szenvednie

A műtőasztalon feküdtem, és az ápolónő arcába néztem, akinek bagolysapkája megnyugtatónak, sőt vidámnak tűnt. Másrészt volt egy fiatal orvos, akit meg kellett műteni, aki azt tanácsolta, hogy minél előbb terhes legyek. Akkor lehet, hogy nem fog működni. Lehet, hogy nem sikerül. És nagyon valószínű, hogy szavai valóban valósággá válnak.

Néhány évvel ezelőtt hallottam a nőgyógyászomtól az endometriózis diagnózisát. A petefészkemen talált egy cisztát, és gyanította a betegséget. Eleinte fogalmam sem volt, mit jelent ez az egész, de ahogy nőtt a ciszta, úgy nőtt a betegséggel összefüggő problémáim száma és intenzitása is.

Az endometriosisban a méh lerakódásai ott vannak, ahol nem kellene - akár a méh más szöveteiben (izom), akár az üregén kívül (petevezeték, petefészek ...). A leggyakoribb ok az ösztrogén dominancia - az ösztrogén szintjének emelkedése, a rosszul működő immunitás és emésztés, valamint a nemi szervek elégtelen véráramlása és oxigénellátása. Ez a meghatározás. De mit jelentett ez számomra, mint 25 éves nő?

Endometriózis a hintában
A ciszta folyamatosan bővült, és intenzív petefészek-fájdalmat okozott nekem. Az alhas területe egyre jobban fájt, mígnem könyörtelen fájdalom állapotába kerültem. Minden nap. A menstruáció tartott, havonta egyre hosszabb ideig volt nálam, és fél évvel a ciszta felfedezése után szinte folyamatosan tartott. Szüntelenül menstruáltam, kivéve néhány fényes napot, amikor "csak" piszkos voltam. Vérszegénységben kezdtem szenvedni, ami abban nyilvánult meg, hogy képtelen voltam felkelni az ágyból. Eddig emlékszem a nőgyógyászati ​​e-mailre, amelyben a nővér azt írta, hogy olyan kevés vörösvértestem van, hogy azonnal nagy dózisú vasra van szükségem. Fejfájás, étvágytalanság és alvászavarok még láthatóbb fizikai tünetekkel koronázták meg állapotomat.

Fogytam, nagyon rosszul aludtam. A bőröm inkább olyan volt, mint egy pubertás iskolás lány, zsíros, lehulló hajam nem növelte az önbizalmamat. Sokáig még át is mentem a menopauzán, hőhullámokat, szívdobogást, depressziót éreztem, és a libidóm minimális volt. Ez azonban semmi volt ahhoz a hormonális ingadozáshoz képest, amelyet új társam, endometriózisom hozott magával. Képzelje el, hogy valaha volt legsúlyosabb premenstruációs szindróma, és szaporítsa meg. És ezt a hónap minden napján tapasztaltam. Nem a béke, a pihenés napja.

Amikor nem tudsz szünetet tartani a saját Énedtől, az átveszi a hatalmat. Idegesen, szorongva ébredtem, sohasem tudtam, mitől leszek dühös vagy szomorú. Ebben az állapotban kezdtem el az első munkámat, és nincs képviselőbb, mint egy alkalmazott, aki WC-re megy sírni, vagy könnyek miatt nem tudja megenni az egész ebédszünetet. Minden este hibáztattam magam, összehasonlítottam magam más nőkkel, és nem értettem, hogy tudják mindannyian kezelni, és csak én vagyok érzelmileg instabil. Nos, az endometriózis lendületben volt.

A fogamzásgátlástól az alternatív kezelésig
A műtét után, amikor a cisztámat eltávolították, találtak egy másikat a második petefészkemen. Az orvosoknak nem volt ötlete, hogy fogamzásgátlást adjanak nekem. A ciszta eltűnt, a bőröm kitisztult, és amellett, hogy gyorsan felszedett tíz kilót, elkezdtem visszafogottnak érezni magam.

Lehet, hogy olvastad, hogy a fogamzásgátlás egyfajta női szedációt hoz magával. Mindent, ami nővé tesz - érzelmek, pszichés megtisztulás a napokban és a meghitt pillanatok intenzitása - mindent úgy éreztem és néztem, mintha egy falon keresztül, függönyön át láttam volna, és egyiket sem tudtam teljes mértékben átélni. Nem örültem, mint korábban, nem tudtam enyhíteni könnyeimet egy gyönyörű mesével vagy egy mozgó filmmel. Úgy éreztem, mintha a nő belém lenne zárva, és a napfénytől távolabb zárva tartottam őt minden más fogamzásgátló tabletta segítségével.

