eper

Az eper a legnépszerűbb gyümölcsök közé tartozik, összetéveszthetetlen ízű, illatú és megjelenésű, egészségünk és szépségünk számára pótolhatatlan, értékes vitamin- és ásványianyag-forrás.

Ennek a gyümölcsnek az előnyei

Tele antioxidánsokkal

Az eper jelentős előny az egészségünkre. Gazdag vitaminforrás. Menjünk ábécé szerint: A-vitamin, B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (Riboflavin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin (Piridoxin), C-vitamin (L-aszkorbinsav), E-vitamin (tokoferol) és ásványi anyagok, különösen mangán, bor, kálium, fluor, foszfor, magnézium, kobalt, kén és kalcium. Egészséges bomba. Az eper C-tartalma szinte összehasonlítható a citrusfélékével! És az eper piros színe? Növényi pigmentek jelenléte okozza jelentős antioxidáns hatás. Még olyan erős is, hogy Az eper, az áfonya és az áfonya együtt a legerősebb élelmiszer-antioxidánsok közé tartozik egyáltalán. Naponta egy kilogramm eper megfelelő védelemnek kell lennie a rák ellen.

Védik az agyat

Az eper pozitív hatással van az ember mentális oldalára. Gyakran segítenek a depresszióban, és nyugtatóik is vannak hatások. Kiszolgálhatja őket gyermekeknek például a próbaidőszakban, mert javítja az agy működését és gondoskodni fog a jobb memória érdekében. Segítenek a különböző gyulladásokban is, és tökéletesen tisztítják a vért. Számos problémától megszabadul (magas koleszterinszint, vérnyomás és rossz húgysavszint), így köszvényben szenvedők számára is alkalmasak.

Fogyás

Az eper ideális a fogyáshoz. Legfeljebb 90 százalék folyadékot tartalmaznak, és minimálisan kalóriát tartalmaznak. Ugyanakkor jól telítenek, így kényeztetheted őket, amennyit csak akarsz, és ez nem árt a kilódnak. De aktívak és segítenek a tárolt zsírok elégetésében is. Sok nő álma valóra válik. Alkalmasak cukorbetegek és természetes édességük nem befolyásolja a vér inzulinszintjét.

Fertőtlenítik az emésztőrendszert

Az emésztőrendszerben magas a citrom- és almasavtartalom fertőtlenítő hatások és javítja a vas felszívódását a növényi élelmiszerekből. Kedvezően hat az emésztőrendszerre és a szív- és érrendszerre pektin, azaz rost, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét, C-vitamin, karotin, flavonoidok és tanninok. Más B-vitamin, foszfor, vas, mangán és réz is az eperből igazi gyümölcsbombát jelent, amely egészséggel teli! Katekinek megkötik a nehézfémeket a belekben és segítenek emésztési rendellenességekben, pl. puffadással és hasmenéssel.

Eper és bőr

Az eper kiváló hatással van a bőrünkre. Már tudod, hogy sok arcmaszk fő összetevőjeként találhatók meg. Gyakorlatilag bármilyen bőrtípusra felhasználhatja őket. Gyengéd hámlasztásként viselkednek, így vidáman alkalmazhatod az arcodra. Az epret enyhe szeplős nők is dicsérik. Az első napsütés után csak kenjen néhány lédús epret az arcára, és természetesen elnyomja a bőrhibákat.

Eper és fogak

Eper javítja a zománc minőségét a korlátozza a fogszuvasodást. Az epernek is van fehérítő hatása a fogakra. Amikor eltör egy nagyobb epret, és ecsettel ecseteli, fokozatosan kifehéredik.

Az eper erősíti a csontokat

A szamócában van a legtöbb mangán az összes gyümölcs közül. A mangán rendkívül fontos nyomelem, amely szükséges a csontok egészségéhez. A mangán nagyvonalúan támogatja az anyagcserét, szükséges a vérképzéshez, támogatja az idegek és az agy működését, növeli a libidót, színt ad a hajnak és a bőrnek, és serkenti a pajzsmirigyhormonok termelését.

Eper magas vérnyomás ellen

Figyelembe véve magas káliumtartalom Az eper ajánlott azoknak, akiknek magas a vérnyomása, hogy segítsenek a nátrium szervezetben kifejtett hatásainak elhárításában. Az alacsony káliumbevitel ugyanolyan kockázati tényező a magas vérnyomás kialakulásában, mint a magas nátriumbevitel.

