Nemrégiben Amerikát megrázta a hír, miszerint csak egy 16 éves lány halt meg, miután szívinfarktusban fogyasztott energiaitalokat, ami újabb megerősítő tény károsságukról. Erre most rámutattak az ausztrál kutatások, amelyek a Toxikológiai Központtól összegyűjtött adatok alapján figyelmeztetik a lakosságot!
Negatív hatások az energiaitalok megnövekedett fogyasztása, amelyek a legelterjedtebbtől a legkevésbé elterjedtig sorolhatók:
- Szívverés.
- Útvonal.
- Nyugtalanság.
- Emésztőrendszeri problémák.
- Mellkasi fájdalom/ischaemia.
- Szédülés/ájulás.
- Paresthesia - ideges eredetű kellemetlen viszketés vagy bizsergés.
- Álmatlanság.
- Légzési nehézség.
- Fejfájás.
Energiaitalok tartalma
Az energiaitalok különféle kiegészítőket tartalmaznak, gyógynövények és vitaminok, amelyet a gyártók kötelesek feltüntetni az egyes termékek címkéjén. Nál nél gyakori fogyasztás Az energiaitalok sok ember számára jelenthetnek egészségügyi kockázatot mellékhatások.
Koffein
Ez az energiaitalok leggyakoribb összetevője, és az egyik a legtöbbet fogyasztják és a világon használt anyagok.
Az egyének koffein-toleranciája változó, de a legtöbb ember számára az adag meghaladja 400 mg naponta olyan egészségügyi következményeket okozhat, mint: nyugtalanság, fokozott pulzusszám vagy álmatlanság.
Nagyobb dózisok A koffein a következőket eredményezheti:
- Fokozott vérnyomás.
- Szívdobogás.
- Emésztőrendszeri rendellenességek - olyan problémák, mint a hasmenés vagy a székrekedés.
- Fokozott vizelési igény.
- Szédülés, ingerlékenység, hányinger, idegesség.
- Allergiás reakciók, például: kiütés, csalánkiütés, viszketés, nehézlégzés, mellkasi szorítás, duzzanat (száj, arc, ajkak vagy nyelv), hasmenés, alvászavarok, hányás.
- Fejfájás és súlyos fáradtság.
Cukor
Az energiaitalok többsége magas cukortartalom fruktóz kukoricaszirup vagy nádcukor formájában. Vigyázat, egyes gyártók kreatív neveket használnak a cukor elkészítéséhez gondolta a fogyasztó. Az italok magas cukortartalmával vannak kockázatok az elhízás kialakulása, nem beszélve arról, hogy a cukor fogszuvasodást okoz és növeli a kockázatot 2-es típusú diabétesz.
B-vitamin
Napi 3000 mg B-vitamin bevitele májkárosodást okozhat.
A napi több mint 100 mg B6-vitamin bevitele érzékszervi, idegi vagy bőrproblémákat okozhat.
Mesterséges édesítőszerek
Ha cukormentes energiaitalokat fogyaszt, ezek az italok nagy számban tartalmazhatnak mesterséges édesítőszereket. A mesterséges édesítőszer az egészségtelen és káros szinonimája aszpartán.
Ginkgo biloba
Gingko az növény, ami kevesebbet okozhat valakiben mellékhatások:
- hányinger, hasmenés, fejfájás, szívdobogás, nyugtalanság.
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint a ginkgo biloba okozta a pajzsmirigyrákot patkányokban.
L-karnitin
Ebből az aminosavból túl sok okozhatja hányás, hányinger, fejfájás, hasmenés vagy alvási problémák.
Ha energiaitalokat fogyaszt felelősen a néha, akkor nagy valószínűséggel elkerüli ezeknek az italoknak a mellékhatásait.
Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.