A májat a mentális életben való részvétel szempontjából nagyon erős energiaszervnek tekintik, ezért a TCM főparancsnokként emlegeti., Tábornok, amelyen alapulnak döntéseink és a testben zajló folyamatok száma.
A máj és az epehólyag (elemfa) gondozásának legjobb ideje a tavaszi hónapokban: márciusban és áprilisban; akkor az éves bioritmus szerint a legmagasabb aktivitásban vannak. A tavasz az alapos méregtelenítés ideje, amely a lehető legtöbb toxint eltávolítja a szervezetből. A fa elemre a növekedés, a mozgás és a tágulás jellemző. A TCM tavasza az "új Yang" kezdetének szezonja. A Chi energia áramlása erősödni kezd. Tavasszal a domináns időjárás a szél, amely külső szél okozta betegségeket is okoz - influenza vagy megfázás. Annak érdekében, hogy tavasszal harmóniában legyünk a természettel, kora reggel fel kell kelnünk, de hamarabb kell lefeküdnünk, minél inkább a tavaszi természetbe. Laza ruhát kell viselnünk, gyakorolnunk kell az inakat és izmokat. Tisztítsa meg a lakást, irodát - adjon helyet minden újnak.
A máj és az epehólyag erősödik:
• zöld színű ételek (zöld bimbóbab, mungbab, brokkoli, kelkáposzta, moszat, póréhagyma, fokhagyma, metélőhagyma, pitypanglevél, spenót, zellerszár, spárga, tavaszi és leveles zöldségek
• gabonafélék és magvak - zöld gabona, zöld zab, tönkölybúza, búza, kuszkusz, bulgur, búza és szójacsíra, hajtatott magok zsázsa, lóhere, ligetszépe olaj
• savanyú ízű ételek - erjesztett zöldségek (savanyú káposzta, erjesztett kimchi), rozstészta, főtt, dara, savanyú almafajták, áfonya, szilva, szőlő, cseresznye, szeder, almaecet, almabor, gránátalma, egres, ananász, kivi, vad narancs, rebarbara, málna, ribizli, eper, áfonya,
• keserű ízű ételek: cikóriasaláta (fehér és piros), pitypangsaláta, articsóka, quack,
• állati ételekből: házi tenyésztésből származó kefir, kovász, alacsony csirkehús,
• chikung gyakorlatok, az ín-izom teljes pályáját megnyújtó gyakorlatok kiváló erősítése, de a forgatással járó gyakorlatok is segítik a májat a szervezet méregtelenítésében (pl. Jóga parivritta konasanában),
• a máj és az epehólyag útjának masszírozása (LV3 idegesség esetén a máj 3. pontjának masszírozása),
• Su-Jok; magterápia, azaz zöld mung bab vagy tarka magvak ragasztása a máj és az epehólyag vetületeihez a kézen és a talpon lévő egyeztetési pontig,
• kapcsolatba lépni egy barátságos személlyel, elkerülve az "energiavámpírokat", akik csak energiát vesznek fel,
• Az italok különleges terület:
a) savanykás ízű: szudáni hibiszkusz tea, csipkebogyó (hideg víz), citrom (meleg víz),
b) fekete kávé helyett - egyéb helyettesítők, pl. melta (pitypang és cikória gyökér főzete)
c) májvédő gyógynövények: Pestrec mariánsky, Pitypang, Cikória, Sárga lázvirág, Benedict, Veronika Veronika, Alma, Palina abrotska, Orvosi izsóp, Szalma szalma, Körömvirág, Vachta trojlistá, Skorocel kopijovitý, Lipkavec pravý, fecskefarkú, repce, Lomkovník lomikameňovitý, Nátržník vzrižený, Alojzia trojlistá. Minden gyógynövény esetében kiemelem a P estrec mariánsky-t, amely bármilyen májkárosodás esetén alkalmas. Segíti a sejtjeinek regenerálódását. Nagyszerű, mint a rák, a cukorbetegség, a májkárosodás gyógyszerekkel vagy gyógyszerekkel történő kiegészítő kezelése.
