Nagyon sokáig olyan okot kerestem, amely valóban meggyőzne és erős akaratot adna az adakozásra post. Elutasítottam az olyan okokat, mint például a fogyás, mert ez egyáltalán nem biztatott a gyorsaságban, ellenkezőleg, az biztos, hogy feltöltöttem még egy adagot, ha véletlenül holnap éhínség tört ki.

El sem tudtam képzelni, hogy ne egyek. Az egyetemen 5 napig böjtöltem, és évekig emlékeztem rá, de nem tudtam úgy dönteni, hogy lesz még egy. Mindig az esti evés lett a vége. Annak ellenére, hogy a lehető legegészségesebben étkezem, egyszerűen nem tudnék elképzelni egy napot étkezés nélkül. Valahol olvastam, hogy a böjt idején ez is elme. Ez a megnyugvás és az elmélyülés időszaka. A felmerülő kérdésekre választ kapunk. Tehát nagyon meggyőző okra volt szükségem, hogy meggyőzzem, hogy valóban meg fogom csinálni. Néhány nappal ezelőtt éreztem, hogy közeleg a pillanat. Megkezdődött a húsvét előtti böjt időszaka. Csak ürügyre volt szükségem a kezdéshez.

Aztán megláttam valahol egy videót egy külföldről, aki néhány napig buddhista kolostorban volt. 10 napig ment meditálni. Egyszerű étrendjük volt, de nagyon ízletes. Kezdett zavarni, hogy sok időt töltött az étellel kapcsolatos gondolkodással, és nem tudott arra a meditációra koncentrálni, amelyért odament. Függőségnek tekintette. Ezért úgy döntött, hogy abbahagyja az evést, és megszabadult az ételtől.

És ekkor kattant. Nekem is ez az igazi oka.

Ez a megnyugvás és az elmélyülés időszaka.

Megszabadulok ételfüggőségemtől. Zavar, hogy napközben nagyon gyakran gondolkodom azon, mit fogok viselni. Bárcsak túlettem volna, de gondolkodom rajta. És megszabadulok az édesség függőségétől is. Gazdag vacsora után csak valami édeset kell innom. Bármi, akár csak tea mézzel, vagy néhány mazsola vagy müzli. Zavar, hogy az ételt élvezetként és nem szükségletként érzékelem. Ezen szeretnék változtatni, hogy kiszabadíthassam az elmémet, hogy valaminek fontosabbnak szentelhessem magam. Gyermekeim inspirációt jelentenek számomra. Ehetik kedvenc ételüket, de ha elegük van, abbahagyják az evést. Nem is kell az ételekre koncentrálniuk, a játék során elmenekülnek, esznek és visszatérnek a számukra fontosabb tevékenységekhez. És én? Ebéd közben alig várom, hogy elaludhassak, hogy nyugodtan ehessek és erre koncentrálhassak. Eszembe jut. Nem tudom, hol veszítettem el ezt a csodálatos szokást gyermekként. És tudom, hogy nekem egy-két hét nem lesz elég, mert a szokás körülbelül 3 hétig változik. Ezért a titkos tervem az, hogy legalább ezt - 21 napot - tartsam.

És ez sokkal erősebb ok számomra, mint a leadott font. Hirtelen sokkal kevésbé lettek fontosak. Mint egy fél nap, nem gondolok arra, hogy mikor megyek egy kis szükségletre. Csak megyek, amikor kell, nem gondolok rá. És így akarom érzékelni az ételt. Szeretnék finomakat enni, de nem akarom emelni ezt az igényt az élvezetre.

Végül eljött a pillanat a változtatásra. Régóta szerettem volna hosszú böjtöt kipróbálni. És mindig utána képzeltem az érzést. Nem vártam nagyon az egész folyamatot. De most más a helyzet. Nem a végén akarok lenni, hanem át akarok menni ezen a változáson. Érezni akarom, hogy megváltozzak. Hogyan változik az elmém. Egy filmben csodálatos mondatot hallottam: Egy általam ismert államból olyan állapotba kerültem, amilyenné teszem. És hát nekiláttam a munkának!

