tini holló, egér, hogy vagy? felveszi a kapcsolatot.

benne hogy

bika Raven, egér, hogy vagy?

kajka45 egér: gratulálok a veszteséghez

Egér Havranka: Hogy vagy? ?
Hívj.
74,5 kg-ra mozgattam, úgyhogy megyünk együtt.
Valójában motivációért egy meg nem nevezett üzletben, 38% -ig terjedő és kisebb bőrdzsekiket árulnak 70% -os kedvezménnyel, és az eladónő azt mondja nekem, hogy ez így van a lányommal, ne aggódjon, hogy nincs nálam bele fog illeszkedni? Mit gondolsz?

Egér Apolenka, édesanyám, köszönöm a biztatást, egy hétig edzésen voltam és képzeld el, hogy én is megnéztem és kipróbáltam, és bébi valami másról szól, mint egy évvel ezelőtt: o))))). Szeretek nézegetni magam a tükörben, és nem is beszélek tesztelésről ...

mamca Egér, ne aggódj, megkapod az overallod méretét (nekem is több van, és több játékom van, és várom, hogy ebben a szezonban szabadabb legyen, mint tavaly, és mindenképpen rendesen használom a megfelelő síeléshez), tehát vásároljon és szuperkupáljon a havas dombokon is, de várjunk, de legalább elméletileg egyelőre felkészülünk). Drukkolás.

Havranka Kedves Egér, nagyon várom, hogy csatlakozzon. Tudod, 74 évesen 100 kg vagyok. Sokat zavar. Életem nagy részében 55-60 kg-ot nyomtam. Az első terhesség alatt kb. 15 kg-ot híztam, de közvetlenül a szülészeten 10 kg lefelé ment, 5 kiló pedig kullancsként tartott. Újra teherbe estem, és 19 kg-ot híztam. Tehát szépen összegyűlt. Fontjaim őszintén elfogyasztott ételek és édességek gyermekek után. Egy másik nő néz rám most a fotóról, még a tükörből is, de a lelkem és a szívem ugyanaz.
Kapsz egy munkaruhát, és amíg havazik, kicsit többet fogysz. Síelni overál nélkül is lehet. Főleg sílécek készítéséhez és ízléséhez.

apolenka Egér: ne aggódj, vegyél egy munkaruhát. Elkezdted, így biztos vagyok benne, hogy még többet kapsz belőle az overálodban. Végül is ki tudja, mikor jön el ez az év és a tél. Ellenkező esetben a lábad szuper méretű, és a derekad enged. Keresztezetten tartom az ujjaimat, hogy a lehető legjobban lecsöpögjön.

Egér Kajka, Skavka, Kapsch, Nunnally, Ivaza, Jitka Köszönöm mindenkinek a fogadtatást.

Havránka: Alig várom, hogy az Ön témájával foglalkozzak, és biztatni és segíteni fogjuk egymást.

Egér Nagyon köszönöm a fogadtatást, és sokszor elindítottam a Havrankát, de csak most határoztam el, hogy befejezem. Osztott étel, norbiho stb. Csak akkor tudtam meg .

ivaza holló: szívesen és sok sikert. Biztos vagyok benne, hogy tudja kezelni.

egér: üdvözlöm. Hosszú utat tettél meg. Húzom az ujjaimat, hogy befejezhesse.

Nunnally Raven, egér: Üdvözlöm, sok szerencsét.

Kapsch kocka, üdvözlöm.

Skavka Holló és egér: üdvözlöm, és ujjamat hajtom, sok sikert neked.

kajka45 havranka: szóval látom, valójában azt olvastam, hogy nagyon kemény vagy. Őszintén iszol, rendszeresen látogatsz a WC-re is. Nincs is túl sok kilogramm, biztosan képes lesz leadni a felesleges kilókat. már van párod
Jelenleg csak teát iszok, már nem szeretem a vizet. És éjjel WC-re megyek ...

Havranka Tehát a táblázatban kiszámoltam:
ÖSSZESEN 1300g 5130 kJ 102 B 92 S T49

Kevés szénhidrát mégis? Tízhez adok zabpelyhet, csak almám és joghurtom volt.

Kajkával csendben ittunk, és mentem. tudod hol, de legalább átmentem, mozgásra van szükségem.