Ne hagyja ki:
Lekvár és gél a MAXImumnál

Eper és rák

Az eperben található erős antioxidánsok képesek ellensúlyozni a szabad gyököket, gátolják a tumor növekedését és csökkentik a test gyulladását.

Eper és cukorbetegség

Az eper alacsony glikémiás indexű és magas rosttartalmú élelmiszer segítenek a szabályozásban vércukorszint és tartsa stabilan az extrém magas és alacsony értékek elkerülésével. Eper okos választás a cukorbetegek számára, mert alacsonyabb a glikémiás indexük, mint sok más gyümölcsnél.

Eper és terhesség

Az eper nagyszerű folsavforrás. A megfelelő folsavbevitel elengedhetetlen a terhes nők számára, hogy megvédjék a csecsemők idegcsőhibáit.

Eper levelek

Az eper gyümölcsök nemcsak egészségesek. Májustól augusztusig leveleket is gyűjthetünk; különösen a vad eper. Magas tannin-, illóolaj-, C-vitamin (legfeljebb 380 mg/100 g), alkaloidok, glikozid fragarin, flavonoid kvercetin és kvercitrin tartalmuk miatt magas vérnyomás, nőgyógyászati ​​megbetegedések, köszvény és gyulladásos betegségek kezelésében alkalmazhatók ízületek, vesekövek és gyulladás bélnyálkahártya és hasonlók.

Elkezdődött az epres ünnep, és készen állunk néhány tippre az önellátó helyszínekről. Menjünk együtt eperért!

Ha a szálloda és az éttermek nem segítenek az újraindításban .

Nagyszerű inspiráció a történelem és az építészet szerelmeseinek: .

Érdekelheti:

Inspirációt keres egy érdekes utazáshoz? Nagyváradon és környékén 6 aktuális februári tipp található.

Mead - tápláló természetes erjesztett mézital

Élvezze Nagyszombat legjobb borait

SZLOVÁKIA LEGJOBB VÁROSA ÉS ÖNKORMÁNYZATA 2018

Aktiválja

Séta a törökök körül: a fehér virágú Turčianska kert romantikus téli kirándulásra hív

És egy sem maradt. Agatha Christie jól ismert detektív története egy tucat fekete fekete nőről elevenedik meg lent .

A szerelmesek ünnepe kopogtat az ajtón. Inspiráló ötletek Valentine ajándékai számára egy hölgy számára mindenképpen jól jönnek

A kamra kincsei elrejtik a nagymama receptjeinek titkait - hogyan lehet enyhíteni az influenza és a megfázás tüneteit

Érdekes tények

A szerelem nagy akadályokat is legyőz. Közeledik az ünnepe, és tippeket árulunk el az illatosításról .

Tavasz Nyár Ősz Tél. Mindig ideje gondolkodni a lakás klímáján, amelynek pozitívuma van .

Ismerjük meg hazánkat! A Szlovákia szépségei - egyedülálló magazin, amely 100 évét ünnepli!

Liptó ezer szépsége. Szokatlan, 360 fokos panorámaképek egy népszerű régióról

Trendek

Az otthoni jólét előnye. Állítsa le az otthoni száraz levegőt, és élvezze az előnyöket .

A szerelem nagy akadályokat is legyőz. Közeledik az ünnepe, és tippeket árulunk el az illatosításról .

A szerelmesek ünnepe bekopog az ajtón. Inspiráló ötletek Valentine ajándékai számára egy hölgy számára mindenképpen jól jönnek

Tó vagy úszómedence létesítése mellett dönt? A kotrási munkákat mini kotró vagy ásó segíti

A legnépszerűbb címkék

ASTOR Slovakia s.r.o.
Benediktiho 5
BRATISLAVA 811 05, Szlovák Köztársaság
Telefon: +421 2 4552 5477
Mobil: +421 905 565 254
+(+420) 421 905 565 253, (+420) +15 915 743 944
Email:
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]

Feliratkozás a hírekre

Online projekt Liptov gyerekekkel

Ismerje meg a Zsolna régiót

Besztercebányai régió

Kassa régió

Ez a weboldal sütiket használ. A használt sütikről részletesebb információkat és a GDPR-beállításokkal kapcsolatos részletes információkat a beállításokban találhatja meg .

