A fogyasztói társadalom szinte megoldhatatlan problémát vetett felénk. Amit épített! Kényelemmel kötött minket. A lehető legkényelmesebb helyzetben vetette magát a tévé előtti kanapéra. Sportként hüvelykes nyomás marad bennünk - szabályozhatjuk a csatornakapcsolót. Alternatív megoldásként egy mobiltelefon. Előfordul, hogy bicepszet dobozzal vagy földimogyoróval.

A 21. századi embernek szinte már nem kell költöznie. Ha nem is dolgozik, mindig lesz pénze olcsó (egészségtelen) ételekre nagy mennyiségben. A vállalkozók a bagettek kínálatában versenyeznek, a városokban minden lépésnél rácsra lövik lassú csirkehalupirettájukat. Az üzletekben különféle édes botokat és kekszeket öntenek a túlzsúfolt polcokról a kosarunkba önmagukban. Tényleg kiválóak.

És akkor állítólag kövérek vagyunk! Világos dolog - az energia szó szerint ömlik ránk ételekben, csemegékben és italokban. Kényszerítik. Lák, provokál. A reklámokban a karcsú modellek édességet és sört kínálnak a kövér lakosságnak.

Ugyanakkor karcsúak akarunk lenni. Ez pedig azt jelenti, hogy a kényelem legalább egy részéről lemondunk. Ez azt jelenti, hogy sok olyan finomságot teljesen megszüntetünk, amelyet már megszokhattunk. És ezt senki sem akarja megtenni. És tudod - ha nem akarsz valamit, akkor nem. Ezután kifogásokat keresnek.

A helyes étkezés és a tiszta lelkiismeret megőrzésének egyik legbizonyítottabb taktikája az elkötelezettség.

Az elsőtől kezdve szegény vagyok!

A sok merész ilyen vízió elegendő ahhoz, hogy azonnal túlegyen. Ez egy szép alibi.

fogyni

Hasonlóképpen, egy dohányos gyakran mondja, hogy az elsőtől kezdve abbahagyja a dohányzást. És azonnal gyújtsa be az "egyik utolsó cigarettát".

De jó lenne, ha dátummal tudnál fogyni ... Nem fogsz fogyni sem az első, sem az új évtől, sem a csodatablettáktól, vagy ha hetente egyszer 20 percig gyakorolsz aerobikot.

Fogyni csak akkor tehet, ha testét aláveti valaminek, manapság hallatlan - enyhe hiánynak. A hiány pedig érzelmileg kellemetlen.

Az energiahiány az egyetlen módja a "zsírsütésnek". Ez azonban fájdalmasan elképzelhetetlen a bőség és az elégségesség idején. Azok, akik tapasztalták az elhízást, biztosan egyetértünk abban, hogy egyszerűen enni akarunk. Az étel szinte olyan, mint egy drog számunkra. Többet és gyorsabban eszünk, mint karcsú társaink, akik egyébként működőképes anyagcserével rendelkeznek. És jobban érdekel az étel. Ha tetszik, mindent meg akarunk enni. Épp most.

És akkor jön az első…

Ha szeretnénk lemondani egy ízletes étkezésről, az egy időre minden oldalról eltalál minket. Rokonok, rokonok és kollégák. Itthon mindenhol van készletünk, még a munkahelyén is. Polcokban, fiókokban, kabátzsebben. Nem adja fel, de összeszorítja a fogát és az öklét. Meddig tarthat?

És akkor jön a második, ebédre párolják a zsemlét ... Addig! Aha.

Tehát attól, hogy valójában hányan kezdünk fogyni?

100% -ig biztos, hogy sem holnap, sem egy év múlva nem lesz hasznos a jövedelmed korlátozása.

Az az életmód, amely elhízáshoz vezetett minket, téves - remélem, senki sem kételkedik ebben. A lakosság fele túlsúlyos. Nézz fiatalnak - egyre kevésbé köztük látod igazán egészséges karcsúnak. Kár belegondolni, mi lesz itt néhány év múlva, ha nem változtatnak a viselkedésükön.

Motivációs fogyókúra

Iratkozzon fel egy gyors fogyókúrára. E-mailben emlékeztetem a szándékára, és javaslatot teszek a teendőkre. Ezenkívül kap egy 100 tippből álló e-könyvet a fogyáshoz. A tanfolyam ingyenes.

A tanfolyam bármikor lemondható. A tanfolyam részletei itt találhatók. Az adatvédelemmel kapcsolatos információk itt találhatók.

