Egészségügyi és orvosi videó: Jeunesse Longevity TV - 10. rész - Zen Bodi megértése (2021. február)

Egy kis tanulmány megállapította, hogy egy adott testmozgási program kevésbé javította egészségüket.

2013. január 28., hétfő (DoktorAsk News) - Egy új tanulmány szerint egyes gyakorlatok, amelyek elhízott férfiak, nem segítenek az azonos egészségügyi problémákkal küzdő nőknél.

eltérő

Az eredmények segíthetnek a kutatóknak és az egészségügyi szakembereknek célzott gyakorlatok kidolgozásában ezeknek a nőknek - mondták a tanulmány szerzői.

A nyomozók mintegy 75 elhízott, cukorbetegségben szenvedő férfi és nő kardiovaszkuláris reakcióit - például pulzusszámot és vérnyomást - vizsgálták. Ezeket a válaszokat izometrikus kézi teszt alkalmazásával mértük, amelynek során az objektumot több percig folyamatosan összenyomtuk.

A résztvevők kézfogás tesztet hajtottak végre a 16 hetes gyalogos program befejezése előtt és után. A férfiak észrevették a szív- és érrendszeri válaszok javulását a járási program befejezése után, a nők azonban nem.

"Amit ez a kutatás hangsúlyoz, legalábbis a fogantyú teszt segítségével, az az előny, hogy szerintünk az egyének nemek között nem lesznek azonosak, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők esetében" - mondta Jill Kanaley, a tanszék fiziológiájának professzora. a Missouri Egyetemen a táplálkozás és a testmozgás területén, mondta egy iskolai jelentés.

"Ez azért aggodalomra ad okot, mert a 2-es típusú cukorbetegségben magas a halálozási arány, főleg a nőknél. Sikeres beavatkozásokat próbálunk találni a segítségükre, és továbbra is ezt feltételezzük - gondoljuk azt, amikor azt mondjuk az embereknek, hogy" menjenek edzésre ". ", nemtől függetlenül, mindegyikük ugyanazt az eredményt kapja. Kutatásaink szerint egyes gyakorlatok nem biztos, hogy elégek a nők számára, mivel a gyalogos programunk nem mutatott pozitív javulást számukra.

hosszabb eltarthatósági idő vagy magasabb intenzitás - javasolta Kanaley. Azt is elmondta, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetni arra, hogy a pulzus mennyi idő alatt normalizálódik a testmozgás után, valamint az edzés közbeni pulzusszámra.

"Sokan arra koncentrálnak, hogy hogyan, de a megtérülési arányukat is figyelemmel kell kísérni" - mondta Kanaley. "Amikor edz, akkor meg akarja növelni a vérnyomását, de nem akarja, hogy megemelkedjen, ha a vérnyomás az edzés után viszonylag gyorsan normalizálódik. Amilyen gyorsan a férfiak, még jobb időt nyertek a gyógyulásra képzett férfiak után, míg a nők megközelítőleg ugyanazok maradtak. "

A tanulmány a Metabolism nemrég megjelent számában jelent meg .