Ölelés Ez a szeretet egyik fő megnyilvánulása, miközben kellemes kényelmet és védelmet nyújt. Ezenkívül az ölelés egyetemes vonzalom, amelyet valaki megadhat és elfogadhat.
Miért jó az ölelés az egészségére?
Az ölelés nagyon fontos a jólét szempontjából mert közvetlenül aktiválja az agy temporális és frontális területeit, amelyek az öröm részét képezik. Egy ölelés során az agy felszabadítja a dopamint és a szerotonint, amelyek hormonok, amelyek ezt az érzést kiváltják.
Az emberek közötti kapcsolatok megerősítése és a köztük lévő empátia elősegítése mellett, Az ölelés nagyszerű szövetséges lehet a stressz elleni küzdelemben is, Tanulmányok szerint a használat csökkenti egyes stresszhez kapcsolódó hormonok szintjét, segíthet csökkenteni a vérnyomást és következésképpen a szívbetegségek kockázatát.
További kutatások is azt mutatják Ölelés Növeli az oxitocin nevű anyag mennyiségét, ami arra készteti az embert, hogy egyre jobban magáévá tegye a gesztus előnyeinek érzését. Ezért minél jobban magáévá teszi az embert, annál kevésbé megterhelő és annál nagyobb ölelést akar majd, ezáltal létrehozva egy erényes kört és támogatva ezt az egészséges szokást.
Ugyanúgy, mint az ölelések befolyásolják a hormonszintet, pozitívan hat az érzésekre is. Öleléskor az ember szívesen érzi magát, és depresszió esetén is, ha már nem lát kiutat, lehetséges, hogy ez a kép megfordul, és az illető erősebbnek érzi magát az életéért folytatott harcban.
Ölelések és kapcsolatok
A családtagoknak tanácsos naponta legalább egyszer átölelni. Ez közelebb és közelebb hozza őket egymáshoz. A mindennapi élet forgatagában gyakran megszűnik a kapcsolattartás a családdal, és több lehetősége sincs a szeretetre. Nagyon fontos, hogy a gyerekek jól érezzék magukat, ha átölelhetik szüleiket, vagy végül más vonzalom és figyelem forrásaihoz folyamodnak.
A párok is profitálnak ölelés előnyei, Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy az ölelés még fontosabb, mint a csók. Amikor két ember átölel, a fokozott érzés az, hogy nincsenek különbségek vagy akadályok, amelyek elválasztanák egymástól, és ez elengedhetetlen a kapcsolat sikeréhez.
Mindezek mellett az ölelésekhez kapcsolódó pozitív tényezők, ez is szolgálhat a nap fényesebbé tételére. Fogadjon el valakit, aki nem erre a gesztusra vár, például egy munkatársat, ha van elég nyitottsága erre. Figyelje meg, hogy az illető mosolyog, és a hangulat köztetek egészségesebb és könnyebb lesz.
Végül nincs kétség afelől Ölelés Ez az emberiség iránti vonzalom egyik legfontosabb gesztusa. Ezt bárki megérti bármely országból, bármilyen korú és fajú. Visszaélni az öleléssel és élvezze az általa nyújtott jólétet.