Mivel két kisgyereket szoptatok, a vízen való koplalás szóba sem jöhetett. Szükségem volt valamire tápanyagokkal, de rost nélkül, hogy az emésztőrendszer a lehető legnagyobb mértékben ellazulhasson. A megoldást gyümölcs- és zöldséglevek jelentették. Pontos részleteket készítettem arról, hogy mit iszok valaha - milyen gyümölcsleveket, milyen zöldségeket. És itt van a böjt naplóm.

böjtöm

1 nap: Nagyon fáradtnak érzem magam, délután nagyon fáj a fejem, nincs sok energiám, és nem is tornáztam. Délután kezdtem éhes lenni. Liter lével kezdtem. Legszívesebben azonban egyedül lennék, vagy elmennék egy rövid sétát. Nagyon ideges voltam. Nagyon jó meleg fürdőm volt, borzasztóan fáztam. Meg kellett terveznem a hétvége kezdetét, hogy Pete többet lehessen a gyerekekkel. Pihennék. Tudni fogom a jövőben.

Ivási mód: 1/2 liter víz, 1 1/2 liter narancslé, 2,5 liter almalé, sárgarépa, uborka, szárzeller, lucerna. Összesen 5 liter gyümölcslé, szinte hígítatlanul.

2. nap: Rosszul aludtam, nagyon fáradt vagyok, reggel fáj a fejem, délután jobb. Még mindig kevés az energiám, még a hétköznapi vezetés is problémát jelent számomra. Délután nagyon éhes voltam, ezért sokat ittam. Tehát nincs dicsőség az első és a második napon. Ha a test megtisztul, akkor nem szórakoztató, inkább egész nap fekszem, sétálnék. De reggeltől rohangálni a gyerekeken elég nehéz. Majdnem újra lefeküdtem, már 21: 00-kor, és ma este jól aludtam. Este nagyon jó forró fürdőt kaptam. Úgy érzem, mindent ködösnek látok.

Ivási mód: 1/2 liter víz, 1/2 liter narancslé, 3 liter almalé, sárgarépa, uborka, szárzeller, lucerna, napraforgócsíra, cékla, gyömbér. Összesen 4,5 liter gyümölcslé.

3. nap: Keményen és jól aludtam. Több energiám van, még mindig nincs kedvem sportolni, de sokkal jobb, mint a 2. nap. Remélem, hogy csak jobb lesz. Este később lefeküdtem, 22: 30-kor, éjjel természetesen fent voltam a szoptatáshoz, de akkor is jól aludtam. Érdekes módon egyáltalán nem zavar, hogy ételt készítek a gyerekeknek, egyáltalán nem kell küzdenem. Ha összehasonlítom a böjtöléssel, amelyet 5 napig tiszta vízen tartottam, akkor ez most teljesen más. A különbség a mentális környezetben van. Akkoriban csak fogyni akartam, csak a fizikai oldalra koncentráltam, a többit pedig teljesen hiányoltam. Most azt tapasztaltam, hogy az egyik nem működik a másik nélkül.

Összesen 6 liter folyadékot ittam.

4. nap: Éhesnek érzem magam, de sokkal jobb, jól aludtam, nyugodtnak és energikusnak éreztem magam, 5 km-t futottam. Sokkal jobb kedvem van, kezdem érezni az energia beáramlását, kezd javulni. A böjt kezdetétől 3 kilót fogytam.

5. nap: Remekül érzem magam, sok energiát, jól aludtam. Végre megkezdődik az osztályzata. Trambulin: 25 perc. Lé: 4,5 l. Szinte csak gyümölcsleveket iszom.

6. nap: Mint az 5. nap, a sport: 25 perc. Lé: 6 liter.

7. nap: Energia továbbra is, mint az előző napokban. Futás: 6 km. Lé: 5 liter. A súly már nem csökken egy kilóval naponta, de sokkal kevesebb, 200 g - 500 g.

