Nem tudunk lépést tartani, étkezési szokásaink részeként kihagyjuk az étkezéseket, vagy csak nem akarunk főzni. Ezért hagyjuk ki az egyik főételt. Ismeri ezt a forgatókönyvet? Nézze meg, miért helytelen kihagyni az egyik főétkezést.

amely

A cukor hiánya = a figyelem hiánya

Ha lemarad egy étkezésről, ez különösen a cukorszintben fog tükröződni. Annak ellenére, hogy normálisan fog működni, a szervei működéséhez szükséges cukor csökken, ami hatással van a testére. Az agy megszűnik a normális működés, fáradtabbak, ingerültebbek, hangulatosabbak vagyunk. Az ételek kihagyása befolyásolja a kognitív funkciókat, gondjaink vannak a figyelemmel, a memóriával és a koncentrációval. Mindez tükröződik életünk minden aspektusában, akár a munkahelyen, akár otthon.

Egyéb következmények

A fogyás egyik fontos tényezője az anyagcsere felgyorsulása. Minél gyorsabban működik az anyagcsere, annál jobb a test számára. Az étel kihagyásával azonban ezt nem lehet elérni! Pontosan az ellenkezője lesz. Bár az anyagcsere elkezdi átalakítani a zsírokat energiává, ennek a helyzetnek is vannak buktatói. Kezd rosszul lenni, megjelenik a székrekedés, csökken a vérnyomásod. Szakértői tanulmányok azt is kimutatták, hogy ha naponta három ételt eszünk, akkor a nyomásunk 6% -kal csökken. Rosszabbak azok, akik naponta csak egy főétkezést fogyasztanak. Végül ez jöhet az izomtömeg csökkenni kezd. Az anyagcsere változásain túl fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata is. A cukorbetegség hosszú távon megnyilvánulhat az emelkedett glükózszint és a késleltetett inzulinválasz között.

Diéta étkezés nélkül

Valószínűleg a legfurcsább étrend Dr. Roger Linn. 1976-os könyvében azt javasolta, hogy az emberek ne fogyasszanak semmilyen ételt és ne igyanak mást, csak egy csodálatos italt. Csak 400 kalóriája volt, és az összes lusta ember számára az étrend nem mutatta szigorúan a testmozgást. Valószínűleg nem kell elmondanunk, hogy ennek a diétának nemcsak értelme volt, hanem sok egészségügyi problémába került sokak számára. Ha nem az élet.