A meleg főtt gyógynövényeket nem csak inni lehet, hanem borogatás formájában is hozzá lehet adni a máj jobb bordája alá; (pl. a gyömbéröntetek meglazítják, a pórusok hővel nyílnak meg, és a máj ezután jobban méregtelenül). Mivel a májsejtek nagy regenerációra képesek, gyógynövények korai alkalmazásával helyreállíthatók.
Nem kell semmi drága vagy egzotikus a máj megsegítéséhez. A gyömbér kiválóan alkalmas a toxinok semlegesítésére és tisztítására is. Legalább 15 percig főzött erős gyömbér tea azonnal eltávolítja a méreganyagokat, és elindítja a folyamatokat a szervezetben, az emésztést, izzadni kezd (ne használja sokáig, nagyon fáj).
Károsítják a májat és az epehólyagot különösen alkalmatlan étel, melyikek tavasszal hajlamosak csökkenteni, lassítani és blokkolni a máj Chi-jét és az egész test energiáját. Ezek a legnagyobb gyilkosaik:
• túl zsíros, zsíros étel, például sült, füstölt vagy sült állati fehérje, zsír,
• feldolgozott és kemény sajtok (főleg sültek), különféle fehérjefajtákat is kombinálva egy étkezés során,
• túlevés, az állati zsírok és fehérjék felesleges mennyisége az étrendben (sok tej, vaj is),
• túl fűszeres ételek, alkohol, gyógyszerekben található vegyszerek, túl sok koffein
• napi sütemények, kenyér, keksz színezékekkel, Ečkami - sűríti az epe levét,
• mozgáshiány (a chi energia stagnálását okozza)
• blokkolt érzelmek pezsegnek az irányítás fedélzetén - szabadon engedett emberek "kiegyensúlyozott maszkkal",
• kapcsolatfelvétel negatív személlyel, szemtelen, féltékeny, irigy, dühös.
Az epehólyag egyszerűen nevezhető a máj "beszélőjének" is, mert az epehólyagban nem lehet olyan probléma, amely nem kapcsolódik az anyai szervhez - a májhoz. ha megzavarja a májat, és támadni kezdi az epehólyagot, hasmenés zsírtartalmú a székletben. Ha Chi blokkolja a májat, és támadni kezdi a lépet és a gyomrot, a gyomorsavak, gyomorégés, gyomorhurut, fekélyek kiválasztásának növekedése. A TCM szempontjából meleg a gyomorban. Ha az epehólyag energiaárama korlátozott, akkor ez számos problémában nyilvánul meg:
A pszichés birodalomban megbetegedett máj- és epehólyag-rendszeres érzelem-, nevetés- vagy dühkitörést, néha agresszív viselkedést vagy sértő humort, valamint önkényeztetést, álmatlanságot, depressziót okoz, másrészt hiányozhat a bátorság, a határozatlanság vagy a koncentrációs nehézség . Az epehólyag nagy hatással van a pszichére, és minden érzékszervre hatással van, ezt az éjszaka folyamán a legintenzívebb álmok jelentik meg. A májban hosszú ideig megoldatlan fertőző lerakódások féltékennyé, rugalmatlanná, összeszorítottá és gyűlöletké teszik az embereket. Ha a haragot és a haragot erősen elnyomják, akkor az az ember belsejében megfordul, ez az autoimmun betegségeket is befolyásolja.
Mentálisan és érzelmileg a fa eleme felelős a gyors döntések meghozataláért. A bátorságért és a kezdeményezőkészségért is felelős, de ezt nem szabad összekeverni a vesék adta elszántsággal és belső indíttatással. Míg a vese a belső hajtás forrása, az epehólyag feladata ezt a belső hajtást (motivációt) és elszántságot cselekvéssé alakítani. Ha a máj-epehólyag elem gyenge, akkor az ember nagyon félénk, félénk és feszes, csendes, mintha elnyomott lenne, és mindenekelőtt nagyon határozatlan; demotivációt, apátiát, depressziós állapotokat, kétségeket, negativizmust, sírást és gyakori sóhajtást hoz.
