segíthet

A lizin aminosavat a vírusok megfelelő fékezésének tekintik. Nézze meg velünk, milyen ételekben van a lizin, és hogyan segíthet az opera elleni küzdelemben.

A forró napok beköszöntével, amikor a hőmérséklet "egy örömmel" emelkedik, a herpesz ismét az egyik fő téma. Különösen a tengerparti nyaralás alkalmával a herpesz hajlamos ismét megjelenni - éppen akkor, amikor a legkevesebb szükségünk van rá. Ha a herpeszvírussal fertőzött, nem szabadul meg tőle. Egész életünkben szunnyadtunk bennünk, és amikor felrobban, kellemetlen hólyagokkal kell megküzdenünk. A herpesz elleni kenőcsökön vagy speciális tapaszokon kívül egyesek dicsérik a fogkrémet vagy a propolisz cseppeket. Akiknek gyakran herpeszük van, általában még mindig náluk van a bizonyított "elsősegély", ami mindig megbízhatóan működik. Vannak emberek, akik speciális kezeléseket is kipróbálnak az immunrendszer megerősítésére, hogy a herpeszvírus egyáltalán ne törjön ki. A herpeszfertőzések oka két különböző vírus (1. és 2. típusú herpes simplex).

Hogyan kezeljük a herpeszt aminosavakkal?

Mint minden, a herpesz tüneteinek kezelésére alkalmazott módszer esetében, ez is igaz: azonnal kezdje el, amint észreveszi az első irritációt. Minél előbb "elkapja" a vírust, annál gyorsabban tűnnek el a fájdalmas hólyagok, vagy jobb esetben egyáltalán nem keletkeznek. Ez vonatkozik a lizin aminosavval történő kezelésre is. Élelmiszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel is bevehetjük. A tápanyag kollagént képez, amely a kötőszövet egyik alkotóeleme, de felelős a test számos más funkciójáért is. Először is a lizinnek azonban vírusellenes hatása van. Az arginin aminosav természetes ellenfele, amely viszont támogatja a herpeszvírusok szaporodását. Ezért fontos, hogy a herpesz fázisában kerüljük az arginint tartalmazó ételeket, és a lizint tartalmazó ételeknél doppingolni kell.

Az Egészségügyi Világszervezet napi 30–64 milligramm/testtömeg-kilogramm adagot javasol. Például egy 60 kilogrammos nő esetében napi 1800-3840 lizin.

Lizin

Megtalálható tonhalban, lazacban, parmezánban, sertés- és marhahúsban, baromfi, szója, borsó, lencse, földimogyoró, dió, hajdina, zabpehely és tojás.

Arginin

Tökmagot, szardínia, tonhal, sertésmáj, sertés, borjú- és marhahús, mogyoró, mandula, földimogyoró, lencse, búzacsíra, szójabab és fenyőmagot tartalmaz.