8. nap: Pihentnek érzem magam, sok energiát, testmozgást: 30 perc. Ma megint kevesebb fontom van, azonnal boldogabb vagyok.

9. nap: Kipihentnek érzem magam. Elégedett vagyok magammal és elhatároztam a folytatást. Gyakorlat: 30 perc, gyümölcslé: 5 liter.

10. nap: Jól vagyok, gyümölcslé: 5,5 liter.

11. nap: Sok energia, kiváló alvás alapfelszerelésként, futás: 5 km. Lé: 5 liter. Reggel 1 literig bírok, szomjúság vagy éhség délután 2-3 óra körül fog el, amikor iszom egy litert a másik után. És akkor még mindig apró szükségletekhez megyek. Kicsit zavar, mert éjjel 3-szor járok, nappal sem tudom megszámolni, mennyit. Azon is kezdek gondolkodni, hogy jó-e ennyi gyümölcslevet inni naponta, mert a gyümölcslevek sok kalóriát tartalmaznak. Mindenhol azt olvastam, hogy milyen gyümölcsleveket és miért kell inni, melyeket lehet a legjobban tisztítani, melyeket tápanyagokra, de sehol sem olvastam, hogy milyen jó ezeket inni, és mennyi az a sok. A széklet két vagy három naponta jön, vékonyabb, semmi különös, minden alkalommal elképesztő érzés a teljes kiürülés.

12. nap: Sok energia, jól aludtam. Ma ittam 4 liter levet. Annyit már nem fizetek, hogy reggel csak a citrusfélét, délután pedig a zöldséget. Mivel reggel én is levet teszek gyerekeknek, almának, sárgarépának, céklának, uborkának és vad zöldségnek, sajnálom, hogy betettem a hűtőbe és délután megittam. A hűtőszekrényben azonban a gyümölcslé fokozatosan elveszíti a tápanyagokat.

13. nap: Remekül alszom, 30 percig gyakoroltam. Még mindig nagyon sok energiám van. Ma 5 liter és 1 liter víz. Nagyon fázom, elkezdtem forró teát inni. És ez segít. Vagy megyek egy forró zuhany alá. Mára a súlya fél kilóval csökkent, ezért örülök, hogy folytatódik. A súly az elmúlt napokban változatlan maradt.

14. nap: Ma valamivel kevesebbet uralkodom, kissé ingerült vagyok. Nem is gyakoroltam. Este úgy döntöttem, hogy maximum 2-3 liter levet igyam, víz mellett, ha fázom, akkor teát.

15. nap: Forró teát iszok, aztán melegnek érzem magam, a lé után nagyon hideg van. Remek ötlet a nyárra, mert nagyon hűlnek. Amikor fél liter gyümölcslevet iszok, és már 1: 3 arányban hígítom őket (víz: gyümölcslé), akkor megborzongok, hogy meleg pulóvert kell viselnem, pedig a gyerekek pólóban vannak.

16. nap: Több energiám van, mint a 15. napon - kevesebb az étvágyam is a gyümölcslevek iránt, előtte szinte kizárólag gyümölcsleveket ittam, még 6 litereket is. Tegnap 2,5 liter, ez könnyebb, és szerintem jobb a test számára. Végül is mindenképpen van tápanyagom 2 liter tiszta gyümölcsléből. Ideges vagyok, hogy a súly nem csökken, lefogytam 4 kilót, és így van ez néhány napig. Mivel a belek perisztaltikája 3 napig nem volt mozgásban, napközben beöntést készítettem. Ez megkönnyebbülés volt. Közvetlenül ezután a hangulatom jelentősen javult, talán a méreganyagok okozták idegességemet. Főleg, hogy jobb vagyok. Ma egy másik változtatást is végrehajtottam: kevesebb almát és több sárgarépát adok. Nekem volt fél liter narancslé és két liter sárgarépalé, alma, cékla, uborka, gyömbér és vad zöldségek. Az arány nagyjából a következő: 6 sárgarépa, 3 alma, 2 répa, 1 uborka, 5 marék vad zöldség, 1 gyömbérszár. Igyekszem inkább vízzel hígítani, hogy éhen halva elegem legyen. Amikor fél litert iszok, 2 órán át tele vagyok. Aztán megiszom a teát, és amikor nagyon blúz van a gyomromban, elmegyek egy újabb adagért.

