Dominik Šelmeci

2019. február 28. · 7 perc olvasás

A címben a gyors szót idézőjelbe tettem, mert ez inkább a méregtelenítésről szól, mint a szó valódi értelmében történő böjtölésről. A hivatalos Neera szirup weboldalon gyakran olvashatja, hogy böjtöl [1]. Valójában, ha bevisz néhány kalóriát, akkor ez nem egy "igazi" böjt a tiszta vízzel, hanem egy diéta. A böjt célja a gyomor munkájának teljes leállítása - de ez nem lehetséges, ha némi kalóriát fogyaszt. Így Neer-méregtelenítéssel a gyomor munkája nem áll le.

sziruppal

Az elmúlt hónapokban gyakran:

  • gyulladás a szájüregben (aphthae)
  • általában gyengült az immunitás
  • súlyos migrén
  • váltakozó könnyű nátha, esetenként enyhe hőmérséklet
  • Néha rosszul táplálkoztam (gázok, hasi fájdalom)
  • gyenge koncentráció

Először megpróbáltam pótolni a Jamieson lehetséges hiányzó vitaminjait:

  • B-komplex 100 mg
  • C-vitamin 1000 mg
  • D3-vitamin 1000 NE

Napi 2 liter fölé növelte a tiszta ivóvíz mennyiségét. Körülbelül egy hónapos használat után gyakorlatilag nincs, talán csak enyhe szubjektív javulás. Ugyanakkor hetente ötször gyakorolok röviden (kb. 5 percet reggel és este 10 percet), és a 2 éves fiam egy másik típusú fizikai tevékenységet is biztosít nekem;).

Viszont napi 10 órát ülök a számítógépnél, ami hatással lehet az egészségemre. Igyekszem egészségesebben étkezni - inkább az alacsony szénhidráttartalmú étrendet részesítem előnyben zsírok és saláták túlsúlyával, de 50-70% -ig betartom.

3 nappal a böjt előtt vérvizsgálatot, nyálka- és vizeletvizsgálatot végeztem a körzeti orvosnál. Ítélet? Teljesen felkészültem a katonaságra:). Így ellenőriztem, hogy minden értékem van-e "a normában", és nincs olyan anyag, amelyet hiányolnék "a normával".

Olvastam a böjt számos pozitív hatásáról. De nem mernék csak tiszta vízen, vagy csak desztillált vízzel kezdeni a böjtöt. Eddig csak egyszer, tiszta vízben böjtöltem a legtöbbet, körülbelül 30 órán át.

Hasonló típusú böjtöt (méregtelenítést) Neer-szirup nélkül friss zöldség- és gyümölcslevek ivásával érhettem el. A jelenlegi szezon erre meglehetősen alkalmatlan (február). Tehát kompromisszumra jutottam, ahol beveszek néhány kalóriát a szirupba, és a testemnek elegendő energiája van a nap folyamán.

Minden este lefekvés előtt készítettem:

  • 1,7 liter tiszta vizet egy edényben
  • 1 liter kancsó tiszta víz
  • 150 ml citromlé (kb. 4-7 mosott BIO citrom méretének megfelelően)

Reggel 150 ml Neera szirupot (kb. 200 g) és leves citromot adtam az edénybe, amelyet szitán átengedtem, hogy szilárd részek ne kerüljenek az italba. Keverés után összesen 2L napi adag Neera italt kaptam.

Ezután két liter teáskanál himalája sót adtam egy 1 literes korsó tiszta vízhez. Két perc alatt megittam. Ezt követően azt javaslom, hogy legyen legalább 2 órája a WC közelében;). A megadott 1 óra a Neera hivatalos honlapjának utasításai szerint nem volt elegendő számomra. És még a 9. napon is. Még mindig legalább 2 órára van szüksége a WC rendelkezésre állásához.

Először a szokásos reggeli, ebéd és vacsora helyett naponta 3 adagban, 0,65 literben ittam meg az italt. Reggeli és ebéd között hosszabb szünetet tartottam, hogy elkerüljem a hosszú éhes ablakot. Kb. 10:00, 14:30, 19:00 órakor ivott. Körülbelül az 5. naptól kezdve napi 5-6 alkalommal váltottam kisebb és gyakoribb adagokra a Neera szirupot.

