Cikk megosztása
A Sydney-i Egyetem kutatói egyszerű és hatékony módszert találtak ki az adagok súlyának kiszámításához.
Egészséges étrend vagy étrend mellett nagyon fontos megtanulni, mennyit ehet. Jelenleg vannak mobilalkalmazások, amelyek segítenek a kalóriák számlálásában. Sokan azonban fokozatosan megtanulják nézni a csomagoláson lévő kompozíciókat, vagy még mindig keményen számolnak a fejükben. Van azonban egy trükk, amely semmibe sem kerül.
A Sydney-i Egyetem kutatói egyszerű és hatékony módszert találtak ki az adagok súlyának kiszámításához. Számodra az lehet a probléma, hogy az egészséges adag mérete sokkal kisebb, mint amennyit szoktál enni.
Alice Gibson doktorjelölt, akkreditált dietetikus és testgyakorlási szakember dolgozott ezen a kutatáson a Boden Intézetben. Ez az első tanulmány, amely az ételadagok kézi mérési módszerén alapszik. Az ujjak szélességéig mérik őket, alapvetően vonalzóként használjuk őket.
Például a lasagnát fogjuk használni. A következőképpen méred őket:
1. A résznek hét ujjnyi szélességűnek kell lennie.
2. Hosszú és öt ujj széles.
3. olyan magas, mint négy ujj
4. ezután használja a következő képletet: 1/2 x szélesség (7) x hosszúság (5) x magasság (4) az adag grammban történő kiszámításához
- Mennyit lehet enni naponta
- Diétás ételt eszel és hízol. Erre figyelned kell a Televíziós Napellenzőt
- A varázslat véget ér, megkezdődik a Televízió Markíza böjtje
- Az izlandiak a vikingek, a televíziós márki ideje óta erre vártak
- Mennyi szardínia-fehérjét tudsz - Hírek - Zhangzhou Zhentian Trading Co., Ltd.