Ha nem ez a tanfolyam vagy a könyv motiválja, akkor nézzen a tükörbe. Néha elég.

Feltételezzük, hogy a mai fiataloknak 20-30 év múlva sok egészségügyi ellátásra lesz szükségük. A serdülők olyan betegségekkel küzdenek, amelyek néhány évtizeddel ezelőtt a nyugdíjas korú emberekre voltak jellemzőek.

Abszurdisztán

Néha különféle paradoxonokat veszek észre, amikor az ember jobban védi vagyonát, mint egészségét. Ezek az emlékezet apró töredékei, amelyeket minden bizonnyal kiegészít a saját megfigyelt megfigyeléseivel - például:

  • Az az elképzelés, hogy egy szivattyú kövér sofőrje gyorsan elfogyasztja a hamburgert, miközben első osztályú extra különlegesség ömlik az autójába.
  • Köztudott, hogy merész. Fajtatiszta kutyája van. Kiválasztott, drága étellel táplálja és futásra kényszeríti - tudod, a kutyának formának kell lennie! Nem ehet rossz ételt, rossz szőrnek kell lennie.
  • Végül is én magam nemrégiben megtakarítottam egy negyed kiló sós földimogyorót, hogy számítógéphez üljek. Olyan számítógéppel, amellyel speciálisan stabilizált áramot tápláltam egy speciális, drága eszközből, amely jobb minőségű villamos energiát szolgáltat, mint a szokásos konnektorból.

Válogatott minőséggel etetjük gépeinket és több mint kétlábú háziállatainkat. És átalakítjuk magunkat egy konténerbe, amely minden hulladékot el fog vezetni.

Tehát az elsőtől szeretne fogyni? Az új év óta? Az első lehet adni néhány extra fontot.

Ha a célhoz akar menni, ne válasszon egy ellentétes irányú kitérőt az "új évtől" típusú elnevezéssel. Most éppen az úti célja mellett áll!

Ha tetszett a cikk,
és szeretné támogatni a szerzőt és ezt az oldalt.
Ossza meg ezt a cikket, vagy vásároljon Mira Veselý egyik könyvét.
Kattintson ide a választáshoz.

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt ingyenes információkat talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságosnak kell lennie, ha felnőtt és egészséges, csak elhízott ember követi őket. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.

5 válasz

jobb, ha jövőre megmondom

igen, még egyszer így van . sok cikkedben látom magam. A történetem újévkor kezdődött. Azt mondtam, hogy cigarettával és mindennel, ami hozzátartozik, megünnepelem az óévet. És abbahagyom az új évtől kezdve. Sokáig nem gondoltam rá, világos választás volt, a cigaretta árának emelkedése és nem utolsó sorban az egészség, amelyet mérlegelned kell. Tehát sikerült. Nem jutok hozzá még nem dohányoztam, és biztos vagyok benne, hogy nem fogok. Csak két hét után dohányzás nélkül tette fel a mérleget, igen, és ez még mindig a látogatáson volt, mert otthon nem volt mérlegem.btw 107kg-ot ugrott.pirultam el rendesen, de csak úgy ugrottam, mint egy kutya, olyan hamar, mint egy disznó hehe. Mindig, de mindig túlsúlyosak. Gyermekkorban, pubertásban és a felnőtt élet egy részében. Nem tudom, mi volt a kezdeti impulzus, de tényleg el kellett veszítenem azokat a fontokat . és még mindig kidobom őket. Nem is kell itt mindenem. Jelenleg 94 kg-os vagyok. Reggel lemértem a 107-es reggeli előtt, valahogy eszébe jutott, hogy szatával volt. De ez semmit sem változtat azon, amit akarok, és adok még 10 kilót. Várakozással tekintek, pozitívan gondolkodom, és nem eredményezem ennek eredményeként a vereséget. Ne az emberfeletti teljesítményt, hogy ezt mobilra írjam.viva la qwerty:)

peto gratulálok. a mobiltelefonüzenet megérintése megviseli az idegeidet, de sokkal több elismerést kapsz a dohányzásról való leszokás és a fogyás döntése miatt. Nehéz feladat, de a kombináció gyorsan befolyásolja a jobb teljesítményt és hangulatot. Keresztezetten tartom az ujjaimat. Kiváló eredményei és céljai is vannak. A következő tíz kilót 2–4 hónap alatt megteszi, ne csüggedjen, ha kissé lelassul. Ez normális.