A szünetek között rendszeresen tiszta vizet ittam. Legalább 3 liter folyadékot ajánlott inni - 2 liter Neera + 1 L tiszta vizet. Reggel 1 liter sós víz NEM számít.

Ami az alvást illeti, voltak napjaim, amikor 7 órát aludtam, hétvégén pedig egy nap, amikor 11 órát aludtam. Azt javaslom, hogy legalább 7-8 órát aludjon.

Táplálkozási értékek 1 napi adaghoz (szirup + citromlé)

Energia: 2621kJ (626 kcal)
Fehérje: 2g
Szénhidrátok: 148 g (ebből cukor 121 g)
Zsírok: 1,6 g
GI (glikémiás index): körülbelül 30 a citromok GI átlagolásakor

Az ára meglehetősen barátságos, ha számol, hogy 10 napig nem eszel mást.

70,29 € - 1,5 L Neera szirup és cayenne bors
11,91 € - Bio citrom a Bill és a Tesco áruházból

Összesen 82,2 €.
Napi adag 8,22 €.

A böjt első napja

7:30 körül 1 liter sós víz elfogyasztása után nagy szükségem volt két órán belül 7-szer. Fokozatosan a széklet vékonyabb vagy teljesen vizes. Az ajánlott 1 óra túl kevés az 1. napra. Ha munkába utazik, igyon sós vizet este.

10:00 körül reggelire pótolva 6,5 ​​dcl Neer italt ittam. Reggelire általában egy jó étkezésem van, ami megetet. Neer itala egy kis érzést keltett bennem, hogy ennyire teljeset ettem.

Otthonról programozóként dolgozom, és nem éreztem a mentális energia hiányát. Az otthoni munkavégzéssel sok dolgom könnyebb - ital készítése és főleg WC rendelkezésre állása kíváncsi kolléga nélkül, miért járok 10 percenként WC-re;).

14: 00-kor két pohár Neer (6,5dcl) volt. Kicsit az éhség mélyén volt, de igyekeztem a lehető leghosszabb ideig maradni, hogy délután ne legyen hosszú éhes ablakom.

19: 00-kor befejeztem a maradék adag Neer-italt. Az éhség délután volt a legintenzívebb, estére rendben volt.

A böjt 2. napja

Ezen a napon valószínűleg a legerősebb délutáni éhséget éltem meg. Még mindig kezelhető. Rövidebb ideig aludtam (7 óra), és vacsoráig fogyott a fizikai energiám. Különösen, ha kisgyerekről kell gondoskodnod:). Egyébként a nap viszonylag ugyanaz volt, mint az előző. Éjszaka volt egy kis nyálkám, másnap elhaladtak.

3. nap koplalás

A böjtöm célja nem éppen a fogyás, de ezen a napon 2 kg-mal kevesebb van, mint a böjt elején. Napközben enyhe fejfájásom volt, de ezt a számban lévő afták okozhatták. Este kissé fájt a gyomrom. Szerintem azért volt, mert ezen a napon még egy kis kajaborsot adtam hozzá. Ma egyáltalán alig éreztem magam nagyon éhesnek.

Böjt 4. napja

A mentális energia erős elvesztése. Semmi étvágyam nincs, nincs kedvem gondolkodni, sem energiám, sem türelmem gyermekem gondozásához. Idegességem fokozódott (feleségem tudása). És úgy érzem, hogy a testem hidegebb, főleg a hideg kezem.

5. nap koplalás

Ma többször próbálom meginni Neert, szükség szerint egy nap. Az elmúlt napok óta úgy érzem, hogy jobb, mint 6dcl Neera italt inni három adagban és az este utolsó 8dcl-ját. Ma új hátsó alakult ki a számban. Akár böjt eredménye, akár közönséges dolog, nem tudom objektíven értékelni. Általában vannak aftáim, és miattuk is elkezdtem böjtölni.

6 - 8. böjt nap

Bűzlni kezdett a számból. Felesége szavaival élve - nagyon öreg emberként. A 2 afta, ami a számban van, elég fájdalmas. Különösen az édes Neera szirup egyáltalán nem segít (az aphthae a leginkább irritáló édes és savanyú étel). A 8. napon erős étvágyam van.

