Az elhízás nemcsak a gyomrod és a feneked gumiabroncsa a tömegközlekedés két helyén. Ez egy globális jelenség, amellyel kapcsolatban már használják a civilizáció betegségének fogalmát. Általában néhány font túlsúlynak tekintik, de az elhízás sokkal súlyosabb probléma, mint csupán két áll a nyakán.

elhízásról

Sovány elhízás

Nem láthatja a ruha alatt, de fürdőruhában vagy szerelmi játékok során tökéletesen megmutatja magát. A sovány elhízás az izom hiánya, de a zsírfelesleg is. A súly magasságban és életkorban rendben van, de nincs állapot, a feneke megereszkedett, keze zselével impregnált.

A sovány elhízás az oszteoporózis oka és a helytelen étrend következménye. Túl sok cukor és a testmozgás hiánya, a kalóriabevitel az alapanyagcsere alatt és az izmoktól, nem pedig a zsírtól fogysz. A gyakori jojó-hatások kellemetlen tartománya is. Az elhízott embereknek nem feltétlenül azoknak kell lenniük, akik nem férnek el a nadrágjukban.

A zsír megvéd minket

Hol tárolja a szervezet a káros anyagokat, méreganyagokat, olyan anyagokat, amelyek nem tartoznak a szervezetbe, és nincs ideje lebontani? Lehet, hogy már tudja, hogy zsírtartalékokkal találkozunk.

Ebben az esetben a zsír kissé megment minket a mérgezéstől. Ezért nagyon veszélyes radikális étrendet folytatni és gyorsan lefogyni. Minden rossz beleöntődik a testbe, és szó szerint lerakhat minket. A zsír lebontásának maximális egészséges aránya havonta 2-4 kilogramm legyen.

Ezért, ha két hét alatt csodálatos módon le akarsz fogyni 15 kilót, akkor több mint valószínű, hogy kórházi szobába kerülsz. A legegészségesebb fogyás annyit vesz igénybe, mint a hízás. A kedves karakter nem hónapok kérdése, hanem évek. Valamint tartós zsírburkolás.

Az elhízás titokban is káros

Az elhízott emberek lehetnek nyugodtak, jókedvűek, vagy akár viszonylag egészségesek is, de az elhízás megköveteli az áldozatait. Nem egészséges és soha nem is lesz. Amit a felszínen látsz, az még csak a jéghegy csúcsa. A zsírok belső szervekkel benőttek, ami megakadályozza őket a megfelelő működésben, és a nehéz körülmények miatt sokkal gyorsabban elhasználódnak.

Az elhízás nemcsak életmód kérdése

A gyors súlygyarapodás nem biztos, hogy az egészségtelen étkezésnek és a kevés testmozgásnak köszönhető. Anyagcserezavarok esetén is hízhat. A nem megfelelő emésztés gyenge égést és megnövekedett zsírraktárakat eredményez.

A pajzsmirigy rendellenességek tipikus példája annak, hogy nem hízik az ember a kezében. Hasonlóképpen, egyes gyógyszerek szó szerint eláraszthatják az ember testét zsírral. Az igazság azonban az, hogy ez a túlsúly eseteinek kisebb része. Ha kizárhat egy egészségügyi problémát, az elhízás valójában csak a test iránti érdeklődés hiányának a következménye.

Az elhízás, mint az alultápláltság megnyilvánulása

A test egyszerűsített mechanizmusa azon a tényen alapul, hogy a felesleges zsírt raktározza el, míg az éhség arra ösztönöz minket, hogy a testet életre ellátjuk üzemanyaggal. A paradoxon az, hogy a monoton étrend, a felesleges szénhidrátkomponens, a fehérje- és rost- vagy más komponensek hiánya állandó "morgást" okozhat a gyomorban.

A testet azonban nem azzal látja el, amire szüksége van, csak azzal, amiből már elég, ezért több kilogrammot csomagol. Ez gyakran előfordul azoknál az embereknél, akik még mindig esznek valamit, általában édeset. Az ilyen alultápláltság veszélyezteti az egészséget, az immunitást és a folyamatos súlygyarapodás előfeltétele. A menü változatosabb összetétele is hirtelen elkezdheti normalizálni a karaktert.

Ne mindig higgy a BMI-ben

Ahogyan nem is fontos, hogy elsősorban a számot nézzük a skálán. Az izmok sokkal nehezebbek, mint a zsírok. Egy edzett izmos embernek magas a BMI-je, bár testében csak 10% vagy kevesebb zsír lehet. Ha elkezd edzeni, sokkal fontosabb diagnosztizálni a test zsír-, izom-, víz- és csontarányát. Ezután reális áttekintést kap arról, hogy hol lehet hízni, és fordítva, ahol a csökkentés valóban megtérül.