A mai fejlett országokban a zsírszövet nagy túlnyúlása a lakosság 6-8% -át érinti, enyhe többlete - 20-30%. Ez rengeteg ember. Abban különböznek a normál testtömegű emberektől, hogy minél nehezebb sok betegséget hordozni, annál inkább csökkent immunitásuk, annál hosszabb a várható élettartam
Vlagyimir Mirkin - Az alaktalan kövér zsírsavakat, valamint a bájos női és férfi sportokat átalakító technikák szerzője. Bemutatunk egy részletet a "Hogyan lehet gyorsan fogyni. Dr. Mirkin expressz tanfolyama" című könyvéből
Mi okozza az elhízást?
A modern tudomány az elhízás eredetét a következőképpen magyarázza: amikor az energiát a testbe az emberi testben több elfogyasztott étel táplálja, a felesleges energia zsírokká alakul. Az elhízásnak két típusa van: hipertrófiás és hiperplasztikus. Hipertrófiás elhízás esetén a zsírsejtek mérete megnő, anélkül, hogy azok teljes testtömegük jelentősen növekedne. Ez felnőttkorban általában elhízott, és a zsírszövet nagyon nagy feleslege jellemzi. A hiperplasztikus elhízás kora gyermekkorban jelentkezik, és a zsírsejtek számának növelésével alakult ki.
Az elhízás okaitól függően számos formát azonosítottak: táplálék, hipotalamusz és endokrin mirigyek. Az emésztési elhízás a leggyakoribb. Ebben a formában fokozott az étvágy (bulimiaig), a szokásos túlevés, ami zsírképződéshez és raktározáshoz vezet a zsírszövetben. Az elhízás viszonylag késői korú (40 év feletti) betegeknél figyelhető meg, nőknél pedig lényegesen több, mint férfiaknál. Ezekben az esetekben a túlevés oka lehet családi hagyomány, valamint az erőszerkezet megsértése és a magas kalóriatartalmú ételek visszaélése. Egyes családokban ez hagyomány, sok magas kalóriatartalmú étel van, ami túlzott táplálkozáshoz vezet. Leggyakrabban a jómódú városi háztartásokban figyelhető meg, ahol bőven és gazdagnak tűnik a családtagok egészségében. A zsír tárolása hozzájárul a délutáni pihenés szokásához is .
A hatalom szerkezetének megsértése néha szakmai funkciókhoz (pincérek, színészek) társul, amikor a legtöbb étel az esti órákra kerül, gyakran használt alkohol.
Az endokrin elhízás sokkal ritkább, és az endokrin mirigyek (hasnyálmirigy, pajzsmirigy, agyalapi mirigy, mirigyek) diszfunkciójával jár. Ezekben az esetekben endokrinológus speciális vizsgálata. Az endokrinológus kinevezése mellett ezek a betegek diétás terápiát is mutatnak.
Mennyire zsír van a testben?
A test zsírtartalmának típusától függően a felső, az alsó és a középső elhízás izolálódik. Az első típusú zsírszövetet túlnyomórészt a felsőtestben tárolják, az alacsonyabb zsírtartalom főleg az alsó testben halmozódik fel, és amikor a vegyes típusú a bőr alatti zsír viszonylag egyenletes eloszlása.
Az elhízás súlyától függően négy szakaszra oszlik. Amikor a túlsúlyos elhízás aránya az ideális súly 10–29% -a. Az elhízás korai szakaszában, még akkor is, ha a test jól alkalmazkodik a túlsúlyhoz, és minden szerve és rendszere normálisan működik. Az elhízás megjelenése Még nagyrészt általában a "virágzó egészség" kifejezésnek felel meg. Fiatalon a kövér embereknek gyakran több energiájuk van, mint a hétköznapi embereknek. Aktívak, gyakran kedvesség, emberség, önelégültség, vidám természet jellemzi őket. A szakirodalomban számos eset ismerteti ezeket a jellemzőket. Például Oblomov, akarata és lustasága hiánya ellenére, önkéntelen együttérzést váltott ki kedvessége, kedvessége és nagylelkűsége iránt. Tehát az Oblomov regény elején láthatjuk. A huzamosabb fekvés azonban nem a legjobb módja annak, hogy befolyásolja az egészségét. Öt év múlva agyvérzés következtében meghal, ami azt jelenti, hogy az ilyen emberek relatív jólétét összetörik a súlygyarapodás. Bár van bizonyos fokú elhízásom, megfigyelhetők olyan tünetek, mint a légszomj járáskor és testmozgáskor, fáradtság, túlzott izzadás, székrekedés, szokásos puffadás .
Míg a test képes ellenállni az elhízás kórokozó hatásának, amikor egy szinten vagyok, a szervek és rendszerek normálisan működnek. A zsírhatár-szöveti adaptáció további növekedése azonban lebontható.