Ha az epehólyag túl erős, akkor az ember uralkodó, túl határozott magatartással rendelkezik. A faelem túlzott energiája belső túlnyomást, hangolódást és frusztrációt okoz. Ingerlékenység, idegesség, düh, fokozódó fejfájás, elalvási és sok álomprobléma, álmatlanság, az arc és a szem vörössége, súlyosabb esetekben pedig még ellenőrizhetetlen agressziós kitörések is.
A májat tekintik az érzelmek legerősebb kontrollmechanizmusának . Mentálisan a harmonikus máj és epehólyag pozitív tulajdonságokban is megnyilvánul - felelős a kreativitásért, a hirtelen "megvilágosodásért", a probléma megoldásának megtalálásáért, olyan érzésekkel uralkodik, mint kedvesség, jóindulat, együttérzés.
A fizikai területen A fa egyensúlyhiányának leggyakrabban a következő tünetei vannak:
inak, szalagok: merev trapézok, reggel nagyon fájó inak, sport közben ismételt szalagszakadás.
nemi szervek: viszketés és kiütés, külső nemi szerv ekcéma, menstruációs problémák,
fájdalom: főleg csípőízületek, jobb könyök, fejfájás és nyaki gerincfájdalom, hónaljproblémák,
körmök: függőlegesen repedt, puha, törékeny, sápadt, hullámos, ill körömgomba (fekete lábujj)
szemek: a szem könnycseppje a szélben, a szem vörösödése, kötőhártya-gyulladás, látásromlás,
fülek: fülzúgás, fülzúgás, a fül körüli fájdalmas pontok is,
Egyéb: forró íz a szájban, torokszárazság, szagromlás, szédülés, epilepszia, csirkeszem, zúzódások - 4. lábujj
A máj a test fizikai erejének forrása is. Erős és egészséges máj = fizikailag erős test, azaz olyan test, amely képes emelni, mozogni (ellentétben más típusú erővel).
Disharmonia/betegségek elemfa tipikusak abban, hogy a Chi és a vér stagnál, felfelé tolódik, az agyba kerül, amelyet nyomásnak, növekvő fejfájásnak, szempírnak stb. Ha a máj máj stagnálása a máj tüzévé válik, akkor a vér tüze is kialakul, amely az egész vegetatív rendszer egyensúlyhiányában nyilvánul meg. Például:
Fejfájás szédüléssel, szédüléssel jár (látászavarok adódhatnak). Amikor a máj károsodik, hajlamos meredeken emelkedni, és elhanyagolja az alsó utakat (az alsó végtagok vérkeringését). Ehhez hozzáteszi az izgalmas és agresszív viselkedést, magas vérnyomás, életválságok és egyéb tünetek, amelyeket úgy emlegetünk, hogy a jang felfelé emelkedik, a savanykás íz hatékonyan segít. A savanykás íz erősíti a faelemek energiáját, ugyanakkor megköti, így védve a túlzó és kimerítő tágulástól. A máj szereti a savanyúságot és virágzik, ha nem túllendítjük. A kevés sav a máj gyógyszere, de sok sav károsíthatja azt. A savanykás íz lehúzza a yangot a fejtől a láb felé, és támogatja a Chi áramlás egyensúlyát a testben. Ez lehűti a fejét, és a végtagok torlódnak, az ember megnyugszik és felépül. (Típus: A Hibiszkusz virág savanyú ízű frissítő ital, kávéhelyettesítő gyógyszeres hatásokkal. Savakat (citrom-, alma- és borkősav), C-vitamint és másokat tartalmaz. Támogatja a máj és az epeváladékot, csökkenti a rossz koleszterinszintet, a zsírokat, méregtelenít).
