Az elhízás csökkenti az életminőséget, negatívan befolyásolja az általános egészségi állapot érzését fizikai és mentális szinten, és negatív hatása társadalmi szinten is megmutatkozik. A mindennapi élet kényelmetlensége a fogyás elhatározásának és személyes törekvésének leggyakoribb oka.

elhízás

Az elhízás komoly problémát jelent sok súlyos betegség magas kockázata és az egészséget fenyegető közvetlen fenyegetés miatt. Az elhízás kezelése tehát nemcsak a személyes érdeklődés középpontjában áll, hanem a társadalom egészének érdeke is. Az elhízás kezelésére vonatkozó általános ajánlások számos EU-ország nemzeti programjának részét képezik.

Az elhízás kezelésének kezelése

Az elhízás kezelésének modern kezelése minden esetben átfogó megközelítést tartalmaz: diéta, fizikai aktivitás, farmakoterápia, műtéti kezelés és kognitív-viselkedési terápia. Az a kezelés, amely a fogyás mellett az állandó testtömeg állandó fenntartását és az életmód általános megváltoztatását eredményezi, sikeresnek tekinthető. A csökkentési rend sikerességét, az egészséges életmód tartós szokásainak kialakítását mindenekelőtt a szakmai iránymutatás és a csökkentés során alkalmazott kognitív-viselkedési szemlélet garantálja. Ezért a kognitív-viselkedési terápiának részét kell képeznie minden olyan beavatkozásnak, amelynek célja a tartós súlycsökkentés elérése.

Megtanulni fogyni

A kognitív-viselkedési elmélet feltételezi, hogy az elhízás oka a rossz életmód, a nem megfelelő viselkedés, a rossz étkezési és testmozgási szokások, valamint a külső és belső tényezők által megtanult és fenntartott gondolkodás. Ugyanakkor azt feltételezi, hogy a nem megfelelő étkezési és testmozgási magatartást az ember megtanulhatja, ahogyan az egy élet során megtanulta. Ez azért lehetséges, mert a helytelen viselkedés, a nem megfelelő viselkedéshez vezető gondolatok és érzelmek megjósolhatók, irányíthatók és a kívánt irányba irányíthatók.

A kognitív-viselkedési terápia segíti az embereket abban, hogy megváltoztassák viselkedésüket, gondolkodásmódjukat, érzelmeiket vagy személyiségjegyeiket egy olyan irányba, amelyet kívánatosnak tartanak a redukció során. A terápia során a kliens ismereteket szerez problémájáról, megtanul reális célokat kitűzni, azonosítani a nemkívánatos viselkedést kiváltó ingereket, kontrollálni a külső ingereket, valamint aktívan átalakítani és módosítani a környezetet és körülményeket, amelyek nem megfelelő szokásokhoz, attitűdökhöz és nemkívánatos viselkedéshez vezetnek. A terápia mindig tartalmaz ajánlásokat és technikák képzését az önkontroll fokozásához, az evés ellenőrzéséhez, a szociális készségek és az önérvényesítő magatartás edzéséhez és egyéb.

Aktív megközelítés

A kognitív-viselkedési terápia figyelembe veszi a személyiség általános struktúráját, és az ügyfél és a terapeuta kapcsolatára és aktív együttműködésére támaszkodik. A kliens mindig aktív résztvevője a terápiának. Aktívan részt vesz a probléma elemzésében, annak megfogalmazásában és egy terápiás eljárás megalkotásában. Részt vesz a terápiás megbeszéléseken kívül megoldott tervezési feladatokban. Fokozatosan egyre nagyobb felelősségre vonja magatartásáért és testtömegéért. Ismétlésével és gyakorlásával célzottan új ismereteket szerez, de főleg új kívánatos képességeket. A testsúlycsökkentés, az általános egészségi állapot javulása és az életminőség javulása terén elért sikereknek köszönhetően a terápia során a kívánt viselkedés pozitívan erősödik, ezért a kívánt viselkedés automatizálásának és az állandó súly megtartásának valószínűsége nagyon magas. Az elhízás kezelésére és az egészséges életmód kialakítására ideálisak azok a csökkentő programok, amelyek szakértői útmutatást és a fogyás kognitív-viselkedési megközelítését biztosítják a kliens számára, valamint a személyes táplálkozási tanácsadást és az egyéni képzési programot.