Ismét még nagyobb az idegességem. Ideálisabb lenne, ha 10 napig egyáltalán nem kellene dolgoznom. Nem ajánlom a böjtöt mozgalmas munkanapokon. Nem számít, hogy ez nehéz fizikai vagy nehéz szellemi munka. Az agynak és az izmoknak energiára van szükségük, és a koplalás során a szokásos energia 1/5-ét kapja meg (súly szerint).

9. - 10. böjt nap

Fokozott étvágyam visszatér. Általában elég, ha jól el van ragadtatva egy ízletes étellel, és ettél is belőle;). A teljes 10 nap alatt még mindig annyira felemésztettnek érzi magát, amikor Neer szirupot iszik.

Első nap reggel 2,5dcl frissen levű narancsot ittam. Ebédre sűrű almalevet (bogarat) ettem. Kora este nagyon fájni kezdett a hasam. Voltak házi almáim, amelyeket nem lehetett teljesen kinyomni egy csavaros facsaróval. Állandó volt a ritka táplálkozás típusa, és a 3dcl-t magamba tettem. Az 1. napi gyümölcslé valószínűleg nem nekem való. Este felszeleteltem egy kis sárgarépát és felforraltam vízben. Ittam a húslevest és megettem a sárgarépát (só nélkül). A hasi fájdalom körülbelül 4 óra múlva megszűnt.

Másnap nem az ajánlott friss narancslével kezdtem, de reggel 1 banánt fogyasztottam. Ebédre és vacsorára könnyű szénhidrátot - friss főtt zöldséget és rizst adtam hozzá. Ez a nap már nem volt emésztő hatású.

Harmadnap reggel megint egy banán, ebédre könnyű növényi fehérje - kevert borsóleveset adtam hozzá. Vacsorára zöldséglevest és friss salátát ettem, 1 tojással (állati fehérje) együtt. A nap emésztési problémák nélkül zajlott.

Negyedik reggel zabpehely ghee vajjal, dióval, mazsolával és kókuszdióval (hozzáadott zsírokkal). Ebédleveshez és nem tudtam ellenállni a szerves, sósvizes botoknak;). Sült zöldségek és burgonya ketchuppal vacsorára. Próbáltam apró adagokat enni, de 20:00 körül még annyira éhes voltam, hogy ismét sós rudakat és szárított banánt tettem. A test mindent gond nélkül elköltött.

A következő napoktól kezdve rendesen ettem, húst adtam hozzá fokozatosan, és semmilyen módon nem korlátoztam magam. Nem követtem a Neer szirup teljesen hivatalos utasításait azzal kapcsolatban, hogyan kell enni a méregtelenítés után, de a 7 napos böjt visszatérésének megfelelően állítottam be [3].

A számban lévő afták nem tűntek el teljesen, és még mindig elég fájdalmasak voltak. Sajnos sokáig nem élveztem a böjt utáni tiszta napokat. Rögtön egy hét után influenzát kaptam. Amit azonnal észrevettem, az az, hogy a hajam abbahagyta az erős kenést és a faggyúmirigyek képződése a hajamon és az arcomon összességében csökkent. Néha szoktam hajat mosni, néha minden nap. Két hét alatt nem voltak étkezési problémáim, vagy felfújt. Lehet, hogy a munkahelyi koncentrációm kissé javult, de ez inkább szubjektív benyomás lesz.

Összességében még jobb eredményre számítottam, most inkább azt mondanám, hogy túl sok a marketing a Neer szirup körül. Valószínűleg annak a személynek, aki soha nem gyakorolt ​​sem részleges éhezést, sem böjtöt, a Neera szirup méregtelenítő kezelésének több pozitív hatása lesz.

Valószínűleg nem fogom megismételni ezt a kezelést, és fokozatosan csak tiszta vízzel akarok böjtölni. Leginkább a http://www.vitazdroje.eu/post weboldal érdekelt, amely Vilma Partyková Éhezés az egészségre című könyvéből származik [4].

Jogi nyilatkozat

Nem vagyok táplálkozási szakember vagy képzett orvos. Csak a blogon írok tapasztalataimról. Ezért minden tanácsom követése mindenki személyes felelőssége. Társult linkek megjelenhetnek a szövegben.