énekes

Dáša ívei fokozatosan eltűnnek.
Forrás: Ján Štovka
Képtár
Dáša ívei fokozatosan eltűnnek.
Forrás: Ján Štovka

Dáša Kostovčíková (25) az egyetlen nő Petr Bič sikeres projektjében. Nemrégiben az X Faktorban mutatott teljesítménye után karcsú alakkal lepett meg.

Megkerestük hát, hogy elmondjuk, mi áll a háttérben, és hogyan jár el vele. "Karácsony után nem sokkal Matúš barátommal azt mondtuk, hogy egészségesebb életet kezdünk. A zenekarunkkal való kétéves folyamatos játék, a kisteherautóval való utazás és a szabálytalan étkezés mellett kénytelenek voltunk erre úgy, hogy „apróra vágták”, minden fájt, idősebbnek éreztük magunkat, és minden héten masszázsokra kellett mennünk. " mondja. majdnem fél évvel ezelőtt az államról. Ezalatt a kicsi, 158 cm magas énekesnő egy-két kész méretben váltott. Az M mérettől az S-ig az XS-ig, amelyek valljuk be, a karcsú thai nők aránya. Megegyeztek Matúšszal, edzőt rendeltek és ő is beállította az étrendjüket.

"Az, hogy ketten vagyunk, sokat segített nekünk. Támogatjuk egymást, ráadásul mindketten nagyon élvezzük, ezért nagyon ajánlom a páros testmozgást. "

Abban az időben kezdtek új dalokon dolgozni a stúdióban, amelyek közül az első a mostani Holiday című kislemez volt, a nyári hangulat és szórakozás megtestesítője. Videó is készül neki. A csoport rajongói is játszhatnak benne, és Dáša örül, hogy karcsú "premierje" van, amikor mindannyian fürdőruhában próbálunk szexi lenni.

Nem volt erős akarata

Bár korábban még nem volt M-nél nagyobb méretű, mindig robosztusabbnak tűnt, mint amennyi valójában egy fontot adó kamera előtt volt. És természetesen különböző diétákat kipróbált.

"Megpróbáltam, de be kell vallanom, soha nem volt túl erős akaratom olyan dolgokban, amelyek nem annyira kellemesek" - nevet. "Ha vállaltam, hogy öt kilométert futok, akkor csak 4,5-öt futottam, és ez engem egyáltalán nem zavart. Most, hogy öt kilométert tettem meg, mindig szívesebben futok 5,2-t, de a cél előtt soha nem adom fel. Valószínűleg ez a kulcs, az erős akarat. ”Ez az evésnél is fontos, mert a rossz szokásoknál nincs rosszabb.

"Amikor Matúš és én elkezdtünk edzeni, Jojo Kmeťko edző keményen ragaszkodott a menü és annak időszakosságának megváltoztatásához. Korábban nagyon szabálytalanul ettünk. Leginkább a reggelit hagytam ki, a tizedik pedig általános iskola óta nem létezik számomra. És azok a koncertek. Sóhajt. „Az egyetlen főtt étel egy sült volt reggelire a szállodában, aztán csak alkalmi megállás volt a pumpa mellett az egészségtelen ételekkel, végül éjszaka, a koncert előtt vagy után gulyás, pizza, steak. Noha nem vittem túlzásba az adagokkal, a kilók mégis rám tapadtak. "

Ma Dasha már tudja, hogy rendszeresen étkeznie kell, ami azt jelenti, hogy gondolkodni kell az előttünk álló napon, és főzni, és egész nap "boxolni" kell az ételeket. "Talán az volt a legradikálisabb bennem, hogy teljesen abbahagytam a lisztet. Január óta, talán két kivételtől eltekintve, nem ettem semmit a lisztből, amelynek újabb pozitív hatása volt, amire egyáltalán nem számítottam - hihetetlenül javult az atópiás ekcémám, amelyet születésemtől szenvedtem. Eddig mindent kipróbáltam rajta, homeopátiás szereket, akupunktúrát, gyógynövényeket, a kortikoidokon kívül mindent, de a liszt kihagyása az első, ami láthatóan segített nekem. "

Megdöbbentette magát

Az étrend módosítása, egy edzőterem hetente háromszor, futás, kerékpározás, hétvégi túra, szauna és úszás lassan kezdte jelezni az énekesnő megjelenését. Mivel tartós, lassabb hatással fogott fogyni, egyáltalán nem mérett és nem mérett. A zenekar srácai valószínűleg egyáltalán nem veszik észre, csak Matúš barátjuknál regisztrálták a karjuk izomzatának növekedését.

"Jómagam egyáltalán nem vettem észre a jellemváltozásokat, bár azok az emberek, akik mindennap nem láttak, figyelmeztetni kezdtek. Viszonylag későn, húsvétra regisztráltam. Találtam egy videót az interneten Dušičky előtt, és alig ismertem magam "- szórakoztatja saját számláján. Folytatni akarja az utat, mert minden oldalról kedveli.

"A fogyás ellenére úgy érzem, hogy csak most kezdem. Mert az életmódváltással több dolgot megértettem. A testmozgás és az étrend hatásáról az egész test működésére. Csak az ekcéma javítása számomra erős motiváció. Már megértem, hogy ha sportolok, akkor a pulzusom lassabb, a szívem jobban működik, az emésztés úgy működik, mint egy óra, rendszeresen alszom, összességében jobban érzem magam, és nem olyan endorfinokról beszélek, amelyek minden edzés után kimosódnak. Becsülhetetlenek és javíthatják a napot, még akkor is, ha ez lehetetlennek tűnik. Sajnálom, hogy nem kezdtem korábban, de már tudom, hogy ez az egész életemre szóló életmódom. "