A szervezet savanyítása
Savasság vagy savasság vagy pH (ahol p negatív tizedes logaritmust és H-t jelent egyszerűsített jelölés [H], az oldatban a H + koncentrációjának megjelölése; alternatív, ám helytelen magyarázat: „latból. potentia hydrogenii vagy pondus hydrogenii „) Vagy hidrogén kitevő olyan szám, amely a kémia területén kifejezi, hogy egy vizes oldat savas vagy bázikus reakcióba lép-e. A pH-mérés koncepcióját 1909-ben vezette be Søren Peder Lauritz Sørensen. A vizes oldatok pH-ja 0 és 14 közötti értékeket eredményez. A 25 ° C-on kémiailag tiszta víz pH-ja 7, a savak 0 és 7 és 14 között van (a pH-skála tartománya az oldószertől függ, 0 14-ig a pH-érték 25 ° C-os vízben).
A SZERVEZET SAVOSÍTÁSÁNAK OKAI
A szervezet elsavasodásának egyik fő tényezője szegény diéta és a gyorsétkezések. Az emésztőrendszerben a nem megfelelően feldolgozott harapás emésztetlen maradványok felhalmozódását idézi elő, ami rothasztó folyamatok kialakulását idézi elő. Ez mérgező hulladéklerakókat hoz létre a szervezetben, amelyek megterhelik a testet és negatívan befolyásolják a vizelet pH-ját. Kis összeg fogadása folyadékok, valamint alkalmatlan italok (édesített és színezett) szintén negatívan befolyásolja a sav egyensúlyát. A test elsavasodásának másik oka a túlterhelés, a harag, a zaj, a stressz, a csalódás - negatív érzelmek és érzések, amelyek hátrányosan befolyásolják az egész szervezetünket. A szervezet savanyulását fokozzák a kiváltott fertőzések és erjedések zavart bélflóra és kiegyensúlyozatlan étrend.
A savképző élelmiszerek a következők:
Sertéshús, liba, ponty, kolbász, garnélarák, szalámi, pástétomok, baromfi, kolbász, kenőcs, vérféreg, kagyló, makréla, lazac, pisztráng, szardínia, csuka, tőkehal, tonhal, fehérbor, gyümölcsbor, alkohol, sör, fekete tea, energiaitalok, kávé, majonéz, öntet, tojás, ecet, zsíros sajtok, nyers termékek, tej, tejszín, fehér liszt, fehér tészta, földimogyoró, pisztácia, kesudió, dió, cukor, cukorka, csokoládé, desszertek, só, földimogyoró, gomba, kukorica, bármi sűrített vagy savanyított.
A test megsavanyodása izomterhelés eredményeként is bekövetkezik, amely nagyobb fizikai aktivitás esetén tejsavat termel, alacsonyabb terhelésnél elegendő a szervezet számára a sav semlegesítése. Amikor az izom túl savas lesz, izomláz alakul ki, ami izomgörcsökhöz is vezethet, és a savak semlegesítéséhez relaxációra van szükség. Az egészséges testmozgás hiánya, amely szintén az irodában végzett ülő munka következménye lehet, szintén a test túlsavasodásának oka. Üléskor a test savasodik, és 5 óra elteltével a vizelet pH-ja 7,5-ről 5,0-ra csökkenhet. Ezen tényezők mellett az embereket a környezet toxinjai is ki vannak téve. Ezek elsősorban rovarölő, rovarirtó és gyomirtó szerek, de számos aromaanyag, tartósítószer, ételfesték is.
