában a madarakról, repülőgépekről, léggömbökről szólnak, akadályok nélkül lebegnek és a leszállás akadályai nélkül.
(Forrás: Ladislav Jančo et al.: Álmok, kártyák, horoszkópok)