Hasmenés elsősorban a folyadékvesztésről szól. Az étrend alapjaként a savanykásabb ízű ételeket használjuk, amelyek megvédik a test nedveit, és képesek anyagokat szállítani a test belsejébe (pl .: rizs zabkása sárgarépával és kissé savanykás kombinációval) íze jó).
Az influenza, a nátha ezzel ellentétes. Ha influenzába kerül, a savanykás íz szigorúan tilos, mert anyagokat szállít a testbe, ami azt jelenti, hogy kórokozókat (kórokozókat), valamint szél és hideget is szállít a testbe. Ha savanyú ízt (citrusfélét) használ az influenza alatt, sok esetben az állapot rosszabbodni fog. Ez annak köszönhető, hogy a savanykás íz lefelé irányul, hűsít és könnyen bejut a védelmi vonal mögé - védő Chi és a betegség mélyebben betörhet a testben, a hörgőkben vagy akár a tüdőben is. A gyógyítás öntudatlanságával mélyebben elnyomja a betegséget a testben. Ebben az esetben jobb éles ételeket felvenni a felületet felszabadító íz (típus: gyömbér, fokhagyma, póréhagyma, hagyma, gyömbér, fahéj, szegfűszeg, retek) és sós ételek is ízek (régóta főtt csirkeleves).
Száraz, könnyes vagy vöröses szem jelezhetik a legyengült máj, a yin vagy a vér kiürülésének problémáját. A TCM szerint a szem a máj "lyuk". Így a különféle látási problémák, égés, rövidlátás, távollátás, éjszakai vakság, szemviszketés, szárazság, bőrpír, a szem (de a bőr) sárgulása, vagy a szem könnycseppje, amikor kimennek, egyértelmű jelzés hogy a máj szenved.
Puha, törékeny és függőlegesen megrepedt körmök nagyszerű mutatója a máj állapotának. Ha még mindig törnek, hullámosak, nagyon gyengék vagy halványak, vagy akár feketeek (penész a lábujjakon vagy a 4. lábujjon), a máj segítséget kér!
Gyenge, száraz, törékeny haj és sápadt ajkak jelezzük, hogy a máj nem működik megfelelően, ez a vér hiányának tudható be. A minőség megalkotására és tisztaságára kell összpontosítani. Képzetlen, rossz minőségű vér, ill. hiányát a száraz bőr és a sápadt ajkak is megmutatják (típus: orvosi létra, csalán, cékla).
Ín- és szalagproblémák főleg sportolókat ismernek. A sportban az ember sok vért (yin) fogyaszt az inakhoz és az izmokhoz. Vér és yin hiányában az inak megrövidülnek és elveszítik rugalmasságukat. Ezenkívül a yin vér táplálja a gerinc és a vérlemezkék porcrészeit. A vér hiánya torlódáshoz és krónikus íngyulladáshoz vezethet. (Csak néhány perc egyszeri sporttevékenység, és hirtelen izmot nyújtasz. Ennek oka nem maga a tevékenység, hanem a vér hiánya.)
Probléma a menstruációs ciklussal szintén az egyik tünet, hogy a máj nem teljesen O.K. A szabálytalan menstruáció, legyen az túl erős, fájdalmas vagy a periódus variációi, mind rossz májműködést jeleznek. Valamint a menstruáció előtti kedélyesség, ingerlékenység. Szintén ekcéma, kiütés, a nemi szervek viszketése kapcsolódik a májhoz. A megoldás a máj és a vesék méregtelenítése.
Álmatlanság, időszakos alvás, nehéz álmok gyakran okozzák a belső nyugtalanságot (a máj yin hiánya/a máj vérének hiánya), amelyet mozgalmas életmódban okozunk pihenés és kikapcsolódás nélkül. A test mindig jelzi, ha valami történik, de ezeket a jeleket valahogy figyelmen kívül hagyjuk, és folyamatosan feszegetjük a saját határainkat. Tele vagyunk széllel és tűzzel. Még ebben az esetben is savanyú ízt lehet elérni. Befelé irányított hatása és kötődési képessége segít megnyugtatni a szívet. A vér nem tombol, hanem nyugodtabb, és így elménk lassabban áramlik. A testben a hajó nélküli Chi tombol a kimerült vérben, és megzavarja Shen szellemét. Még mindig eltereli a figyelmét, egyszer megcsinálja, megint megint, és nem tud befejezni semmit. A savanyú íz segít neki minden tevékenység, terv elemzésében, és ezáltal hozzájárul a belső béke eléréséhez.