A SZERVEZET SAVOSÍTÁSÁNAK Tünetei és következményei
Ha nincs szervezete elegendő és kiegyensúlyozott jövedelem lúgos ételek, ezért az alapelveket a készletekből meríti, amelyeket saját forrásaiból (csontokból, erekből és szövetekből) vesz fel. Ily módon a test megvédi magát a savaktól, amelyet semlegesítenie kell. Megpróbálja biztosítani, hogy ez a folyamat ne érintse túl drasztikusan a testet, ezért automatikusan megvédi agy, szív, szem és fül és utoljára hulladéklerakóként használja fel a fel nem használt maradványokat. A halláskárosodást és a szürkehályogot még komolyabban kell venni. Ily módon azonban a test értékes ásványi anyagokat veszít (úgynevezett demineralizáció).
A szervezet savasodása és ezt követő demineralizációja a következőket okozza:
Fáradtság étkezés után, valamint általános fáradtság, gyakori izomgörcsök, energiahiány, nehéz végtagok, különféle fájdalmak, mentális nehézségek: stressz, félelem, harag, aggodalmak, depresszió, ingerlékenység, agresszió, szorongás, súlygyarapodás, legyengült immunitás és gyakori betegségek, gyenge regenerálódási képesség, memória, tanulási rendellenességek, figyelemelterelés, keringési rendellenességek - hideg végtagok/koncentrációhiány, törékeny, hulló haj, törékeny körmök, erek és csontok.
A test megsavanyodása számos betegséget eredményez. Ilyenek például a reuma, köszvény, ízületi gyulladás, vese- és epekövek, gerincdeformitás, ekcéma, fogszuvasodás, fejfájás, keringési rendellenességek, aranyér és mások. A szervezet elsavasodásának legsúlyosabb következménye a szívinfarktus és agyvérzés.
Lúgos és semleges élelmiszerek listája testünk számára:
Ezt be kell látnunk a jövedelem fontos a test egyensúlya szempontjából lúgos és savképző ételeket is, ahol muszáj érvényesülnek az elvformálás az ajánlott 3: 1 arány. Az állati természetű termékek általában erősen savképzők és a gabonafélék közepesen savképzőek. Ha azonban semleges ill lúgos hüvelyesek, zöldségek vagy gyümölcs, nem csak az aminosavak kiegyensúlyozott keverékével rendelkező fehérjeforrás, hanem ez a kombináció általában bázisképző. A szárított gyümölcs, valamint a legtöbb gyümölcs és zöldség a leglúgosabb.
Sav-bázis egyensúly - lúgos és semleges ételek:
Folyadékok
Gyógytea, zöld tea, lapacho teák, lucerna teák, marihuána teák, ásványvíz (szén-dioxid nélkül), gyümölcs- és zöldséglevek
Gyümölcs
Ananász, banán, őszibarack, citrom, cseresznye, szeder, áfonya, birsalma, körte, alma, eper, málna, barack, mirabella, dió, narancs, ribizli, csipkebogyó, görögdinnye
Zöldségek
Padlizsán, brokkoli, fokhagyma, hagyma, cukkini, kukorica, cékla, zöldbab, édeskömény, zöldborsó, karalábé, káposzta, karfiol, kelkáposzta, kapor, jégsaláta, sárgarépa, petrezselyem, póréhagyma, paradicsom, retek, kelbimbó, kelbimbó, spárga, spenót, zeller, articsóka
Szénhidrátok
Búza, hajdina, csíráztatott búza, búzadara, rizs (natur), burgonya, krumplileves, burgonyagombóc, burgonyavíz, lencse, szója, csicseriborsó
Fehérjék
Cmar, joghurt élő kultúrával, tejföl, acidofil tej, kefir, túró (zsírmentes), marhaszelet, libamell, csirke, pulyka, szarvascomb
Tyky
Élesztő, len- és szezámmag, napraforgóolaj, mandula, mogyoró, brazil dió, őrölt kókusz, napraforgó, tök
Ha testét szennyeződések, méreganyagok és savak szennyezik, ki kell juttatnia őket a testéből, és ki kell egyensúlyoznia a savak és bázisok arányát a testében. Egyszerű, természetes és különösen egészséges programot kínálunk Önnek a test savtalanítására. Ha megengedi más savak képződését és ezáltal a szervezet újbóli savanyítását, akkor ez egy véget nem érő folyamat, amely demotivál és az eredmény soha nem hoz.