A túlsúlyos elhízás II. Foka 30-49%. A légszomj kifejezettebb, amely néha normális működés közben jelentkezik. A légzési elégtelenség jelei (a zsírszövet felhalmozódása a hasi területen összenyomódik és megemeli a rekeszizmát). A has megnagyobbodott és duzzadt, ami bányászat érzetét kelti, különösen étkezés után. Gyakran este a lábakon duzzanat. Az egyes idegrendszeri szervek és rendszerek működésének meghibásodása fordul elő, amely memóriavesztés, szédülés, zavartság és álmosság panaszai formájában nyilvánul meg.
Az elhízás III fokozatánál (túlsúly - 50 és 99% között) az ember súlyosan megbetegedik, csökkent munkaképességű, fogyatékosságig. Ezek a betegek inaktívak, lassúak, gyakran elszigetelt életet élnek. A has jelentősen megnőtt, gyakran lógott. Ilyen mértékű elhízással a betegek általában nagy mennyiségű ételt esznek (polifágia). Evés után álmosak, gyakran békében, rossz helyen alszanak. Ugyanakkor a betegek idegesek és konfliktusosak lehetnek.
Ezek a különbségek teljes békében felébrednek, majd az elhízott betegekre jellemző depressziós hangulatra.
Ha a IV. Osztály súlya nagyobb, mint 100%. De az emberek általában állandó gondozást igényelnek, teljesen tilos. Alig tudtak mozogni, néhány év nem jött a lakásból. Ezen betegek összsúlya miatt tömegközlekedéssel, fürdőkádban fürdve, a felső emeletre vezető lépcsőn nem lehet utazni. Mindez a társadalom teljes kizárásához vezet. Ha a IV elhízott, a szív- és érrendszer számos rendellenessége van, gyakran Pickwick-szindrómának hívják, amely légzési elégtelenség formájában jelentkezik. Ezt a szindrómát túlzott elhízás és tartós álmosság, súlyos légszomj, szív- és érrendszeri rendellenességek jellemzik.
Ilyen betegségre példa lehet Antonina Maslova, a Borovsky Kaluga régióból, amelynek súlya 165 kg volt. Hirtelen elaludhat, amikor olyan rokonokkal beszélget, akik fájdalmas benyomást keltenek rájuk. Alapvetően aludt, mint zsír a gyomrában, összenyomva a rekeszizmát. Álomkísérő horkolás, sikítás, még a légzés leállítása is. A súlyos klinikai kép ellenére ezek a jelenségek súlycsökkenéssel visszafordíthatók. Mi történt Antonina Maslovával. 93 kg lefogyás után a Pickwick-szindróma minden megnyilvánulása teljesen eltűnt. Most már teljesen rendben van, testtömege 72 kg.
A zsírszövet növekedésével a test növeli roncsoló hatását számos szervrendszerre. Ez gyakran súlyos szövődményekhez vezet, amelyek veszélyeztetik az emberi egészséget, sőt az életet is. Az elhízott betegekről ismert, hogy 3-4-szer nagyobb az esélyük a normál testsúlyra, és Ön cukorbetegségben kétszer nagyobb eséllyel szenved máj- és szív- és érrendszeri betegségekben. Elhízás - szisztémás betegség, ezért szinte minden szerv és rendszer különböző mértékben szenvedhet.
A múlt században a tudósok megnevezték az elhízás időskori gyilkosát
Először is a szív- és érrendszer szenved ebben a betegségben. Minden elhízott ember - potenciális beteg kardiológus. Az elhízás valójában a megnövekedett emberi halálozás oka. Az elhízott emberek szívének "keresztirányú helyzete" van, mivel a membrán a normálnál magasabb és összességében nagyobb a normál szívméretnél. Ezenkívül a zsírt a szívburok levelei között tárolják, ez a hüvely válik a továbbításhoz, és a zsír, amely a szív izomrostjai között képződik, és ezáltal elfajul. Mindez megakadályozza a normális szívműködést.
A kardiovaszkuláris halál elhízásnál kétszer olyan gyakran megfigyelhető, mint a szokásos módon, és a Gennes-póni étrend.
De a legimpozánsabb kardiovaszkuláris elváltozások az érelmeszesedéses vaszkuláris változások. Az érelmeszesedés kialakulása közvetlenül kapcsolódik a lipid anyagcsere rendellenességeihez: az emelkedett vér koleszterinszintjéhez, valamint trigliceridekhez és lipidekhez. Az érelmeszesedés olyan szörnyű betegségek kialakulásához vezet, mint a miokardiális infarktus és a magas vérnyomás. Ebben az esetben az érelmeszesedés megelőzése megfelelő, kiegyensúlyozott étrend. Megfigyeléseim szerint a betegek egy hét fehérje-növény étrend után a vér koleszterinszintjének normalizálása jelentősen javítja az általános egészségi állapotot.
