Aki tapasztalta az epehólyag problémáit, megerősíti, hogy a legfájdalmasabbak közé tartoznak. Sok esetben azonban önmagunkat hibáztathatjuk értük. Az epehólyag-gyulladást elsősorban a túlevés, a nem megfelelő irritáló ételek és nem utolsósorban a stressz okozza. De amikor a probléma bekövetkezik, mit kell enni epehólyag-gyulladás esetén?

való

HERBEX Máj és epehólyag 20x3 g

AROMATICA Gyógytea Máj- és epehólyag 20 tasak x 2g

NATU Pitypangpor 90 g BIO

Mit csinál az epe?

Az epe a májban képződik, és az epehólyagot tárolóként használják. Étkezés után az epe az epeutakon keresztül a vékonybélbe ereszkedik, ahol segíti a zsírok emésztését. A test átlagosan körül alkot pollitra epe naponta. De amikor egészségtelenül étkezünk, az epehólyag legyőzi, és akkor fáj. Gyakran előfordulnak nagyon fájdalmas rohamok, epekövek képződése és szélsőséges esetekben az egész epehólyag működésének károsodása. Ezután laparoszkópos műtétre van szükség.

Ne egyél túl!

A súlyos fájdalom leggyakrabban zsíros ételek, sült ételek, alkohol vagy édesség után jelentkezik. Ezért próbáld elkerülni ezt a diétát. A legjobb megelőzés az, ha nem eszünk túl.

Mi a teendő, ha az epehólyag fáj

Ha irritálja az epehólyagot, keressen gyógyszert növelje az epetermelést (úgynevezett koleretikumok). Ne egyél (amíg a fájdalom nem csillapodik), és csak igyál hokézi tea. Amikor a fájdalom elmúlik, kezdjen lassan croissant-t (jobb, ha idősebbek) vagy kekszet enni.

Amikor a problémák gyakran megismétlődnek, folytatni kell az epehólyag eltávolítását. Ha továbbra sem tudja elkerülni a műveletet, fontos, hogy kövesse azt diéta az epehólyag eltávolítása után.

Epehólyag-problémák esetén próbáljon ki gyógyteákat

A fájdalmat és az epehólyag problémáit enyhítő gyógynövények közé tartoznak pitypang, bogáncs, homokszalma, borsmenta, almabor, oregánó (pamajorán), articsóka, körömvirág vagy erőszakos orvosi.

menta tea nagyon hatékony lehet a nehéz diéta vagy a kövek okozta epehólyag-fájdalom enyhítésére. Görcsoldó tulajdonságai miatt felszabadítja az epevezetéket, és így megszünteti a fájdalmat. Enyhíti a puffadást és egyéb emésztési problémákat is. Öntsön 1 teáskanál borsmentát 250 ml vízzel, és hagyja 10 percig tölteni. Naponta kétszer langyos teát iszunk naponta kétszer, 30 perccel étkezés előtt vagy után.

Pitypang támogatja a gyomor, a hasnyálmirigy, a máj és az epehólyag megfelelő működését. Serkenti az összes emésztőrendszeri lé termelését, támogatja a perisztaltikát és ezáltal gyönyörűen megtisztítja testünket belülről. Teát készítünk pitypanggyökérből úgy, hogy 1 teáskanál friss vagy szárított gyökeret 250 ml vízben 5 percig forralunk. Ezután hagyja infúzióval 5 percig. Naponta kétszer langyos teát iszunk naponta kétszer, 30 perccel étkezés előtt. A pitypang vagy a cikória kávé megfelelő alternatíva a klasszikus kávéhoz, amely nem károsítja az epehólyagunkat, de előnyös. (PharmDr. Kamila Horníčková)

Epehólyag-diéta

A műtét utáni első napon elegendő mennyiségű italt kell fogyasztani a test megtisztításához. Az epehólyag teák alkalmasak. Kerülje a fekete kávét, amely irritálja az epehólyagot! Másnap lehet egy őszinte húsleves. Ezután joghurt vagy például búzadara. De a csapat dönt diéta epehólyag-műtét után nem ér véget.

Diétás ajánlások

  • Fogyasszon diétát mivel a legalacsonyabb zsírtartalom. Csökkenteni kell az egészséges olajok, diófélék, vaj, avokádó és tojás mennyiségét is.
  • Figyelje meg rendszeresség az ételekben és hagyjon elegendő helyet az étkezések között az étel megemésztéséhez - ideális, ha naponta ötször enni 2-3 óra után.
  • Figyelje az ivási rendjét - Ideális esetben 2 liter tiszta vizet és 2 csésze gyógyteát kell inni.
  • Kerülje a hideg és jeges italokat és ételeket közvetlenül a hűtőszekrényből.
  • Győződjön meg róla, hogy rendszeres széklet van-e (PharmDr. Kamila Horníčková)

Mit enni:

  • nem duzzadó, nem égő, mag nélküli zöldségek, például sárgarépa vagy saláta
  • szinte minden gyümölcs, kivéve a szemeket (pl. bogyókat)
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • sovány, sovány hús (főleg pulyka, csirke, nyúl), hal
  • hús- és zöldséglevesek
  • sertéspörkölt, pulyka vagy csirke sonka
  • fehér kenyér, pirított kenyér, kétszersült, babakeksz

Mit szabad kerülni epehólyag-diétával

Kerülje a frisset meleg péksütemény, ami nagyon megduzzad, és teljes kiőrlésű kenyér. Valamint a zöldségeket is káposzta, karalábé, hüvelyesek, de hagyma és fokhagyma is. Búcsúzzon el az édességektől - mindenekelőtt csokoládé, különféle keksz, sütemény, sőt kakaó. A zsír nagy fájdalmat okozhat neked hús és kolbász, sült ételek, különféle öntet és majonéz. Ne egyél ról rőlrechy, amelyek nagyon irritálóak.

Modelldiéta az epehólyag-étrendhez

  • Reggeli: mandulatejben főtt zabpehely reszelt almával és mézzel
  • Olovrant: sárgarépasaláta almával
  • Ebéd: csirke (párolt) burgonyával
  • Olovrant: banán
  • Vacsora: rizottó megfelelő zöldségekkel
  • Reggeli: búzadara
  • Olovrant: zeller saláta
  • Ebéd: borjúszelet és burgonyapüré
  • Olovrant: alma (a legjobb hámozott)
  • Vacsora: tésztasaláta zöldségekkel és darab húshússal

Vegyük inkább ezt a listát, mint ajánlást. Minden „epehólyag” tudja a legjobban, hogy mely ételek nem tesznek jót neki. De még az egészséges embereknek sem szabad megerőltetniük az epehólyagjukat.

A tippünk

Nem akar epehólyag teát főzni? Az epehólyag-cseppek formájában készült gyógynövényekből készített alkoholos tinktúra enyhíti Önt, azonnal kéznél van, és minden erszénybe belefér. (PharmDr. Kamila Horníčková)