Hatékony és szükséges összetevők a test számára, amelyekkel számolni kell a mindennapokban, de abban a fitnesz életben is. Aminosavak. Alapvetően gondoskodnak a szervezet alapvető szükségleteiről, amikor vitaminokról és ásványi anyagokról van szó. Mikroelem-értékeket adnak, hajtanak (ez egyfajta benzin a test számára) és megbizonyosodnak arról, hogy a tested jól működik.

sportolók számára

Ha mindent meg akarunk írni, amit az aminosavak tesznek értünk, akkor egy egész könyvet írnánk. De mi vagyunk A mai cikkben összefoglaljuk, miért fontosak és miért kiegészíthetők táplálék-kiegészítők formájában. Olvass tovább.

Miért fontosak az aminosavak a sportolók számára?

Fontos ezt tudni a 23 aminosav teljes portfóliójának legfeljebb 9 un lényegében, így testünk önmagában nem tudja létrehozni őket. Nekünk kell így akár ételből, akár táplálékkiegészítőkből vegye be. A testedben lévő aminosavak fehérjéket és ezért izmokat alkotnak.

Több potenciális előnye van a sportteljesítményeinek. Szolgálnak például. a erőteljesebb a fáradt izmok regenerálása sport után és az izmok fenntartása érdekében. Fontos aminosavakat kaphat táplálkozási szempontból jó ételektől, pl. sovány húsból (baromfi, marhahús), halból, tojásból, szójaból és különféle tejtermékekből.

Ez azonban nem mindig lehetséges. Ezért vannak itt kiegészítők tabletta vagy por formájában. Te vagy könnyen használható közvetlenül a sportteljesítmény előtt vagy után.

Energia sportolók számára aminosavakból

Szeretne több energiát, és egyre jobb eredményeket elérni? Amely esetben használjon további aminosavakat. Ideális esetben közvetlenül az edzés után. A tested csak akkor merül fel maximálisan, ezért több táplálkozási táplálékot szeretne kapni. Ezért nőtt az aminosavak népszerűsége.

Ezzel, nincs szükségük emésztésre, hogy közvetlenül a véráramba kerüljenek, fogyasztásuk maximálisan kényelmes. Köszönet nekik nagyon gyorsan megnő az ereje és Is állóképesség at a tiéd kiképzés. Ezért olyan fontosak az aminosavak edzés közben.

Zsír- és aminosav-egyezés

Az aminosavaknak köszönhetően könnyebben megszabadulhat a zsírtól is. Energiát kap tőlük, és többé nem kell azt szénhidrátokkal kiegészítenie, mint ami szükséges az edzéshez. Azáltal, hogy könnyen átviszi a véráramba, biztosítja, hogy a test nagyobb sebességgel működjön. Többet fog izzadni, és a végeredmény az lesz, hogy többet fog fogyni.

A sportolók számára miközben ezt tette a legfontosabb éppen három aminosav, amelyek együtt láncot alkotnak BCAA - leucin, izoleucin és valin. Nekik köszönhetően növekedni fogsz, és mindig jobb eredményeket érsz el. Oszd meg velünk a tapasztalataiddal kapcsolatos megjegyzéseket, örömet szerez nekünk és másoknak.