"Az igazi gazdagság az egészség, nem az arany vagy az ezüst" - mondják egy idézet Gandhi. Melyikünk szeretne ellentmondani neki? Erika és én nyitottuk meg az egészség és más, szükségképpen kapcsolódó területek témáját Jung , rendező Emberi Egészség Intézet - Emberi Egészségügyi Intézet. 25 tippet adott nekünk arról, hogyan lehet egészségesebb és jobb életet élni.

A Betegek Világnapján (február 11.) 2016-ban megalapította az Emberi Egészségügyi Intézetet. Jung azt mondja, hogy az egész koncepció miatt szándékosan választotta ezt a dátumot. Kezdettől fogva növelni akarta az egészséggel és a betegségekkel kapcsolatos társadalmi tudatosságot.

De a testi, szellemi és társadalmi jólét előmozdítására vagy az emberek környezeti érzéseinek növelésére is összpontosított. Ma ezt a csapattal együtt végzi oktatási és inspiráló tevékenységek, projektek, valamint rendezvények formájában az általános és középiskolák számára. Rámutat, hogy az egészségnek kell lennie minden ember legfontosabb céljának.

"Anyagi világban élünk. Ezért nehéz olyan termékeket és szolgáltatásokat kínálni, mint az egészségügy, a megelőzés, az oktatás kézzelfogható formában "- magyarázza Jung, aki szerint mindig is jobbra akart változtatni a dolgokon. A lendületet a bécsi Professional Health Management Management tanulmánya jelentette.

kell
Jung Erika (a képen balra) javasolja a mozgást, de próbáljon ki meditációt vagy jógát is. Fotó: a válaszadó archívuma, Unsplash/Jacob Postuma

"30 fős csoporthoz tartoztam, akik Ausztria-szerte a legjobb egészségügyi intézményekben és intézetekben dolgoztak" - teszi hozzá. Kihasználta az alkalmat, hogy szorosan figyelje őket, és meghallgassa, hogyan tudják megoldani a lakosság egészségével kapcsolatos problémákat.

Ajánljuk:

Azonban még mindig feltett magának egy kérdést. Hogyan lehet megakadályozni mindent, amiről tudott? "Megállapítottam, hogy a titok a megelőzésben rejlik. Egy olyan ponton, ahol Önnek semmibe sem kerül, és ahol még nem áll kapcsolatban az egészségüggyel, mint olyan "- magyarázza. És ezért vált a megelőzés az Emberi Egészségügyi Intézet sarokkövévé. Ehhez társult az ökológiai és érzelmi intelligencia kiépítése is.

Ezért az intézet tudatosságát használja az egészség elősegítésére. 5 szakaszon keresztül: egészség, oktatás, környezetvédelem, testmozgás és művészi támogatás. „Néhányan azt kérdezik, mi köze ennek az oktatáshoz és a mozgáshoz? Ez egyszerű. Minél magasabb az iskolai végzettség, annál alacsonyabb a morbiditás, annál több a testmozgás, annál kevesebb a megbetegedés "- folytatja.

Ezért összesen 5 tippet készített ebből az 5 területből, amelyeket alkalmazhat az életében, de a gyermekei életében is.

1. Egészség

  • Összpontosítson az egészséges életmódra. Számos hagyományos, alternatív módszer, ötlet és meggyőződés létezik nagy hagyományokkal. Ezek a test és a lélek boldogságára, egyensúlyára és harmóniájára összpontosulnak. Találja meg, ami megfelel Önnek.
  • Pihenjen, pihenjen, nyugodtan aludjon, ismerje meg mélyebben testét, lelkét és energiáját. Vállalja a felelősséget saját életéért és az abban bekövetkezett eseményekért. Próbáld megérteni a test, a gondolatok, az érzelmek, a szavak, az energia, az egészség és az élet közötti összefüggéseket.
  • Fogyasszon egészségesen, válasszon szezonális étrendet régióinkból. Az vagy, amit megeszel. Győződjön meg róla, hogy tudja, mit fogad el, és válasszon minőségi dolgokat. A kevesebb több, a testhez és a lélekhez, a túléléshez szükséges energia nem azt jelenti, hogy túlságosan elfogyasztunk olyan alacsony minőségű termékekkel, amelyek tele vannak művészettel.
  • Éljen aktívan, minimalizálja a félelmet, építsen bátorságot és vegyen részt személyes fejlesztő tevékenységekben. Irányítsa figyelmét a belső boldogságra, a test és az elme harmóniájára.
  • Építsen és keressen egészséges kapcsolatokat, értse meg kapcsolatukat. És ez életed minden területére vonatkozik. Tanuljon meg minden érzéket helyesen használni és alkalmazni.

