[19659002] Fotó: Shutterstock/fizkes
Ami a gyógyszerek mellékhatásait illeti, nehéz lehet elkülöníteni az anekdotákat a tudósoktól. Ariel Winter egy interjúban nemrégiben arról számolt be, hogy kérdései és válaszai voltak a súlycsökkenésével kapcsolatos Instagram-történeteihez, hogy ez egy "gyógyszeres változás" lehetett, amely korábban nem "csökkentette [teljes] súlyát". Különösen Winter írta hogy "évek óta" antidepresszánsokat szedett, és úgy véli, hogy az idővel megszerzett gyógyszerek valóban súlygyarapodást okoznak ̵
A következők szerint [1 9659005] antidepresszánsok - ideértve az atipikus antipszichotikumokat (például Risperdal, Abilify és Zyprexa), valamint a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k, például Paxil, Remeron és Zoloft) - gyakran súlygyarapodáshoz vezetnek. "Mondja Steven Dr. . Levine, az Actify Neurotherapies alapítója. "Az antidepresszánsok súlygyarapodása általában a szabály, nem pedig a kivétel" - mondja a Shape Atypical antipszichotikumok, mint osztály, általában az emelkedett koleszterinszinttel és a cukorbetegség fokozott kockázatával járnak együtt - magyarázza dr. Levine
Bár az antidepresszánsok és a súlygyarapodás közötti kapcsolat nem Dr. valószínűleg "közvetlen metabolikus hatások" miatt, beleértve, de nem kizárólag, az inzulinérzékenység változását. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a depresszió tünetei közé tartozhatnak az étvágy megváltozása, az alvási szokások megváltozása és az aktivitás csökkenése - mondja Dr. Levine, akik teljesen függetlenek az antidepresszánsoktól. Más szavakkal, maga a depresszió "hozzájárulhat a súlyingadozásokhoz" - magyarázza. Az antidepresszánsok egyidejűleg hasonló módon hatnak a testre. (Lásd még: 9 nő arról, amit nem szabad elmondani egy depresszióval küzdő barátjának.)
Fontos megjegyezni, hogy a Mayo Klinika szerint mindenki másképp reagál az antidepresszánsokra. Ez azt jelenti, hogy egyes embereknek súlyuk van bizonyos gyógyszerek szedésekor. Mások nem.
Fotó: Instagram/@arielwinter
Mit csinálsz vele? Ami Ariel Winter antidepresszánsokkal kapcsolatos tapasztalatait illeti, az Instagram-on azt írta, hogy új, gyógyszerek kombinációját szedte, amely egészséges és kiegyensúlyozott helyre juttatta. Az antidepresszánsok hatása a testére, el kell gondolkodnia azon, hogy mennyi egészséges táplálkozás és életmód van a gyógyszeres kezelésből, ez segíthet abban, hogy érezze magát általában - mondja Caroline Fenkel, DSW, LCSW, a Newport Academy orvosa.
"A testmozgásról ismert, hogy természetes módon küzd a depresszió ellen" - mondja Fenkel. "A rendszeres testmozgás nagy pozitív hatással lehet a depresszióra, a szorongásra és egyebekre."
Ezenkívül az elfogyasztott ételek jelentős hatással lehetnek az általános mentális egészségre - mondja Fenkel. Idézi a BMC Medicine által 2017 januárjában közzétett tanulmányt. Eleinte randomizált, ellenőrzött ilyen jellegű vizsgálatokat tesztelt annak közvetlen tesztelésére, hogy a táplálkozási minőség javítása valóban képes-e kezelni a depressziót. A vizsgálatban 67 közepes vagy súlyos depresszióban szenvedő férfi és nő vett részt, akik mindegyike arról számolt be, hogy a vizsgálat megkezdése előtt viszonylag egészségtelen étrendet folytatott. A kutatók három hónapos beavatkozás céljából két csoportra osztották a résztvevőket: az egyik csoport módosított mediterrán étrendet kapott, míg a másik csoport továbbra is evett, ahogy a vizsgálat előtt történt, bár utasítást kaptak, hogy vegyenek részt szociális támogató csoportokban. Segíteni a depresszióban. A vizsgálat három hónapja után a kutatók azt találták, hogy a módosított mediterrán étrendet követők mintegy egyharmadának "jelentősen nagyobb javulása" van a depresszió tüneteiben, összehasonlítva azokkal, akik nem követnek meghatározott étrendet. (Lásd még: Depressziós étel?)
Ez azt jelenti, hogy ez nem azt jelenti, hogy antidepresszánsról egészséges étrendre kell váltania a depresszió kezelésére - legalábbis nem orvosával való konzultáció nélkül. Ez azonban azt jelenti, hogy jobban kontrollálhatja mentális egészségét - és hogyan függ össze fizikai jólétével -, mint gondolná. Nyilvánvaló, hogy az antidepresszánsok nem az egyetlen módja a depresszió kezelésének, de ez nem jelenti azt, hogy kevésbé hatékonyak, és nincs értelme azokat olyan szokásos tablettaként leírni, amely hízást okoz Önnek, jelentős előnyökkel járnak.
Fotó: Instagram/@ arielwinter
Ne feledje, eltart egy ideig, mire az Ön számára beválik.
Az egyik legnehezebb dolog megtalálni a legjobb antidepresszánsokat egyénileg, rendkívül nehéz megjósolni, hogy egy adott gyógyszer mennyire fog működni - mondja az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete. Ha ezeknek a gyógyszereknek bármelyikét elkezdi alkalmazni, a Mayo Clinic szerint hat hétig tart (ha nem több) a hatékonyság meghatározása. Fordítás: Az Ön számára megfelelő kezelési terv megtalálása nem egyik napról a másikra történik; Türelmesnek kell lennie ezzel a folyamattal és önmagával szemben. Amikor az agynak és a testnek alkalmazkodnia kell a változásokhoz.
Ha a bérlés nehéznek bizonyul, a Fenkel azt javasolja, hogy válasszon egy olyan időtúllépést, amely valóban boldoggá tesz, függetlenül attól, hogy főz, edz vagy éppen a természetben van. Tartson távol a közösségi médiától, mert azt mondja, hogy "rosszul érezhetik magukat az emberek, mert összehasonlítják magukat másokkal, akik" tökéletesnek "tűnnek, amikor ez teljesen rossz". (Kapcsolódó cikkek: Miért fontos több leállást tervezni az agyad számára) Mindig kipróbálhat új gyógyszert; Mindig kipróbálhat új étrend-tervet. Mindig kísérletezhet a terápia más formájával. Gondoljon a kezelőorvosának előnyeire és hátrányaira orvosával, és legyen saját maga azzal, ami valóban segít kiegyensúlyozottnak érezni magát. Ahogy Ariel Winter az Instagramon írta saját antidepresszánsokkal kapcsolatos tapasztalatairól, "ez az út". Ne felejtsd el, hogy bár a kezelés kihívást jelent, valami pozitívat teszel a közérzeted érdekében. "Teszünk valamit az életünk javításáért" - írta Winter. - Mindig vigyázzon magára.