A testnedvek elvesztése a sportteljesítmény során. A testnedvek kategóriája magában foglalja a vért, a könnyeket, a nyálat, az izzadságot, a spermiumokat és más, más jellegűeket. Amikor az ember sportol, fizikailag vagy lelkileg dolgozik, sok folyadékot veszít (izzadság). Az ilyen gyakorlat után az elvesztett folyadék pótlásához a dietetikus savanyú ízt használ. A legjobb, ha a kemény testmozgás alatt vagy közvetlenül utána meleg vizet inni citrommal, mert a savanykás íz feszesítő hatású, feltölti és fenntartja a testnedveket. Ne terhelje feleslegesen a testet hideg ásványvízzel. A meleg víz kedveli a gyomrot és a lépet, és feldolgozása során nem veszít energia; minden a minőségi izomregenerációhoz megy.
Migrén és gyakori fejfájás. A legyengült vagy eldugult májat gyakran fejfájás okozza. Különösen a halántékon, a szem mögött vagy a fejbőrön. Később átjuthat migrénvé.
A teljes és üres máj szindróma jellegzetes megnyilvánulásai a következők:
Tiky, z rángatózás, remegés, görcsök, végtagok rángatózása, irritábilis bél szindróma, öblös széklet, bordanyomás, amelyeknek kiterjedő jellege és sok más tünete van.
A TCM a nyugati orvostudományon kívül más elveken dolgozik, és ami szerinte májfunkciókat váltott ki, a nyugati orvoslás szempontjából teljesen rendben lehet. Önmagában a tünetek nem elégségesek annak megerősítésére, hogy a máj nem működik megfelelően.
A máj és az epehólyag kiterjedt természetével befolyásolja a test összes többi szervét, ezért rendkívül fontos a test számára jó működése. A TCM a májat állítja banditaként kezeli a többi hatóságot. Szorosan kapcsolódik az autonóm idegrendszerhez és a hipotalamuszhoz, ezért a máj diszharmóniájában más szervek működése könnyen romlik. a testben. Ezért nagyon fontos a megelőzés. Meg kell etetnünk a májat tavasszal megfelelő étrenddel, és gyakorlatokkal kell támogatnunk. Az akupresszúra az egyik megelőző módszer, amely diagnosztizálható, de az epehólyagot és a májat is segíti. A megfelelő májműködést támogató ACU pont az LR 3 tajchong. Masszírozza naponta az óramutató járásával megegyező irányba (fordítva lefekvés előtt). Ez támogatja a vér és a "yin" máj áramlását, és ugyanakkor harmonizálja a szervezet hormonrendszerét.
Próbálja ki a következő ötleteket:
A stabil egészség olyan, mint egy asztal - négy lábon áll: ÉLMÉNY, ÉLELMISZER, IGYÓREND és MOZGÁS.
A betegség elsősorban a pszichénk állapotáról, a mindennapi problémák kezelésének képességéről szól .
A súlyos betegség nem csak egy kórokozó támadása kívülről, ez elsősorban az immunitás bomlása belül. és tudjuk, hogy jó immunitás = jó hangulat. Ha az ember hosszú távon feszültség alatt áll, akkor számíthat arra, hogy hamarosan valamilyen betegség jelentkezik.
Tanuljuk meg, hogy ne nyomjunk el túl sokat érzéseid, beleértve a haragot is, különben károsítjuk a fa elemet - a májat és az epehólyagot. Nagyobb nyitottságra és őszinteségre van szükség önmagával és más emberekkel szemben.