Orvosi szakértői cikk

Gyakran alkalmazzon alternatív gyógyászati ​​technikákat a túlsúly leküzdésére, az étrend megváltoztatásával együtt. Az étvágyat csökkentő gyógynövények hozzájárulnak a pozitív eredményhez az elhízás nem kritikus szakaszában, genetikai és hormonális patológia hiányában.

megfelelő

A túlsúly optimálisan ki van téve az alternatív eszközöknek: a gyomor falainak burkolása okozza, amely jóllakottság érzetét kelti, valamint felgyorsítja az általános anyagcserét. Ennek eredményeként az emberek ritkábban érzik magukat éhesnek és kevesebb étkezést fogyasztanak. A gyógynövények kiválóan bevált módszerek az étvágyak jelentős csökkentésére.

[1], [2], [3], [4], [5]

Gyógynövények az étvágy csökkentésére

Mielőtt megfigyelnénk, milyen étvágycsökkentő gyógynövények léteznek, meg kell rendelni a testre gyakorolt ​​hatásuk néhány változatát:

  • nyálkaképző gyógynövények - a gyomor falának bevonata, amely csökkenti a gyomornedv termelését, ami hozzájárul az étvágy csökkentéséhez;
  • gyógynövények feltöltése - folyadékok hatására az ilyen fű megtéveszti a gyomrot, a jóllakottság illúzióját kelti;
  • gyógynövények, amelyek felgyorsítják az anyagcserét - erősítik az alapvető anyagcserét és az anyagcsere folyamatokat, javítják a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét.

A csökkentett étvágy a gyógynövényekkel meglehetősen hatékony, emellett javíthatja az emésztőrendszert és a húgyutakat, aktiválhatja a máj működését, javíthatja az általános állapotot.

A gyógynövényeket megvásárolhatjuk gyógyszertárban, kocáknál a piacon, vagy önmagukban gyűjthetjük és száríthatjuk - a fő feladat a forgalmas utakról és autópályákról történő gyűjtés.

Íme egy kis lista a leggyakoribb étvágycsökkentő gyógynövényekről:

Ne feledje, hogy nem minden gyógynövény ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával: fennáll annak a veszélye, hogy károsíthatja magát és a babát.

Gyógynövények a gyermekek étvágyának csökkentésére

Sajnos sokan úgy vélik, hogy a gyermek túl jó ízlése egészen normális, és bizonyos mértékig az egészségi állapotát jelzi. Néhány szülő csak megérinti az ilyen gyerekeket. De mire számíthat a gyermek a jövőben? Hajlam a teltségre, tartós túlevés, elhízás, szívbetegségek, diabetes mellitus és még sok más.

Ellenőrizetlen étvágy egy gyermeknél - lehetőség a gyermekorvos felkeresésére, mert ennek az állapotnak az oka helmintikus invázió, az emésztőrendszer betegségei lehetnek.

Az alábbi gyógynövények használhatók a gyermekek étvágyának elnyomására:

  • sirálysaláta - egy desszertkanál a földkéregből egy pohár forrásban lévő víz felmelegítésére, este 25 percet vett igénybe;
  • édesgyökér - áztasson egy desszertkanál őrölt összetevőket egy pohár forrásban lévő vízzel, és melegítse alacsony hőmérsékleten körülbelül 15 percig; előzetesen hűtsük le, szűrjük le és forralt vízzel melegítsük az egész bögrét, naponta többször vegyük be;
  • hárs - egy evőkanál hársfesték 20 percet vesz igénybe egy liter liter forrásban lévő vízben, szűrés előtt;
  • rózsaszín oldalak - 4 evőkanál zúzott kutya rózsaszín forral egy liter forrásban lévő vízben, ragaszkodnak a teljes lehűléshez;
  • oregano - forralj 2 evőkanál 200 ml forrásban lévő vízben, étkezés előtt 15 percig tartson;
  • sporish - egy csésze nyersanyag öntsön egy liter forrásban lévő vizet, két órán át tart.

A gyermekeknek szánt gyógynövények infúzióinak és főzeteinek dózisát a gyermek súlyától és életkorától függően egyeztetni kell az orvossal. Kisgyermekek esetében az infúzió koncentrációjának minimálisnak kell lennie.

Ne adjon gyermekeknek természetes keserűséget tartalmazó gyógynövényeket - ez tovább növelheti az étvágyat.