HOGYAN KELL ELJÁRNI?
Először is nézze meg kritikusan az étrendjét - ha sok mindent tartalmaz cukor, fehér liszt túl sok só, zsír és hús, erőteljes fellépés és a túl nehéz ételeket (túl sok cukrot, sót és fehérjét tartalmazó ételeket, kávét, alkoholt és nikotint tartalmazó ételeket) távolítsa el az étrendből.
Kezdje reggel egy itallal a test savtalanítására, amely felkészíti a gyomrot a "munkára" és felgyorsítja a pH-érték stabilizálódását. Az aktivált savak alapos semlegesítését csak diétával nagyon nehéz elérni. Az ásványi italt kifejezetten savkötések felszabadítására fejlesztették ki, amelyek így semlegesítik és kimosják a testet.
Ennek az italnak az ivásával a test hatékony támogatás a méreganyagok kiöblítésében, amelyek károsítják és bonyolítják a test minden létfontosságú biológiai funkcióját. Szükség szerint igyon inni - az indikációs papírok által bemutatott egészségi állapot alapján.
Fél órával az ital elfogyasztása után a szervezet savtalanítására, egyél egy darab gyümölcsöt, és főleg bioételeket és zöldségeket egyél a nap folyamán - a megfelelő ételek listája megtalálható a "Lúgos és semleges ételek listája" részben. A tisztító program során az étrendnek főleg zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmaznia. természetesen, lehetőleg frissen. Az emésztés felgyorsítása érdekében a zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad együtt fogyasztani. Megfelelő ételek közé tartozik pl. hajtások, alga, tofu, zöldség- és gyümölcslevek, gyógyteák…
Egyél nyugodtan, nyugodtan és minden falatot alaposan egyél. Egyáltalán ne egyél későn. Kerülje a haragot, a stresszt, és próbálja meg ne elnyelni a környezet negatív energiáját, amely szintén nagyon aktívan részt vesz a savak képződésében. Rendszeresen ellenőrizze pH-értékek indikátorpapírok segítségével, ennek köszönhetően láthatóan meg lesz győződve arról, hogy szervezete állapota pozitívan változik. Napközben igyon sok folyadékot, ezáltal elősegítve a szennyező anyagok kiválasztódását a szervezetből. Ha a nap folyamán elhanyagolja az ivási rendet, a testnek esélye sincs egészséges módon távolítsa el a méreganyagokat.
Egy másik fontos pont az mély lélegzetű friss levegőt, amely oxidálja/lúgosítja a vért és elősegíti a tisztítást. A friss levegőn történő mozgással nemcsak a mentális megkönnyebbüléshez járul hozzá, hanem a fizikai állapothoz is. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a pontokat. Az egyensúly elérése érdekében az egész szervezetet, azaz a testet és az elmét is be kell vonni a "tisztító tevékenységbe". Észlelje meg testét egészében, amit el fog érni harmónia csak akkor, ha egyensúlyban van.
Izomgörcsök - hogyan lehet megszabadulni tőlük?
Az izomgörcsök általában váratlanok és impulzívak, ez az izom fájdalmas összehúzódása, amelyet súlyos fájdalom kísér az érintett területen és az izom megkeményedése. Az izomgörcs helyén látható vagy érezhető a csomó ill
egyéb izomdeformitás. Az izomgörcsök leggyakrabban a vádli izomzatát érintik, természetesen nincsenek kivételek és a comb sem
vagy stresszes izom. Az izomgörcs kevesebb, mint egy percig tart, de 15 percnél tovább is tarthat. A görcsrohamok gyakorlás után, immobilizáció alatt, hosszabb állóképesség mellett, éjszaka is előfordulhatnak.