2. Oktatás

  • Ne veszítse el érdeklődését az oktatás, az információ és a kommunikáció iránt. Értse meg, hogy ez a természetes része. Ezért szükséges a helyes döntéshozatalhoz mind az életben, mind a személyes fejlődés összefüggésében.
  • Amint tanul és tájékoztat, úgy gondolja. És ahogy gondolod, úgy érzed, és ez tükröződik a viselkedésedben és az életedben is. Az információk meghatározzák az életed minőségét.
  • Legyen társadalmi kapcsolatban és mélyítse el. Koncentráljon a hálózatépítésre, tágítsa látókörét és legyen nyitott a pozitív változásokra.
  • Aktívan foglalkozzon a személyes fejlődéssel. Ossza meg saját és mások tapasztalatait. Művelje életében a szeretetet, a szabadságot, a szenvedélyt, a megbocsátást és a hálát.
  • Nevelj örömre, kiteljesedésre és megértésre. Támogassa a kortárs oktatást, a tapasztalati oktatást és legyen része.

3. Környezet

  • Változtassa meg szokásait a környezet felelősségteljes megközelítése érdekében. Vonja be igényeit, érzelmeit, de problémáit is a pozitív környezeti változás folyamatába. Érzelmi kapcsolatokon keresztül ismerje meg a világot és a természetet. Tapasztalja meg, tapasztalja meg és legyen állandó kapcsolatban vele.
  • Élj tudatosan. És minden nap. Fejlessze saját ökológiai intelligenciáját, tudatos környezeti gondolkodását, döntéshozatalát és cselekvését. Mindennek ismeretein, tapasztalatán, attitűdjén és értékein kell alapulnia.
  • Gondolkodj globálisan, cselekedj helyben. Ültess fákat vagy növényeket. Támogassa a permakultúrát, hulladékmentesen, de minimalizálja a fogyasztást, az eldobható termékeket és a rövid élettartamú termékeket is.
  • Elősegíteni a környezet különböző összetevőinek kölcsönös függőségeit. Védje a természeti erőforrásokat, és próbálja megakadályozni azok szennyezését. Támogassa az életet a természetben.
  • Tudjon meg többet a negatív hatásokról. Vizsgálja meg a szennyezést, a pusztulást, állítsa le az ökoszisztémák romlását, a természeti erőforrások, az erdők, a nemzeti parkok, a nemzeti, európai vagy globális jelentőségű élőhelyek pusztítását.

4. Mozgás

  • Az élet maga a mozgás. És minden folyamatosan mozgásban van. Ez egy ritmus, amellyel irányíthat, de egyben eszköz is, amelynek köszönhetően a szükséges energia bejut a testbe. A testmozgás olyan emberi képesség, amelyet mindennapi szükségletként használnia kell. Ez az élet alapja, maradjon mozgásban és legyen aktív.
  • A sporttevékenységek és a mozgás elsősorban a friss levegőn tartózkodásra összpontosít. Menj a természetbe, fizikailag terheld meg jobban a tested, mint általában. Töltse fel a szívét, például gyaloglás, futás, fitnesz segítségével.
  • Kezdje a jógával, a meditációval és fejlessze az éberséget. Mozgáskor ne felejtsd el az elmédet, neki is szüksége van rá. Ezért ne hagyja abba a mozgatását.
  • Keményedj meg. Ne féljen kitenni saját testét ilyen stressznek, ez növeli a véráramlást és javítja immunitását.
  • A mozgás érzékelése az egészség erősítésének eszközeként. Szintén tekintse betegségmegelőzésre és betegségre, mint gyógyulás gyógymódjára.

5. cikk

  • Hagyja áramlani energiáját és kreativitását. Használja a művészetet a pihenésre és a kikapcsolódásra.
  • Fejezze ki érzelmeit a művészetben. De a célok elérésére vagy a kreativitás felébresztésére is szolgálhat.
  • Gondoljon a művészetre, mint eszközre. Nevezetesen az érzelmi, művészi kifejezés, de a személyes fejlődés és a kommunikáció eszközeként is, amelyek az információk kifejezéséhez, továbbításához és megszerzéséhez szükségesek.
  • Ne feledje, hogy a művészet elmélyíti az ember kapcsolatát önmagával. Ez egy érzelmi kifejezés, amely tudatosítja Önt. Támogatja érzéseit, értékeit és fejleszti az érzelmi intelligenciát is.
  • A művészet lebontja a negatív érzéseket. Segít gyógyulni és újat fedezni. Felfogni a művészetet önmagad és mások megnyilvánulásaként.

Találtál hibát? Írjon nekünk a [email protected] címre.

Sajnáljuk, az Ön e-mail címére nem lehetett feliratkozni.