Az anyák fele szülés után hajhullásban szenved. Kényeztesse magát jó ételekkel, ne terhelje feleslegesen a vitaminokat és a hajat
A csecsemő terhességét és születését kísérő hormonális körhinta szintén befolyásolja megjelenésünket és egészségünket. A hajhullás a testarány változásával együtt a legszembetűnőbb következménye annak, hogy testünk minden erejét új élet megteremtésének szenteli.
Az anyák több mint felének tapasztalata van a szülés utáni hajhullással. Gyakori modell, hogy a terhesség alatt a nők büszkék szép, vastag és fényes hajukra, amely hat hét után azonnal veszíteni kezd.
A szülés utáni hajhullás gyakori és gyakran szükséges. A csuka megfelelő kezelésével és a vitaminok pótlásával azonban megakadályozhatja a hajhullást.
Az orvos minőségi és változatos étrendet javasol
Az egyik anya bizakodott a Kék Lóról, amikor csecsemő születése után hajhullást szenved: "Helló, 3 hónappal a szülés után vagyok, és a hajam valóban hatalmasat zuhan. Körülbelül 6 héttel a szülés előtt kezdett hullani, de normális volt. Körülbelül 3 hete majdnem kvantumokra hullanak. Mindenhol vannak. I mindig kicsi. az ágy úgy néz ki, mintha reggel fodrásznék, naponta kétszer kell elszívnom a padlót, naponta kétszer eltömődtem és megtisztítottam a hulladékot, naponta kétszer fésülöm a hajam, hogy ne zuhanok, miközben körbejárom a lakást, de hatás nélkül hordom le, hogy megbirkózzak, legalább bárhol csökkentem az ellenőrizetlen lemorzsolódást, de hatás nélkül. Vállig érő hajam van. Hogyan tudom enyhíteni, milyen táplálkozással támogatás? A bőröm már helyenként ragyog. Attól tartok, kopasz leszek, mielőtt a hormonok kiegyenlítenek. "
Orvos és gyógyszerész MUDr. Jiří Emmer a következőket tanácsolja az anyáknak: "Ne aggódj. Az idő, amikor ez az állapot normalizálódik, a születés után körülbelül 6-12 hónap. Nagy kérdés, hogy egyáltalán képes-e bármi" támogatni "a hajat, de hagyományosan különféle vitaminok és én mindenekelőtt egy igazán jó és változatos étrendet ajánl Önnek (sok anya, amint szül, elfelejti önmagát. Ne feledje, hogy a szoptatás valójában a terhesség táplálkozási folytatása.) - ne feledkezzen meg az omega-3-ról (azaz a halakról - lazac, makréla, tonhal, hering, vegye be őket az étrendbe körülbelül hetente háromszor, vagy étrend-kiegészítőként.) Különféle kereskedelmi készítmények is léteznek - összetevőik nagy része megtalálható a jövőbeli anyák multivitaminjaiban is. keresztbe! "
Miért is kezdenek hullani a hajok a szülés után?
A haj növekedését és minőségét számos tényező befolyásolja, a táplálkozástól, a vitaminbeviteltől kezdve bizonyos hormonok szintjéig. És a hormonok játszanak nagy szerepet a szülés utáni hajhullásban.
Nőknél a haj minőségét elsősorban az ösztrogén hormon befolyásolja. Magasabb terhességi szintje azt jelezheti, hogy a szőrnövekedési fázis meghosszabbodik, a pihenő fázis pedig nagyon rövid. A haj olyan virágzó, vastag, fényes és táplált, és nagyon keveset esik. Amikor a női hormonok szintje szülés után csökken, a haj a normálisnál 2-3-szor gyorsabban kezd hullani.
A hormonális tényezők ezután annak a stressznek tulajdoníthatók, amelyet sok anya tapasztal a gyermek születése után. Ezenkívül a problémát gyakran segíti az új anya elégtelen táplálkozása, aki nagy hatással van a haj minőségére és megjelenésére.
A hajhullást okozhatja egyes vitaminok hiánya is, amelyek terhesség alatt, szülés után és hat hetes korban kimerülnek. Ellenőrizheti vérszintjüket vérvizsgálattal az orvosnál, vagy azonnal elkezdheti kiegészíteni őket - megfelelő táplálkozással, vagy vitaminok bevételével a gyógyszertárból.
Néhány anya a hajhullást összeköti a szoptatással. A szoptatásnak azonban soha nem volt kimutatható jelentős szerepe. Ezért ne hagyja abba a szoptatást a haja miatt, az anyatej előnyei lényegesen nagyobbak a csecsemő és az Ön számára.
