A megfelelő ételek fogyasztása elősegíti a memória javítását, a hangulat emelését és a vonal karcsúságát.!
Az ócska étel állítólag ugyanolyan függőséget okoz, mint a heroin. Olyan boldognak érzi az agyat, mint a drogok. Az egészségre azonban nemcsak az egészségtelen ételek hatnak.
Segítsen az agynak koncentrálni
A koncentrációs képesség az agysejtek munkájától függ. Oxigénre van szükségük munkájukhoz, hogy üzenetet küldjenek az agynak arról, hogy a testnek elegendő energiája van a koncentrációhoz.
Tehát a legfontosabb a stabil kalóriabevitel biztosítása a nap folyamán. Ideális naponta ötször enni, ebből 3 főétel. Az anyagcsere folyamatosan működik, miközben kalóriát éget.
A legjobb koncentrálni, ha élvezi az omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket. Halakban, diófélékben és magvakban megtalálhatók.
Hogy javítsa a hangulatát
A fenilalanin egy olyan hormon, amely jó kedvre derít bennünket. Répában, szójababban, mandulában, tojásban, húsban és gabonafélékben található meg.
Érdekes módon az alkohol jó hangulatban is segíthet. De ne tévedj! Két deci fehér vagy vörösbor megengedett. Nagy adagokban az alkohol depressziót is okozhat. Nem is beszélve arról a katasztrófáról, amelyet a karakterednek okozhat.
Javítsa a memóriáját
A memória javítására szolgáló készítmények előállításához használt anyag megtalálható a tojásban, a májban és a szójában.
Két legyet fog megölni egy csapással, ha ehelyett diétás káposztát, brokkolit vagy karfiolt élvez, ami szintén pozitívan hat a memória javítására. A tojásokat azonban rendszeresen fel kell vennie étrendjébe, tudományosan bizonyított, hogy jelentős hatással vannak a memória javítására.
- Receptek egy vékony vonal 3 gyors, sütés nélküli és egészséges kókuszdesszertjéhez
- Robb Wolf; Paleo diéta; Orvokki; s blog
- Robb Wolf PALEO DIÉTA Pod Vŕškom - könyvesbolt, antikvárium és libresso
- Jelöltellenes étrend és hipoglikémia (1. oldal) - Nem betegség témák - Kérdések
- Fehérjék MyKETO protein keto diéta MEDIUM2 126 × 40 g shaker mentes Az egészségével törődünk