A legerősebb stresszorok közé tartozik a halálfélelem, a szeretett ember halála, a súlyos betegség vagy a munkahelyi problémák.
Dušan Fabián pszichológus szerint stresszes helyzetekben az ún érzelmi pazarlás. "Az embernek két lehetősége van, vagy önti magára, majd szenved, vagy másra önt, és akkor szerettei vagy munkatársai szenvednek. Ideális, ha feldolgozni tudja" - mondta. Ez megtehető például sportolással, táncolással, énekléssel vagy festéssel. A pszichológusok által tanított speciális technikák szintén segítenek a stressz kezelésében.
"A stressz visszafordíthatatlan az életből, sőt van némi haszna. A stresszkutatók megállapították, hogy az enyhe stressz növeli a munkateljesítményt" - mondta Fabián, hozzátéve, hogy a stressz növeli a teljesítményt. Ez nemcsak a munkára vonatkozik, hanem a magánéletre is. Rámutatott azonban, hogy egy bizonyos, mindenki számára eltérő korlát túllépése után a teljesítmény és az aktivitás már nem nő. Épp ellenkezőleg, az ember megáll és csődbe megy.
Összefüggő:
Amint folytatta, egy személy hiba esetén villogni kezdett, mint egy autó. Elmondása szerint vonakodva kezdi el a dolgokat, ami magától értetődő, félelmet vagy ellenszenvet vált ki. Később fejfájás, álmatlanság kezdődhet, és az emberek elkezdik a gyógyszerek után nyúlni, és kibújnak feladataiktól. Végül a stressznek olyan pszichoszomatikus következményei vannak, mint a gyomorfekély, a hátfájás vagy a test különböző blokkjainak érzése. "Egy csomó jelzés van" - mondta a pszichológus.
Kevesen fordulnak azonban problémás szakértőkhöz. A pszichológus tapasztalatai azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak különböző alternatív eszközökhöz nyúlni, amelyek azonban nem oldják meg a helyzetet. Lehet teák, gyógyszerek, később jön az alkohol és az ún könnyű drogok. "Nagyon veszélyes az alkohol fogyasztása stressz alatt, ez a legbiztosabb módja annak, hogy függővé váljon" - tette hozzá Fabián. A stressz hatása pszichogén módon történő gyógyszeres kezelés nélkül is csökkenthető.
A legerősebb stresszorok közé tartozik a halálfélelem, a szeretett ember halála, a súlyos betegség vagy a munkahelyi problémák. Az embereket gyakran stressz éri hitel vagy jelzálog. Ezt a rendőrség pénzbírsága is okozhatja - vonta le a következtetést Fabián.
- Túlevésnek nevezett rossz szokás Mi okozza a szervezetben és hogyan lehet megszabadulni
- Csodálatos és ízletes reggeli, amely segít megszabadulni a hasi zsírtól, és javítja az összességét is
- Yucca Shidigera és hatása a szervezetben - méregtelenítés
- Tudja meg, hogyan tárolja az edényeket a mosogatógépben, és ki kell-e öblíteni őket!
- A csípőízület cseréje implantátumra Szakértők leírták, mire kell felkészülni