Ha hiszed, ha nem, kezdtem nagyon hiányozni a régi önmagamat. Hosszas mérlegelés után abbahagytam a fogamzásgátlást, és alternatív módon kezdtem megoldani a problémámat. Kíváncsi voltam, mit akar a testem és a pszichém elmondani nekem ezzel a betegséggel. Ez problémát jelentene azzal, ha nem fogadom el a nőiségemet? Sok lány megtanulja serdülőkorban, hogy a menstruáció valami tisztátalanság, valami, amiről nem beszélnek. A legtöbb felnőtt nőnek gondjai vannak egyáltalán a szó hangos kimondásával. Megtanuljuk nem kommentálni ezt, és ahelyett, hogy szeretettel és büszkén ünnepelnénk a megszerzett nőiséget, a társadalom arra kényszerített minket, hogy szégyelljük magunkat. Ez összefügg az intimitással, az orgazmus elérésével és a saját erejének és ciklusának megértésével. Foglalkoztam ezzel a kérdéssel, és megtanultam büszke lenni arra, hogy nő lehetek. Napjaim minden érkezését megünnepeltem, és ezt a napot csak magamnak szenteltem - úgy szerveztem, hogy minden igényemet kielégítsem.

A nőiességgel együtt jött az endometriózis alapvető problémájának megoldása - a termékenység és a meddőség csökkenése. Felmerült a kérdés, hogy mikor tervezek anyává válni, és az orvosok ragaszkodtak hozzá, mert válaszom szerint a kezelést fel kellett állítani. 27 éves koromban még határozottan nem éreztem magam készen állni egy ilyen fontos döntés elé, és hidd el, sok hónapig tartott, könnyekkel teli. Legyen szembe a most vagy soha nem elérhető változatával! ez nem növelte a lelki közérzetemet.

Ekkor gondoltam rá és arra a következtetésre jutottam, hogy az orvosi környezet, a vizsgálatok és a betegként való megjelölés sokszor rosszabb, mint maguk az endometriózis tünetei. Hosszabb időbe telt, mire összeszedtem a bátorságot, hogy radikálisan döntsek arról, hogy otthagyom az orvosokat az irodában, és elkezdem tisztítani a testemet.

Jelentős változás az étrendben
Étkezéssel is támogatnom kellett a mentális attitűd és a magam viszonyának megváltozását. Az endometriózis ronthatja az emésztést és az immunitást, ezért a betegségben szenvedő nőknek (elvégre mindenkinek) óvatosnak kell lenniük azzal kapcsolatban, hogy mit fogyasztanak. Úgy döntöttem, hogy hallgatok a testemre, és kizártam minden olyan ételt, amelynek nehézségei voltak vagy lassítottam az emésztést. Esetemben glutén, cukor és bármi sült. Testünk általában valamilyen módon tudatja velünk, ha valami nincs rendben, és endometriosis esetén segíthetünk a megfelelő működésében.

Biztosan tudja, hány vegyi anyag van a levegőben, kozmetikumok és termékek, amelyeket naponta használ. És tudod, hogy mindezek a hormonális szabályozás és az immunitás meghibásodását okozhatják? A vegyi anyagok minimálisra csökkentésének ajánlása végül is minden betegségre vonatkozik.

A testem gyógyulási folyamatának másik pontja a megfelelő emésztés biztosítása, az immunitás támogatása és a hormonok egyensúlyának biztosítása volt, különösen az ösztrogén dominancia megszüntetése érdekében.

Amellett, hogy kizártam azokat az ételeket, amelyekről tudtam, hogy az emésztőrendszeremnek nem származnak előnyök, a táplálékkiegészítőket és az endometriózis kezelését segítő ételeket felvettem a menübe.

Az alkohol, a cigaretta és a kávé kizárása.

Növelje a cinkben gazdag ételek - tojás, pulyka, kacsa- és libahús, sajt és joghurt - fogyasztását.