Havranka Köszönöm mindenkinek a támogatást. Te aranyos vagy.
Szia Egér, nagyon örülök, hogy csatlakozott hozzám. Boldogabbak leszünk. Már megtett egy szép utat 25 kg-mal lefelé, ami nagyszerű. Kalap le. Tanulni fogok tőled és más itt élő szegényektől.
Elolvasom a mai étrendet a táblázatokban, és megnézem…
Mióta fogysz Egér?

Egér Szia Havranka
Szeretnék társulni, mint társ a fogyásért, mert sok a közös bennünk. 37 éves vagyok, 168 cm és 75,5 kg, szeretnék veletek folytatni, mert az a célom, hogy elérjem az 58 kg-ot. Rendszeresen néztem ezt az oldalt, de nem volt bátorságom csatlakozni. Szóval kezdem magammal vinni, mert az élet gyönyörű

kajka45 holló: és ne igyál csendbe, csak mértékkel
tovább

kajka45 holló: szóval üdvözöljük elszegényedett családunkban. Olvass sokat, biztosan képes leszel leadni ezt a 19 kg-ot. sok elszegényedett siker

Havranka jó reggelt, így kezdtem az első lépést - reggelit. Ezek a lépések még mindig várnak rám, amíg nem fogyok 19 kg-ot. De nem ugrani, hanem sétálni fogok. Mertem
50 g sonka,
10 g paprika
1 sarok
1 paradicsom
és elmegyek dolgozni és inni, csöndben inni.

betina1984 Raven, üdvözlöm. Ujjait keresztben tartom érted. Ez mindenképpen működni fog. A 74 kg nem olyan rossz, hogy semmit sem lehetne tenni ellene ...

Rikap Havranka: Üdvözöllek köztünk. Csak jól alszom, mert a pihenés is fontos a fogyásban. Már tudja, mit kell tennie (főleg cikkeket olvasson és próbáljon boldog lenni), egyen, igyon, mérlegeljen és rendszeresen leírjon. Sok sikert kívánok a fogyáshoz - biztosan sikerülni fog.

Havranka Köszönöm a biztatást. Holnap óta mérlegelek és számolok. Meglátjuk. Jól alszom.

bika Szia Havranka, üdvözlöm a fórumon, ahol soha nem vagy egyedül.
Azt is gondoltam, hogy elsajátítottam az elméletet, de amikor elkezdtem mérlegelni és számolni, azonnal rájöttem, hogy még mindig nem sokat tudok. Ahogy Apolenka írja, kezdje el mérlegelni és számolni, és meglátja, hol találja a temett kutyát.

apolenka Havranka: Üdvözlet és üdvözöljük közöttünk. Ne aggódj, érj hozzá. Írás közben már tanulmányozta a cikkeket. Most már csak az áll össze, hogy összeállítsa a menüket, rúgja a konyhai mérleget, hogy újraszámolhassa a menüket, eleget fogyaszthasson, naponta 5-6 alkalommal papa és szinte a „zsebében” legyen: Biztosan úgy fogja csinálni, mint mindenki más. Annyi szerencsét. Ha kérdésed lenne, mindig írd be magad a témába. Valaki biztosan válaszol.

Havranka Üdvözlet minden szegény és minden biztató. Szeretnék csatlakozni a családjához. Nem is tudom, hogyan kezdjem. 34 éves vagyok, és a jelenlegi 74 kg-os súlyomig jó 6 éve fogok enni. Folyton azt mondogattam magamnak, hogy ha fogyni akarok, akkor csak megyek érte, és a kilók egy örömmel csökkennek. De a valóság más. Soha nem követtem diétát. Már a kezdetektől fogva világos volt számomra, hogy ez nem járható út. Elkezdtem tanulmányozni az egészséges táplálkozásról szóló könyveket és erről az oldalról szóló információkat. De nincs erős akaratom. Megértem, hogy egyedül nem tudom megtenni, ezért tanácsot, segítséget, támogatást és megértést kérek. Soha nem hinném, hogy a felesleges kilók milyen hatással lehetnek az ember életére. Az élet gyönyörű, és tudom, hogy a test mellett az embernek van szíve, elméje és lelke is, de minden összefügg egymással. Azt hiszem, meg tudom csinálni veled.