világos

Az alvás életünk mindennapi része. Életünk körülbelül egyharmadát alszunk, és egyáltalán nem emlékszünk rá. Természetesen, kivéve néhány részletet - álmokat. Mit szólnál, ha többet emlékszel?

Lucid álmodik

Sokak számára a hétköznapi álmok csak az alvás elterelését jelentik. A legtöbbjükre úgysem emlékszik. Az ilyen álmok leggyakrabban csak keverékei annak, amit megtapasztaltunk, amit át szeretnénk élni, és különféle logikátlanságok. Az emberek nagy része tapasztalataik emlékeként érzékeli őket, mások csak ellenőrizhetetlen éjszakai élményként tekintenek rájuk.

De hallottál már világos álmokról? Illetve tudatos álmodozásról? Ilyen álmokkal rájössz, hogy álmodsz. Elég, ha teljesen új dimenziókat nyit meg előtted. A leírhatatlan szabadság sokakat vonz a világos álmokba. Bárhová elmehet a világon, kitalált vagy valós. Kölcsönhatásba léphet álomfigurákkal, szimulálhat egy fontos interjút, mielőtt megtapasztalná a valóságban. Lehetősége van repülni, vadászpilótának lenni, elismert modellnek, röviden pontosan arra, amire vágyik.

Hogyan kell csinálni?

Azt mondják, hogy bárki tudatos álmodozást indukálhat. Csak edzésre és kitartásra van szükséged. A kitartás sokakban hiányzik, és ezért idő előtt feladják próbálkozásaikat. Néhány napnál több időre lesz szükséged ahhoz, hogy mindent elérj, amit álmaidban leírtunk. Ez egy út, amely hónapokat, sőt éveket vesz igénybe.

Alvó funkció

Először is tudnia kell, hogy az alvás valójában hogyan működik. Csak tudd, hogy két részből áll. Nem REM és REM fázisok. A nem REM fázis mély alvás, amikor nem álmodsz. Az álmok csak a REM fázisban érkeznek. Egy ciklus körülbelül 90 percig tart, és éjszakánként körülbelül 6-szor változik.

Indítson álmot

Eleinte csak álmokat kellene előidéznie, bár hétköznapokat. Számos módszer létezik, a leghatékonyabbra emlékezünk. Azt azonban el kell mondani, hogy kellemetlen, és lehetséges, hogy nem alszik túl sokat. Ez az alvás megszakítása. Állítsa be az ébresztést 5 órára attól az időponttól, amikor lefekszik. Aztán maradjon egy órán át az emeleten. Az lesz a legjobb, ha a világos álmodozásról olvasol. Tele lesz fejjel, és nagyobb az esély, hogy valami eszedbe jut.

Álom álom

Ha sikerül kiváltania az álmot, amikor csak akarja, itt az ideje, hogy megpróbálja a tudatos álmodozást. Lefekvés előtt győződjön meg arról, hogy álmában tudni szeretné, hogy álmodik. Jó az elején lassan kezdeni, csak annyit kell tennie, hogy rájön, hogy álmában van. Ezt úgy éred el, hogy kitartóan gondolkodsz a célodon közvetlenül lefekvés előtt, alvás közben. Javasoljuk, hogy nézzen a kezére, és ne feledje, hogy álma során meg fogja nézni őket. Ha meg tudod csinálni, akkor nagyon ígéretes úton vagy.

Üdvözöljük az álomban

Ha saját kezűleg sajátította el a gyakorlatot, akkor álomban van. Ez az első lépés a korlátlan lehetőségek felé, amelyeket a tudatos álmodozás kínál. Ez mindenképpen boldoggá tesz, de ne essen pánikba. A hirtelen érzelmi változás és nyugtalanság megszakíthatja álmát. Legyen nyugodt, és kezdjen elgondolkodni. Rájön, hogy álmodsz, és bármit megtehetsz. Eleinte jó, ha nem avatkozunk bele a történetbe, csak tudatosan figyelem. Később megpróbálhatja befolyásolni az álmát is.

Megkülönböztetni a valóságtól

Ha nem biztos abban, hogy álmában van-e, próbálja meg megbizonyosodni róla. Van néhány tipp. Ha álmom alatt olvassz szöveget, nézz máshova, és újra megváltozik a szöveg. Vagy egyáltalán nincs ott. Hasonlóképpen a fényképek is mozoghatnak, a szokatlan ruházat, a dolgok alakjának megváltoztatása vagy a tükrök homályos visszaverődése bizonyítja, hogy álmodsz. Tudjon meg egy dolgot, amellyel valószínűleg van tapasztalata. Amikor furcsa álomról álmodtál, először olyan óvatosan cselekedtél, mintha egy valós helyzetről lenne szó. Ennek oka, hogy egy ilyen furcsa álom normálisnak tűnik egy álom során, és az ember nem akar kockáztatni, ez nem befolyásolja a történetet. A tudatos álmodozással azonban teljes ellenőrzést gyakorolhat az álom felett.

Tea segít?

Ha a tudatos alvás ilyen kiváltása túl nehéz, megpróbálhatja megkönnyíteni. A gyógynövények keveréke világos álmokat vált ki. Ezek a gyógynövények élénk álmokat válthatnak ki, javíthatják a képzeletüket, megnyugodhatnak, ellazíthatják az idegrendszert és alvást idézhetnek elő. Ideális a gyógyteát inni, miután 5 óra után felébredt. Az ár nem szédítő, egy adag 2 euróba kerül, ha nagyobb mennyiséget vesz be, akkor kevesebb, mint 1 euróba kerül. Nem adsz semmit a tesztért, a legrosszabb esetben ízletes gyógytea lesz.

Van tapasztalata világos álmokról? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.