Az emberek többségének életmódja a mozgáshiány, a fizikai munka, a gyakori mentális stressz, a dohányzás jellemzi, és energiában gazdag ételek feleslege kíséri. Mindezek a tényezők negatívan befolyásolják egészségünket.
Néhány egészségügyi kockázatokhoz kapcsolódó táplálkozási tényező:
- a túlzott energiafelvétel elhízáshoz vezet
- az állati zsírok étrendben történő magas bevitele növeli a vér koleszterinszintjét, hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához - a legismertebbek a miokardiális infarktus és agyvérzés
- A túlzott energiafogyasztás és a telített zsírok magas bevitele az emlő, a petefészek, a vastagbél és a végbél rákjának kialakulásához kapcsolódik
- az egyszerű cukrok magas bevitele növeli a fogszuvasodás előfordulását
- A magas sóbevitel magas vérnyomással és gyomorrákkal társul
- az alacsony kalcium- és D-vitamin-bevitel csontritkuláshoz vezethet
- az alacsony jódbevitel szerepet játszik a pajzsmirigy rendellenességeiben
- Elhízás és túlsúly Egészséges táplálkozás Hogyan táplálkozhatunk egészségesen
- Egészségtelen munkahelyi ülés és annak kockázatai
- Az egészséges táplálkozás
- A diétáról szóló legnagyobb mítoszok Inkább felejtsd el ezeket az egészségügyi divatokat
- Tudnia kell (és meg kell tennie), hogy gyermekeinek egészséges fogai legyenek szuvasodás nélkül Eva Hrutková - AXIS-DENT