17. nap: Jól vagyok, bár úgy érzem, kicsit kevesebb energiám van, de otthon klassz. Még mindig nem zavar, hogy finomságokat készítek a gyerekeknek, például nyers almás rétest reggelire vagy epret, diót, szárított gyümölcsöt. Nem kell fáradoznom, és nem kell kitömnöm az orrom. Ezen kívül csak levet iszom. Alig várom, hogy még másfél fontot fogyjon. Ez azért is lesz, mert kisebb mennyiségeket és több vizet kezdtem inni, és természetesen a tegnapi beöntést is. Összesen 2,5 liter gyümölcslé, a többi tiszta víz vagy forró tea.

19. nap: Vasárnap és két ünnepség várt rám. Az egyiknél délután jártunk, klasszikus étrend van, szóval semmi gond. A füstölt hús vagy a lazac egyáltalán nem szagol. Ha süteményeket nézek, csak cukrot, tojást, tejet, tejszínt látok, és ez még kevésbé vonz, mert már elég sokat tudok arról, hogy mit csinál a szervezetben. Így a második ünnepségen nyers snickereket húztam ki. Ez leporolta őket, így nem is volt időm megtudni, hogy akarom-e őket. Valószínűleg nem. Vettem a levemet, és jól voltam. Mivel meleg volt, nagyon jól állt nekem, legalább melegítettem magam a napon.

20. nap: Ismét túlfeszültséget érzek, 30 percet edzek. Csak holnap és 21 nappal mögöttem. A súly a 17. naptól kezdve stabil 65 fonton, gondoltam, hogy ez jobban csökken, de elégedett vagyok az eredménnyel. Összesen 6 kilót fogytam.

21. nap: Ma van az utolsó nap! Gyakorolom a klasszikus fél órámat. Még jobban uralkodnék, de ez a gyerekeknek a határ, akkor azt akarják, hogy figyeljek rájuk. Megállapítottam azonban, hogy egyre kevesebb alvásra van szükségem. Egyáltalán nem vagyok fáradt. Egész nap talpon voltam, és egyáltalán nincs szükségem pihenésre. Ha nem számolom az első 4 napot, amikor kifejezetten leültem és ültem egy ideig. Sokkal intenzívebben érzem az illatokat, feltételezem, hogy az ízét is érezni fogom, amikor elkezdek enni. Nagyon jó hangulatban vagyok, mert ma van az utolsó nap, és büszke vagyok arra, hogy akár három hétig is böjtölhettem, bár kezdeti szándékom 10 nap és 14 nap között volt, azzal a ténnyel, hogy majd meglátom, hogyan fogok érezné. És nagyon jól érzem magam. De nekem ez elég. Ma késő estig dolgoztam, és csak 4 órát aludtam, mégis hajnali fél ötkor aludtam.

22. nap: Ez az első étkezésem! Így ebédet leszámítva reggel gyümölcs- és zöldséglevet fogyasztottam. Szeretem a szokást, és reggelente is készítek gyümölcsleveket a gyerekeknek. Ezúttal egyszerűvé tettem a turmixot, összekevertem egy almát, banánt, vizet és tiszta zöldséglevet adtam hozzá. Finom íz volt! Igen, az ízlelőbimbóim olyanok, mint cserélve! Nem is lehet leírni, ezt az élményt meg kell tapasztalni! És ez a jóllakottság érzése. Aztán volt egy szobám 3 órán át, kellemesen tele a gyomrom. Amikor éheztem, volt egy almám. Ez egyben gasztronómiai élmény is volt. Lehet, hogy most mosolyogsz egy kicsit, de valóban az.

És itt ér véget a böjt történetem. Egy év múlva biztosan megcsinálom!