Gyógynövények, amelyek elnyomják az étvágyat

Az étvágy csökkentésére használt alternatív receptek meglehetősen változatosak. Néhány étvágyat elnyomó gyógynövény azonban gyakran jelen van házunkban, bár nem tudunk róla. Például:

  • zöld tea - koffeint, teofillint, theanint, teobromint tartalmaz, amelyek megnyugtatják az idegrendszert, csökkentik az étvágyat, gyors jóllakottságot okoznak; a zöld tea hozzáadása a tejhez jelentősen növeli a hatást;
  • a valerian gyökerek közé tartoznak az illóolajok, izovalerinsav, alkoholok, különféle savak észterei, alkaloidok, glikozidok, gyanták, szerves savak, amelyek a valerianusok együttes hatását okozzák; elnyomja az étvágyközpontokat a hipotalamuszba, ami csökkenti az éhséget és a sóvárgást;
  • teátest (vörös tea, hibiszkusz) - antioxidánsok, vitaminok és szerves vegyületek forrása, tisztítja a vért a mérgező anyagoktól; Az étvágy csökkentése érdekében frissen főzött teát kell inni étkezés előtt vagy helyett.
  • Puer tea (pu-er) - elősegíti a fogyást, befolyásolja az emésztést és az anyagcserét, jelentősen csökkenti az étvágyat, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből.

Kiderült, hogy ahhoz, hogy kevesebbet egyél, többet kell innod! Természetesen minden teában, infúzióban és főzetben nem lehet cukor, mivel a véráramba jutó glükóz növeli az étvágyat.

Gyógynövények gyűjtése az étvágy csökkentése érdekében

Egyes gyógynövények kifejezettebb hatást fejtenek ki egymás bizonyos kombinációjával. Az étvágy csökkentésére szolgáló gyógynövények gyűjtése önmagában kombinálható, vagy használhat már elkészített recepteket:

  • ugyanannyi nyírlevél, eper, labaznika, orbáncfű és Melissa vegyesen, öntsön 4 evőkanál fél fél liter forrásban lévő vizet gyűjtve; teljes lehűlés után az ½ csésze feszültsége naponta háromszor, fél órán át étkezés előtt megmarad;
  • vegyen két darab menta és homoktövis kéreg levelét, valamint egy darab kapor és pitypang gyökérmagot; pároljon meg egy csésze forrásban lévő víz kanál keveréket, vegyen öt órát és igyon közvetlenül lefekvés előtt;
  • egyenlő mennyiségben kapjon menta leveleket, kamilla virágokat, lágyszárú növényeket, fenyő leveleket, pisztrángot és kagylót, vad almát; tegye egy termoszba, és öntsön forrásban lévő vizet 5 evőkanál/0,5 liter forrásban lévő víz sebességével, várjon 3 órát és igyon egy pohár csésze röviddel étkezés előtt;
  • ugyanannyi dió, orbáncfű és édesgyökér keverék, 2 evőkanál fél liter csésze forrásban lévő vízben megsüt, fél órát vesz igénybe, és naponta háromszor 1 csésze.

A gyógyszerkészítmények számos hasznos gyógynövényt tartalmaznak, amelyek kiegészítik egymást, ami tovább fokozza a szervezetre gyakorolt ​​hatásukat.

A gyógynövények értékelése az étvágy csökkentése érdekében

A gyógynövények hatékonyságának és a díjak meghatározásához elemeztük a gyógynövények értékelését az étvágy csökkentése érdekében.

A legjobb találgatás a kukorica stigmák főzete volt: az étvágycsökkentő tulajdonságok és az éhségérzet elnyomása mellett lecsendesíti, emeli a hangulatot, normalizálja az alvást és az anyagcserét, fiatalkorban és felnőttkorban egyaránt.

A lenmag is jó hírnevet érdemel: az omega-3 zsírsavaknak és a rostoknak köszönhetően a jóllakottság érzése kezdődik az elején, a belek teljesen működni kezdenek, a szervezet megszabadul a méreganyagoktól. Ez a hatás akkor is elérhető, ha napi 20-25 grammot használunk. A lenmagoknak köszönhetően a vércukorszint-mutató stabilizálódik, és a súlya jelentősen csökken.

A valerian gyökér használata, mint mindenki tudja, megnyugtató. Ezenkívül a valerian készítmények elnyomják az éhséget, megbirkóznak a túlzott étvággyal, segítenek békésen túlélni a korlátozottságot és az ételhiányt.

Nos, egy másik méltó vezető besorolás a zöld tea. Antioxidáns és zsírégető tulajdonságait sok szakértő becsüli. Az internetezők különösen hangsúlyozzák a zöld tea hatékonyságát az étvágy csökkentésében tejjel vagy jázminnal kombinálva.

Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemnek átfogónak kell lennie. Gondoskodnia kell étrendjéről, növelnie kell a motoros aktivitást és kezelnie kell a megfelelő ivási rendet. Az étvágyat csökkentő gyógynövények segítenek a cél elérésében és a lehető legközelebb kerülni a kívánt eredményhez.