Fontos sütik

Harmadik fél sütik (Google Analytics)

Az ASTOR Slovakia s.r.o. cég, amelynek székhelye Benediktiho 5, Pozsony, 811 05, IČO: 36218146, ezen a weboldalon sütiket használ, amelyeket itt a weboldal forgalmának mérésére, a hirdetések célzására, a lexikon.sk webhely testreszabására használnak. A weboldal forgalmának mérésére és a weboldalak megjelenítésének testreszabására szolgáló sütik feldolgozása cégünk jogos érdeke alapján történik. A hirdetési célú sütiket az Ön beleegyezése alapján dolgozzuk fel.

Az üzemeltető által ily módon megszerzett adatok elérhetővé válhatnak más feldolgozók, különösen a Google és a Facebook szolgáltatások és platformok üzemeltetői számára.

A Weboldal olyan módban is használható, amely nem teszi lehetővé a weboldal látogatóinak viselkedésére vonatkozó adatok gyűjtését.

A weboldal látogatóinak viselkedésére vonatkozó adatgyűjtés a weboldal látogatójának kezdeményezésére aktiválódik, amelyet az „Elfogadom” opció aktív ellenőrzésével fejeznek ki, amely a weboldal alján található figyelmeztetést követi, amely a következőképpen szól: „Webhely üzemeltető lexikon.sk ezen a weboldalon a weboldal működéséhez és elemzési célokra szükséges sütik. "

Ön hozzájárulást ad az alábbiakban meghatározott időtartamra, minden egyes marketing süti esetében. A cookie-adatok marketing célú gyűjtéséhez való hozzájárulás bármikor visszavonható a megfelelő internetes böngésző beállításainak megváltoztatásával.

Az összegyűjtött sütiket elsősorban a Google Inc.-n keresztül dolgozzák fel, amelyet a Google Inc. üzemeltet, az 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA.

Az összegyűjtött sütiket a Google Inc. összegyűjti. a https://www.google.com/intl/hu/policies/privacy/#nosharing címen elérhető adatvédelmi irányelveknek megfelelően.

Felhívjuk figyelmét, hogy a személyes adatok védelméről szóló törvény értelmében Önnek joga van:

1) információkat kérjen tőlünk személyes adatairól,

2) kérjen magyarázatot a személyes adatok kezelésével kapcsolatban,

3) kérjen tőlünk hozzáférést ezekhez az adatokhoz, és frissítse vagy javítsa azokat,

4) kérheti tőlünk ezen személyes adatok törlését - a cég végrehajtja a törlést, kivéve, ha az ellentétes az alkalmazandó jogszabályokkal és a társaság jogos érdekeivel

5) Ha kétségei merülnek fel a személyes adatok feldolgozásával kapcsolatos kötelezettségek teljesítésével kapcsolatban, kérjük, forduljon hozzánk vagy a Személyes Adatvédelmi Hivatalhoz.

Mindig rendelkezésünkre kell álljon egy fontos süti, hogy tárolhassuk a sütik beállításait.

Ha letiltja a sütiket, akkor nem tudjuk menteni az Ön beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra kell engedélyeznie vagy letiltania a sütiket.

Ez a weboldal harmadik fél sütiket használ. A sütik engedélyezésével segít javítani weboldalunkat.

1) Googleanalytics, statisztikai információk beszerzése, lejárat - a böngésző beállításainak megfelelően, vagy eltávolítás után

2) Googleadwords, azonosítás a Google hirdetési hálózaton belül és újracsomagoláshoz, Lejárat 600 nap

Kérjük, engedélyezze a \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ " \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ is rendben lesz, elmenthetjük.

Ez a weboldal hirdetési sütiket használ.

A weboldalon a sitelement.sk webhelyen keresztül lehet hirdetni

Kérjük, engedélyezze a \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ " \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ is rendben lesz, elmenthetjük.

Mielőtt minden egyes kapcsolatfelvételi űrlapot elküldenénk a weboldalunkon, hozzájárulását kérjük a személyes adatok feldolgozásához. Az így gyűjtött személyes adatokat nem használjuk fel marketing vagy reklámcélokra.