1.3. 2015 5:15 Az étvágytalanság súlyos étkezési rendellenesség, amelyet az ideális súly 15% -áig terjedő testtömeg fenntartásának megtagadása jellemez. Az étvágytalanság kezelhető, általában pszichoterápiával és étrendi változtatásokkal. Miután az anorectikus úgy dönt, hogy megkezdi a kezelést, az egészséges étrend segíthet a hosszú távú gyógyulásban.
Étkezési terv
Az anorexiás étrendnek elő kell segítenie a testi és érzelmi jólétet. A betegnek rendelkeznie kell egészséges étkezési tervvel, az ételek listájával a normális étkezési magatartás fenntartása érdekében.
Az étvágytalanság utáni étrend legalább három kiegyensúlyozott étkezést tartalmaz rendszeres időközönként minden nap. Minden fontos élelmiszercsoport étele, például gyümölcs, zöldség, szénhidrát, fehérje és zsír ajánlott, megfelelő mennyiségben és arányban.
Az egészséges étkezés fenntartása az étvágytalanság után számos problémát jelenthet. Noha az előbbi anorektikum súlya javulhat, a rendellenesség pszichológiai következményei még sokáig fennmaradhatnak, különösen akkor, ha a diéta során zsírokat és több kalóriatartalmú ételeket kénytelen fogyasztani, amíg a testsúly teljesen stabilizálódik. A sikeres gyógyuláshoz súlygyarapodás szükséges, amelyet az anorectikus eddig elvesztett.
Az ilyen betegek étrendjének ugyanazon egészséges ajánlásokon kell alapulnia, mint egy normális embernek. Ez összetett szénhidrátokat, keményítőtartalmú zöldségeket és finomított szénhidrátokat, valamint fehér kenyeret és cukrot jelent. Az alacsony zsírtartalmú fehérjék egészséges forrásai, mint a sovány hús és baromfi, hal, tejtermékek.
Az egészséges zsírok közé tartozik a repceolaj, az olívaolaj, a dió, a mag és az avokádó. A felülmúlhatatlanság elkerülése és a normális, egészséges táplálkozási szokások kialakítása érdekében ajánlott tiltott ételeket, például édes desszerteket tartalmazni.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást