úgyhogy reggeliztem, olvastam baba, hogy tiszta a tej nélkül, nagyon jó
de ebédre csirkeleves és brokkoli volt tészta nélkül
Volt musaku és egy saláta
és most šup šup a lidlához gyalog zöldségért 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Én is szeretnék csatlakozni hozzád
@ ikuska88 gyere, ha szívesen látunk, vidámabbak leszünk. Milyen súllyal kezded?
bébi, én is csatlakozom hozzám, egy éve 3 hónap alatt 12 kg-ot fogytam 100% -ban nyers étrenden, ami az étrendváltás után újra elaludt ☹ ezért újra háborúba akarok menni, de ezek az édességek egy drog ☹
@winni, tehát 168/68 van, régóta próbálok egészségesen táplálkozni, de az édesség drog számomra. Édesnek kell lennem try Próbálok itt-ott edzeni futni, de nem fogok lefogyni ☹
@silvinecka Igen, szoktam néha csinálni. Miért ?
szia macskák to Csatlakozom hozzád 🙂 10 kilót nem adok le év végéig, de még 5 is tetszene nekem 🙂
baba mi lenne, ha egy egészségesebb étrend inspirálna bennünket itt ? vagy akár az édes ? például. az, aki hetente legalább egyszer fényképet akar hozzáadni, vagy egy egészséges édes recept receptjét ? 🙂
Adok neked egy édeset 🙂 egy héten, amit tettem. aszalt szilva, mazsola, áfonya, dió + egy kis kókusztej, formás golyók, kókuszba csomagolva és gyors volt, és nem kell megbánni
@ gabinka279, hogy a banán nem veszít fogyáskor
@silvinecka, de a fél banán nem fog senkit megölni 😉 Örülök, hogy itt kicsit elkezdődött, ennivalót és sikert adhatunk hozzá 😉 Egy ideig gyakorolni fogok 🙂
@ gabinka279 szuper szuper edzés segít
Sziasztok lányok, csak olvaslak titeket, tegnap este letöltöttem Jilliant, ma pedig ezzel a menüvel és gyakorlással kezdem. Futok a mérleghez és belépek a görbéimbe 🙂. szóval csatlakozom hozzád, és ha legalább 6 kg-ot sikerült NY-be nyernem, akkor boldog lennék 🙂))
Szia, én is szeretnék csatlakozni. A múlt héten elkezdtem gyakorolni Jill-et . Ez egészen egyszerű lenne, csak édes. Ako, de ahogy idézem, nem egyedül harcolok 🙂
És 62 kg-ról 52-55 kg-ra szeretnék menni (súly volt, amikor egészségügyi tipp voltam, és a világot is néztem 🙂)
@silvinecka megint megvan a házban, a legjobb tornaterem a tetőablakok 🙂 legalább a robottal is gyakorolhatsz, két napra végzek, mert éjszaka az 50 éves dió úgy döntött, hogy az összes levelünket ledobja, úgy kapartam és kapartam.
Nos, ma a lányoknak ízlik a bryndza gombóc: D Olyan súlyos bűnt követhetek el?
@winni Tegnap gombócot ebédeltem, de csak egyet. tak harap 😀
@winni, de ha tönkölylisztből készülnek, akkor jóváhagyom neked 😝 😝 😝 😝
Próbáltam először kovászos süteményt sütni, és palacsinta lett belőle 😀
Szilva, pisypka minden remek, csak vékony tészta, de ne bánja, hogy több maradt rám
szia, szóval tegnap ugyanazt az elkötelezettséget vállaltam, és hé, nem vagyok egyedül 🙂))). a méréseim 165/85: (((((((. április óta 7 kg-ot híztam, valahogy szétszóródtak a hormonjaim, kéthetente vannak "azok a napok", aztán azok a szemek is stb.)) 36 éves voltam, 2 gyerek (12 és 7), és még mindig mérlegelek. Vannak napjaim, amikor nem eszem, vannak napjaim, amikor eszem, az ivásproblémám nagy probléma, néha megiszok egy pohár vizet a sejtek napjára, Nem érzem szomjasnak magam, és amikor a poggyászomat legalább 2 literre adom, 3 nap elteltével már nem akarom látni a vizet és nem gyakorolni: (((((((. van néhány szép fogyás) szeptember óta tudok ráhangolódni, most kizárom a süteményeket és az édességeket, és napi 2 liter vizet kell adnom