Fogyasszon sok gyökér- és leveles zöldséget, gyümölcsöt, diót és magot:

flavonoidok (zeller, petrezselyem, málna, áfonya, őszibarack, szilva, citrom),

indolok (káposztafélék - brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó),

oldható rost (len és chia mag, sárgarépa).

Gondoskodjon elegendő egészséges zsír, például vaj, lazac, makréla, szardínia és szűz olívaolaj (kókuszdió, olíva, ligetszépe, diómag, kender, halolaj) elegendő beviteléről.

Vegyünk táplálék-kiegészítőket - cinket, C-vitamint, B-t, echinacea-t.

Igyon gyógyteákat - alchemilka common (női gyógynövény), borsmenta (emésztés), kamilla (gyulladáscsökkentő hatás), körömvirág és csalán (tisztítja a vért), közös létra (hatékony minden női betegségre, segít a menopauza időszakában).

Általánosságban, ami hiányzik a testből, engedjük meg magunknak a jó étrendet és esetleg a táplálék-kiegészítőket. Napi társaim az endometriózis tünetei elleni küzdelemben a ligetszépeolaj, az alchemilka és más említett gyógynövények és étrend-kiegészítők. Az alkímiát általában a nők növényének tekintik, mivel segít a menstruáció előtti szindróma és a menstruációs fájdalom elleni küzdelemben. Vigyázat - vérzik, ezért közvetlenül a menstruáció előtt kell inni. A ligetszépeolaj viszont csökkenti a menstruációs problémákat és gyulladáscsökkentő hatású.


Az endometriózis olyan betegség, amelyben a menstruáció hosszú és fájdalmas. Ezért az első naptól kezdve ajánlott teát inni a vérkeringést szabályozó gyógynövényekből. Például a körömvirág ebben az esetben garantálja a menstruációs napok normális számra való csökkentését. Csatlakoztassa a létrához, és rendszeres ivással a hatások megjelennek.

A testről és a pszichéről folyamatosan gondoskodni kell
Azt gondolhatja, hogy az endometriózis átok, és ezzel a betegséggel élni szenved. Igen, ez az. Mit mondhatok, mint egy nő, aki 5 évig szenved ettől a problémától?

30 éves vagyok, és még mindig problémás bőrrel és hajhullással küzdök. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal egészítem ki, rendesen és rendszeresen fogyasztom, és megpróbálom egészségesebb formában megadni neki azt, ami a testben van (édes szeretőként megpróbálom a testet mintegy 70 és több százalékos csokoládéra tanítani). Több mint egy éve gyakorlom a jógát, és mindenhol járok, ahol csak tudok. Beleszerettem a hormonjógába, amely szép gyakorlatokkal fokozatosan kiegyensúlyozza az egész hormonrendszert. Csehországban Šárka Simonidesová gyakorolja, akinek az ilyen típusú jógáról szóló cikke megtalálható a Gyermekben. nem. 12/2018 - 1/2019.

A belső egyensúly elengedhetetlen a test és az egészség egyensúlyához is. Bár problémáim továbbra is fennállnak, bár nem szélsőséges formában, megtanultam jelként venni őket arra, hogy a testet és a pszichét folyamatosan gondozni kell, és még mindig van valami, ami zavarja őket, és boldognak és kényeztetettnek kell lennem. .

Sok negatív dolog lesz az életedben, és rajtad múlik, hogy milyen szempontból nézed meg őket. Valaki azt gondolhatja, hogy boldogtalan vagyok, és megbánja. De tudod mit? Hálás vagyok az endometriózisért. A legrosszabbkor, amikor plusz kilókkal és ingadozó hangulatú tinédzserként néztem ki, megismertem a páromat. Az első naptól smink nélkül látott, túlélte a hormonális ingadozásaimat, és mivel a kezdetektől fogva felismerte sötét oldalaimat, erős és szeretetteljes kapcsolatot építettünk egy stabil alapra, amely minden nap egyre jobb.

Vannak napjaim, amikor legszívesebben egész nap ágyban lennék, és instabil hintát érzek itt-ott. De jobban érzem magam, mint valaha, és úgy gondolom, hogy a test hallgatása és gondozása a helyes módszer a gyógyuláshoz.

Mgr. Mária Hanúsková
Fotó: Shutterstock.com

CIKKEINK ÉRDEKEL?
Támogathat minket, ha itt feliratkozik a Gyermek magazinra, vagy megvásárolja a Gyermek magazint ingyen.