diéták, egészséges táplálkozás, zöldségek, fogyás, receptek
Atkinson-diéta - húst és zsírt eszünk, fogyunk?
Atkinson szerint bármilyen mennyiségű, fehérjében és zsírban gazdag étel fogyasztható, de minimálisan szénhidrát. Tehát bármilyen mennyiségű hús, sajt, zsír és zöldség lehet. Különösen népszerű a férfiak körében - az Atkinson-diéta.
De felejtsd el a köreteket tészta, burgonya, sütemények vagy gyümölcs formájában. Bár ez a diéta nagyon egyszerűnek tűnik, nagyon hamar rájön, hogy a hús, a sajt vagy a tojás egyoldalú fogyasztása köret nélkül egyáltalán nem könnyű. Szakértők szerint megvannak a maga kockázatai is, ezért légy óvatos. Javasoljuk, hogy minden diéta előtt konzultáljon orvosával.
Ez az étrend az egyik legnépszerűbb, különösen a fogyás mértéke és a lemondással szemben támasztott alacsonyabb igények szempontjából. Az étrend étrendje magas fehérje- és zsírtartalmú, és szinte teljesen szénhidrátmentes, ellentétben a természetes emberi anyagcserével. Bár az étrend fogyáshoz vezet, az egészséget is veszélyezteti. Laboratóriumi kísérletek kimutatták, hogy az Atkinson-diéta az agy zsugorodásához is vezet. Az Atkinson-diéta az egyik legdrasztikusabb és talán a legveszélyesebb étrend.