A rossz cipők sérüléshez vezethetnek

divatos

A minőségi cipők fontosak, ha rendszeresen sportolsz - nem a márka vagy a modern megjelenés miatt. Mert megvédik a sérülésektől és segítenek a jobb teljesítményben. Vizsgáljuk hát meg közelebbről: jó cipőid vannak?

A bokák és általában a lábak számos sérülése mögött nem megfelelő cipő található. Hogyan lehet megtudni, hogy cipője sérülést okozhat-e?

Szűk cipők

Ha keskeny a lábujja, de összességében kicsi, akkor ujjait természetellenes nyomás éri. Az ilyen nyomás az ujjak feketedését és a körmök elvesztését okozhatja. A tornacipő kiválasztásakor kellő figyelmet fordítson, ne féljen nagyobb számot választani, mint az Önnek megfelelő cipők. Egyes sportolók a szokásosnál több tornacipőt viselnek a testmozgáshoz, a hosszabb futásokhoz pedig még többet. Az ujjainak kényelmesen kell éreznie magát, és semmi sem nyomja őket.

Készülnek a hólyagjaid

A lenyomatok, a hólyagok nem a minőségi lábbelik jelei. Gyakran előfordul, hogy a szivattyúk könnyen okozzák ezeket a problémákat, különösen akkor, ha újak, de a tornacipők nem okozhatnak hólyagokat. Akkor jelennek meg, ha a cipők nagyon kemények, vagy nem illenek jól a lábadra. Egy másik ok a rossz zokni, vagy a cipők és a zoknik rossz kombinációja. Órák után is kényelmesen és kényelmesen kell éreznie magát a cipőiben.

Sarokfájdalom

A sarokfájás a leggyakoribb oka annak, hogy az emberek podiatristákat keresnek. Ez általában talpi fasciitis - futó saroknak nevezett állapot, és ez a láb alján lévő szalag gyulladása. A kezdeményező rossz cipőt visel, rosszul rugózott cipősarkot és ismételt erős nyomást gyakorol a sarkára. A gyógytornász segít rámutatni a járási hibákra, és megfelelő cipőt ajánl.

Lábak, mint a tűzben

A tornacipő szilárd talpa néha állandó nyomást gyakorol a lábra, és idegi irritációt okoz. Az eredmény olyan, mintha lábad vagy egész lábad lángon állna. Válasszon kellően rugózott cipőt, pontosan arra tervezve, amire szüksége van.

Íngyulladás

Az íngyulladás a láb több helyén fordul elő, leggyakrabban a boka belső oldalán vagy a láb külső szélén. Az első problémát a láb befelé fordítása, a másodikat az ív okozza, amely túl sok támaszt nyújt. Forduljon szakértőhöz arról, hogy milyen típusú cipők felelnek meg Önnek a legjobban.

Egyenetlen kopás

Ha azt veszi észre, hogy az egyik cipőt többet vagy más helyen viselte, akkor figyelmeztetnie kell. Vegye figyelembe, ha hasonlóan egyenetlenül visel más cipőt. Ha a bal cipő másként "kopott", mint a jobb, akkor fel kell keresnie egy ortopédust. Szüksége lehet testre szabott cipőbetétekre, hogy egyensúlyba hozza testét, ahogy kell.