Mennyire néz ki a hajam?
A hajhullás intenzitása minden nőnél más és más. Néhány nő jobban szenved és sarka van, van, aki egy marék hajat talált a párnákon vagy a fürdőkádban, és azt találta, hogy a fején egész helyek vannak, ahol elvesztette a haját. A fokozott hajhullás szinte mindannyiunkat sújt szülés után, de biztosan nem vetted észre a kopasz nők tömegét, akik babakocsival rohangálnak.
Az az időszak, amikor a haj egyre inkább esik, körülbelül hat hónaptól egy évig tart. Ha ezután sem javul a helyzet, segítséget kérhet egy bőrgyógyásztól vagy közvetlenül egy hajnövekedési szakembertől - trichológustól.
Milyen vitaminokat kell kiegészíteni és mit kell enni, hogy a hajad a legjobb táplálékot kapja?
Mint az orvos tanácsolta, a megfelelő táplálkozás nemcsak a hajnak, hanem általában az új anyának is előnyös lesz. Tartson be sok gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, gabonaféléket, teljes kiőrlésű kenyeret, fehér húst, halat, magot és diót az étrendjébe. A gyümölcsök és zöldségek flavonoidokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek védik a hajhagymákat és elősegítik a haj növekedését. A hajminőség közül a vas, a szelén és a cink befolyásolja a legnagyobb mértékben az ásványi anyagokat. Kipróbálhatja az E és B csoport vitaminjait is.
A gyógyszertárakban kaphatók olyan termékek, amelyeket közvetlenül a haj növekedésének támogatására terveztek. Vásárlás előtt mindig ellenőrizze, hogy alkalmasak-e szoptatásra. Ne ígérjen azonnali eredményt drága gyógyszerek vásárlásakor. Ha a kiegészítés befolyásolja a haját, akkor legalább néhány hétbe telik, mire meglátja a változást.
Természetes gyógyszertárból leggyakrabban a csalán használatát ajánlják hajproblémák esetén. Készíthet belőle főzetet, és ráöntheti a hajára. Kész, de mégis természetes samponokat is vásárolhat. Például segítséget kérhet az egészséges élelmiszerboltokból.
Gyakran használják a sört vagy a tojássárgáját is, amelyet bármilyen hosszú ideig hagyhat a hajában. A drága balzsamok és maszkok helyett ezután olíva- vagy ricinusolajjal segíthet a haja hegyén.
Hogyan kezelje a haját, hogy ne súlyosbítsa a hajhullást?
A babával való emésztés első pillanataiban a hormonális ingadozások és a stressz nem fog rád hatni. Még az sem biztos, hogy a vitaminok és kiegészítők szedése segít-e Önnek. A beszélgetések során a barátaid, anyáid és hobbid leggyakrabban megerősítik neked, hogy ennek az időszaknak egyszerűen le kell telnie. A haj megnő és megerősödik, csak tart.
De mindaddig, amíg a hormonszint stabilizálódik, és a teste rendben van a szülés után vigyázzon a hajadra és legalábbis nem támogatni a hajhullást.
- Soha ne fésülje át a haját, és ne kösse nedvesen fonatba.
- A zsinór viselése nagyon kényelmes, és a hajformázás gyors, ami különösen ideális az anyaság kezdetén. Sajnos a megkötött haj jobban eltörik és kihull. A fonat támogatja a hajhullást az arc oldalain is, ahol a legjobban megfeszülnek. Ha zsinórra vágysz, tedd lazává, hogy a hajadnak legyen helye.
- A haj megmosása után fújjon a növekedés irányába, fújjon előre, hajlítsa be, a kefékkel és fésűkkel történő fésülés támogatja az esést.
- Ha szőrszálak vannak, keressen balzsamot, maszkot vagy spray-t a fésüléshez. Ha nem fésülöd annyira a sörényedet, akkor sok hajat takaríthatsz meg.
- Ha színezi a haját, ne váltson sötétebb árnyalatra - a külseje jobban látható lesz, a szín a hajat és a fejbőrt is jobban irritálhatja vagy károsíthatja.
- Ne hagyja abba a szoptatást, mert valaki azt mondta neked, hogy a hajad kihull a szoptatás miatt. Soha egyetlen tanulmány sem erősítette meg, hogy a szoptatás és a hajhullás összefüggésben áll egymással.
- Ne essen pánikba - a hajhullás időszaka hamarosan véget ér, és a hajad teljes erővel visszatér hozzád!