Izomgörcsök okai:
Megerőltető és nehéz testmozgás, dehidráció (folyadékhiány), ion egyensúlyhiány (pl. Kálium), izom túlterhelés és fáradtság, napégés miatti kimerültség, érrendszeri betegségek, idegi kompresszió vagy neurológiai problémák, terhesség, bizonyos gyógyszerek szedése.
Izomgörcsök az érbetegségek miatt. A fő érrendszeri betegségek, amelyek elősegítik az izomgörcsök kialakulását, a következők::
Visszér - ezek a problémák elsősorban a meleg évszakban jelentkeznek ennek következtében hosszú álló vagy ülő. Trombusz (mélyvénák eltömődése) - ez egy olyan helyzet, amikor valamilyen oknál fogva vérrögök (trombus) alakulnak ki a vénában. Hogy teljesen vagy részben eltömíti a vénás ágyat. Ennek eredményeként a vér nem tud átfolyni egy adott szakaszon, felhalmozódik egy akadály előtt, és megpróbál utakat találni egy másik (főleg felületes) folyón keresztül. Artrosclerotikus artéria elzáródása - súlyos fájdalomban nyilvánul meg hosszú séta után.
Izomgörcsök idegbetegség miatt:
Ezek a betegségek nagyon összetettek. Különböző okaik vannak az adott betegségtől függően.
Izomgörcsök ásványi anyaghiány miatt:
Az ásványi anyaghiány az izomgörcsök gyakori oka, különösen a sportolóknál. Az izomgörcsöket kalcium-, kálium- és nátriumhiány okozhatja. Leggyakrabban azonban a magnézium hiánya okozza a kellemetlen izomgörcsöket. A szervezetben normál étrenden és kiegészítő formában is kiegészíthető. A magnéziumhiány oka a krónikus alkoholizmus, terhesség, hosszan tartó éhezés és erős izzadás.
A vitaminhiány miatti izomgörcsök:
Az izomgörcsök oka a B-vitaminok hiánya lehet, elsősorban a B6-vitamin (piridoxin). A hiány oka lehet hosszú távú stressz, alkohol, feldolgozott élelmiszerek fogyasztása és hasonlók. Fontos szerepet játszik az E-vitamin is, amelynek hiányát nagy mennyiségű telített zsírsavtartalmú zsír fogyasztása vagy klórvíz fogyasztása okozza.
A kiszáradás miatti izomgörcsök:
Súlyos kiszáradás esetén izomgörcsök jelentkeznek. Akkor fordulnak elő, amikor az izmok nem jutnak elegendő oxigénhez a véráramon keresztül.
Mit kell tennünk?
A kockázat csökkentése rendszeres testmozgással lehetséges. A nyújtó és nyújtó gyakorlatok segítenek az izomrostok ellazulásában és a görcsök megelőzésében. Séták, az enyhe nyújtás és a masszázs gyakran enyhíti a görcsöt, különösen éjszaka vagy edzés közben. A testmozgás mellett az ivási rend betartásával megelőzheti a fájdalmas görcsöket.
Fokozott mennyiségű folyadékot kell bevenni a megerőltető tevékenység vagy testmozgás előtt és után. Nagyon fontos figyelni az ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok, rostok megfelelő arányára. A kalcium, a magnézium, a kálium, a cink és az E-vitamin olyan anyagok, amelyek segítenek megelőzni az izomgörcsöket.
Ha továbbra is izomgörcsök vannak, akkor segíthet az érintett izom kíméletes masszírozásával és nyújtásával (fekvés közben járás közben a lábfej ujjait a fej felé emeli). A nyújtást addig kell ismételni, amíg a fájdalom alábbhagy. Ha a fájdalom nem csillapodik, helyezzen egy törölközőbe csomagolt forró vizes termoforát az érintett területre. A nagyon meleg vízben végzett fürdés vagy az érintett terület forró vízzel történő zuhanyozása szintén segít. Ha a fájdalom hosszú ideig tart, orvoshoz kell fordulni.