anyagcserédet

Vegeta, szójaszósz, majonéz, ketchup - sok szlovák szerint - ezek az alapvető összetevők, amelyek minden ételt megtakarítanak, és megfelelő mosolyt kapnak. A magas kalória- és nátrium-glutamát-tartalom miatt azonban inkább károsítják az emésztést, mint előnyöket. Ne féljen a változásoktól, és tanuljon meg olyan aromákat kombinálni, amelyek azonnal elindítják az anyagcserét. Ha a fűszeres ízt kedveli, garantáltan gazdagítja saját egészségét és ízlelőbimbóit.

Cayenne-i bors

A szó valódi értelmében nem fűszer, de ez a név már régóta bevált régiónkban. Ha narancssárga vagy vörös por színű zacskót vásárol, megkapja finomra őrölt chili paprika keveréke. A Cayenne paprikára tehát az úgynevezett anyag magas tartalma jellemző kapszaicin, amely melegítő hatásairól ismert. Ez is támogatja anyagcsere és zsírégetés, míg anyagcserénk nagyobb sebességgel működik még néhány órával az étkezés után, cayenne-bors hozzáadásával. Óvatosan kezdje a mennyiségével, mert erős égő íze van, és a hozzá nem szokott emberek azonnal megmutathatják az izzadságot. Nagyon hasonló szolgáltatást nyújtanak a tányéron és a testben a klasszikus chili paprikák, amelyeket az erkélyen vagy a kertben termeszthet.

Használati tipp: Sikeresnek bizonyul a hal elkészítésében vagy az otthon sült dió ízesítésében. Alternatív megoldásként felét meglepheti házi pralinéval, az étcsokoládé és a csipet chili kombinációja tökéletes afrodiziákumként hat.

Kurkuma

Ez egy élénk sárga vagy sárga-narancs színű finom por, amely tökéletesen megfelel az indiai vagy keleti konyha szerelmeseinek. Ez képviseli fő összetevőjét Kurkumin - antioxidáns, jelentős gyulladáscsökkentő hatással. Amellett, hogy segít megelőzni és kezelni a civilizáció számos betegségét, jelentősen hozzájárul a plusz kilogrammok fogyásához. Tartozik képességeivel harcoljon a leptin és az inzulinrezisztencia ellen, ami a zsírraktárak csökkenésében mutatkozik meg.

Használati tipp: Néhány levesfajta, rizsből készült étel vagy egy frittata nevű tojás-zöldség omlett ízlik.

Fahéj

Főként a forralt bor, a házi keksz vagy a karácsony aromájával függ össze? A fahéjnak egész évben helyet kell kapnia a konyhájában. Időtlen idők óta a cukorbetegek szelíd étrendjének szerves része. És még akkor is, ha még nincsenek glükózproblémái, a fahéj gondoskodik a testéről jobban kezelte a szénhidrátokat és kevesebb zsírtartalmat hozott létre.

Használati tipp: Felbecsülhetetlen édes zabpehely elkészítésekor, illetve fehér vagy görög joghurt ízesítésekor. Remekül működik édesebb fajtájú pörkölt almával anélkül, hogy több cukrot kellene hozzáadni.

Gyömbér

Különösen télen érzékeljük a gyömbért, mint megbízható segítőt influenza vagy megfázás esetén. Pozitív hatásai azonban sokkal tovább mennek - többek között enyhíti az émelygést, az emésztési zavarokat és az émelygést (hányást). A hatóanyagok között dominál gingerol, amely kapcsolatban áll a fent említett kapszaicinnel. Ennek eredményeként a gyömbér serkenti a lusta anyagcserét. Ha figyelembe vesszük egy Dr. nevű népszerű orvos állításait. Oz mint hiteles, akkor a gyömbér anyagcseréje akár 20% -kal is felgyorsulhat három óra alatt.

dijoni mustár

A francia gasztronómia kincse, amely annak az összetétel cukor hozzáadása nélkül megy körül, ezért még a diétázók sem állnak ellen. Csípős íze az egyik legtökéletesebben kiegyensúlyozott, de békésen lágyíthatja, például fehér joghurttal és könnyű öntettel a világon. Mivel a mustármag támogatja a bélműködést és a gyomornedv kiválasztását, az emésztésed köszönöm. Ha nem szereti a mustárt, használhatja a magok aprításával kapott lisztet, amelyet egyszerűen belekever az ételbe. A minimális kalóriaért hatalmas mennyiségű ízt kap.

Almaecet

Egyesek nem a legkellemesebb ízűek, mások nem engedik meg. Almaecetről van szó, amely hatalmas népszerűségre tett szert egy fogyókúra részeként, amely egy pohár vízből és egy teáskanálnyi erjesztett termékből áll, körülbelül 30 perccel minden étkezés előtt. Az ajánlás az almaecet jótékony hatásain alapszik - elnyomja az étvágyat és ösztönzi az anyagcserét. Tehát mindenképpen érdemes esélyt adni neki, legalábbis salátaöntet formájában.

Melyik ízek vannak a kedvencei között? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.