Minden negyedik szenved magas vérnyomás zsírfájdalomtól Új. Az elhízás várható élettartama a lakókorban körülbelül 12 évvel csökken.
Az elhízás csökkenti az életképességet, mivel az alkalmazott hasi zsír az intraabdominális nyomás növekedéséhez és a membrán összenyomódásához vezet. Könnyen elhízott emberek a normál könnyű testűekhez képest kétszer annyi munkát végeznek. Emiatt az, hogy miként lehet megszabadulni a kilóktól, jelentősen javítja a tüdő funkcionális állapotát, és ezáltal hozzájárul a légzőszervi megbetegedések, például krónikus hörghurut és asztma kezeléséhez.
Éppen ezért biztonságos kijelenteni, hogy a testtömeg normális állapotba állítása terápiás hatással van az egész testre. Súlyos, elhízott asztmában szenvedő betegeket kezeltem. Görcsrohamok, hallucinációk kíséretében. Beteg napok, és nem élhet intravénás gyógyszerek nélkül. A kezelésem után 10 kg-ot fogyott. A betegség jelentősen lágyult, a támadások kevésbé térnek vissza, és nem folynak olyan fájdalmasan, mint korábban.
Ez meggyőzte a beteget, ha további kezelésre van szükség. Öt hónappal a kezelés és a diéta után 35 kg-ot fogyott, ami azzal jár, hogy pozitívan befolyásolja az egészségét: minden támadás leállt. Öt év óta először szüntették meg az orvosok intravénás gyógyszerét.
A légzőrendszerhez, a gyomor-bél traktushoz hasonlóan az elhízást is magas nyomás alatt működtetik, amely a hasüreg jelentős zsírellátása miatt keletkezik. Az állandó puffadás és a hasizom gyengesége miatt a gyomor hervadni kezd, és különösen az elhízott embereknél "a fém fedélzet elhízása" alakul ki. Ugyanakkor a gyomor lóg a szoknyában, lefedve a nemi szerveket, és néha térdig. Elhízott embereknél a gyomrot általában leveszik és kitágítják. A gyomor tágulása miatt a jóllakottság csak hatalmas mennyiségű étel beérkezése után következik be. Mindez károsodott bélmozgáshoz, székrekedéshez, puffadáshoz és gyomor levegőhöz vezet.
Elhízott embereknél, kivéve az elhízást, amelyet a következők jellemeznek:
1) vérnyomás;
2), érelmeszesedés;
3) angina;
4) szívrohamok;
5.), cukorbetegség;
6) ízületi gyulladás;
7), a várható élettartam csökkenése.
Az elhízást úgy diagnosztizálják, hogy összehasonlítják a beteg tényleges testtömegét az ideális súlyával, amely megfelel a magasságnak, testalkatnak és életkornak.
A legismertebb Brock képlet, amely szerint az ideális testtömeg kilogrammban megegyezik a centiméteres növekedéssel, mínusz 100.
A Rostov-Bernhardt össztömeg- és térfogat-mutatója azt sugallja, hogy az egészséges testtömeg kilogrammban megegyezik a hüvelykben mért magassággal, szorozva a mellkas kerületével centiméterben, és elosztva 240-vel.
Az optimális testsúlyt és az elhízás mértékét az orvosi gyakorlatban a testtömeg-index (BMI) határozza meg, amelyet úgy számolnak, hogy elosztjuk a kilogrammban kifejezett súlyt a másodpercenkénti növekedési sebességgel (kg/m2):
□ & lt; 18, 5 - elégtelen súly;
□ & lt; 18, 6 - 24, 9 - optimális súly;
□ & lt; 26, 0 - 29, 9 - elhízott;
□ & lt; 30, 0-34, 9 - I. fokú elhízás;
□ 40 0 - III. Fokú elhízás.
Ugyanakkor az azonos ideális testsúlyú betegeknél az intézmény jellemzőitől függően változhat. Ezen az alapon különböztesse meg az aszténikát, a normoszténikot és a hiperszténikát.
Az aszténikák vékonyak, gyengén fejlett izomzatúak. Ezenkívül a normostenik átlagos, jól fejlett izmok. Hiperszténika széles, hajlamos az elhízásra.
Asztal. 1 súlynormát adunk az adagolástól és az emberi növekedéstől függően. A táblázat a 25-30 éves életkorra vonatkozik, minden további évtizedet 1 kg hozzáadása indokol.
Asztal 1, A 25 éves és idősebb férfiak és nők optimális súlya (kg) (polgári)